Kriya Yoga tana nufin aiki da sani. Ta hanyar kriya yoga daya zai iya sanin gaskiyar zama, wanda ya ce mutum ba kawai jiki ba ne, amma rayayye ne.
Daya daga cikin manyan mashahurin Yoga na karni na ashirin ya yi iƙirari cewa, amfanin shekaru uku na Kriya Yoga ya yi daidai da shekaru miliyan daya a juyin halittar mutum. Kashi rabin minti daya na kriya yoga daidai yake da shekara ta cigaban ruhaniya.
Duk da yake aiki tare da tantra kriya yoga a kusa da kashin kafarka da kuma juyawa wutar lantarki, wanda ke kawar da dukkan tubalan kuma ya kawar da karfin makamashi a jikin mutum. Kriya kundalini yoga (kundalini pranayama wani ɓangare na kriya yoga) yana nufin tada makamashi daga dukkan chakras . A kan wannan hanyar, an halicci shirin na musamman na kriya kundalini yoga ga mata - "Eye Revival".
Aiki
Duk darussan ana yin adadi mai yawa na sau.
- Zauna tare da kafafunku zuwa ketare, shakatawa, hannuwanku yatsata a kan ƙafafun ku. Ƙinƙara da exhale, saman kai ya kai zuwa rufi, cire fitar da kashin baya. Faɗa wa kanku kalmar sihiri "Ni ne". Ka yi sanarwa ga dukkan abubuwa hudu.
- Tsaya tsaye, ƙwaƙwalwa, hannuwanka ta hanyar tarnaƙi, shimfiɗawa da sauke duk abin da ƙasa. Mun tattara Sun tare da hannunmu, zamu ja mu sama da sauke duk abin da ƙasa. Jingina kadan kamar yadda zai yiwu, shakata da baya baya.
- Sa hannuwanka baya kuma fara juyawa nan da nan.
- Ku kwanta ƙasa, ku dauke ƙafafunku da kai, hannuwanku a jikin ku. Mun danna manema labarai, an kunyatar da kugu. Muna kukan kanmu da ƙafafunmu, muna motsa kafafunmu, sa'an nan kuma mu kai.
- Zauna a kasa, ku ɗora hannuwanku a kasa, ku ɗora a kan safa ku kuma ku kwashe ƙasa na ƙashin ƙugu. Dauki matsayi na "tebur", lokacin da baya, ƙwanƙwasawa da kwatangwalo na samar da layin daya. Mun sauka zuwa kasa, an kafa kafafunmu, mun sa kullun kan kan kanmu, mun rage kanmu a kan yin haushi, muna shimfiɗa kwalbanmu a sama yayin jinkirin, zamu sauka a cikin fitarwa. Ana gyara furanni tare da jiki, muna tsayawa matuƙar iyawa.
- Kullun suna yadu da wuri, muna huta a ƙafafunmu tare da safa, mun durƙusa, hannayenmu suna hutawa a baya. A lokacin da muke shafewa zamu juya baya, a kan exhalation da kai yana zuwa cikin kirji. A kan hawan mu muna tanƙwara a cikin kirji, a kan exhalation muna ja gaba da kai. Riƙe kasan baya tare da hannuwanku, mai sarrafa ikon da aka yi.
- Ƙaƙamarwa yana kwance, hannayensu madaidaiciya, safa suna da ƙarfi. Suna kwantar da hankali, sunyi numfashi, mun shiga cikin kullun kare. A kan fitarwa sun koma IP. A lokacin da ake shafawa, muna ƙoƙarin rage ƙananan kawunmu, mu ƙwaƙƙir da mu ta ƙasa a ƙasa.
- Tsaya a kan kafafu kafafu, tada hannun dama, gefen hagu ya zubar da kafa. Mun canza hannayenmu kuma tanƙwara zuwa wancan gefe.
- Mun ɗaga hannu sama tare da hannuwanmu guda biyu, tare da haɓaka sama da haskenmu tare da hannayenmu da aika haske da dumi a zukatanmu.