Idan magunguna gargajiya ba su da kyau, zamu nemi shawara daga yanayi. Ganinsa ba kawai ba da gaskiya ga dawowa, amma kuma taimakawa wajen magance cututtuka kuma ya zama mafi kyau. Muna ba da shawara don gano abin da ke da amfani ga salaye na rucola da yadda za'a yi amfani da arugula.
Ruccola - abun da ke ciki
Ba duk masoya na salads san abin da rucola mai arziki ba. A cikin shahararren masu cin ganyayyaki wannan shuka yana da:
- bitamin K;
- lutein;
- beta-carotene;
- folic acid ;
- bitamin C;
- pantothenic acid;
- abubuwa masu ma'adinai;
- fatty acid (m - omega-9);
- phytosterols;
- sucrose.
Mene ne amfani ga arugula ga jiki?
Abisputable shine amfani da arugula ga jikin mutum. Idan kuna cin salatin yau da kullum, za ku iya karfafa lafiyarku kuma ku jagoranci jikin ku zuwa tonus. Yawancin flavonoids a ciki sun hana abin da ke faruwa na cututtuka na jijiyoyin jini. Sau da yawa wannan samfurin yana bada shawarar ga mutanen da ke ɗauke da cutar hawan jini da kuma cin zarafin jini. Bugu da ƙari, masana kimiyya suna nuna alamun amfani da arugula a kan matakan juyayi. Tabbatar cewa sun hada da salatin a cikin menu na masu ciwon sukari da mutanen da ke fama da kwayar cutar. Rukkola yana da irin wannan sakamako akan jiki:
- Tsarin tsirrai
- diuretic;
- disinfectant;
- anti-mai kumburi.
Kamar yadda ake sanya salatin farfadowa a gaban kamuwa da cututtukan fata da matsalolin zuciya. Bugu da ƙari, injin yana da amfani ƙwarai a cikin cututtuka na yankin narkewa kuma yana da lafiya ga masu juna biyu da kuma lactating uwaye. Mafi amfani da salatin salad ne kuma sananne ga maza, kamar yadda yake taimaka wajen magance rashin ƙarfi. Amfani da salatin yau da kullum zai taimaka wa mutane su zama masu ƙwarewa a ƙarfin su. Masu wakiltar mawuyacin jima'i za su so salad tare da arugula da prawns.
Salatin da arugula da prawns
Sinadaran:
- letas bar - 4-5 guda;
- ceri tumatir - 7-8 guda;
- cuku "Mozzarella" - 100 g;
- balsamic vinegar;
- man zaitun ko man zaitun;
- gishiri, barkono;
- Boiled shrimps - 2 inji mai kwakwalwa.
Shiri
- Yanke kuma haɗi duk abubuwan da aka gyara.
- Cike da man fetur.
- Yi ado da shrimps.
Rukkola tare da gout
Wannan salatin ban mamaki yana da alamomi da dama ga cututtuka daban-daban. An shawarci yin amfani da shi kuma don shan gout. Cibiyar rucola ta inganta tsarin tafiyar da kwayoyin halitta da kuma gabatarwar gishiri a jiki. Saboda wannan dalili, kayan magani yana taimakawa wajen cire kumburi da rage ciwo a cikin gidajen abinci. Abincin dadi tare da arugula ba kawai taimaka wajen maganin cutar ba, amma zai iya zama manyan a cikin menu.
Rukkola tare da cholecystitis
Tare da kowane rashin lafiya na cikin gabobin ciki yana da muhimmanci sosai a ci a kai a kai da kuma cikakken. Abinci na musamman ya wanzu kuma tare da irin wannan mummunar cuta kamar cholecystitis. Don haka likitoci ba da shawara ga marasa lafiya su ci a kai a kai. A wannan yanayin, kada a yi babban karya tsakanin hanyoyi. Yana da matukar muhimmanci a tuna game da jerin abubuwan da aka haramta da kuma haramtaccen abu. Wasu lokuta magunguna suna tambayar idan rukkola yana da amfani a cikin ganewar asali. Amsar likitoci ba daidai ba ce - salatin yana daya daga cikin kayayyakin da aka dakatar da cholecystitis.
Rukkola tare da pancreatitis
Tare da irin wannan cuta a matsayin pancreatitis, ba a haramta yin amfani da arugula. Duk da haka, likitoci ba da shawara ba idan yazo da salatin. A lokutan da ake cike da ƙararrawa, ya fi kyau a zabi jita-jita masu jituwa, kuma daga irin kabeji da aka zaba , ya fi kyau ya ƙi. Yin amfani da gungun jiki ga jiki tare da cutar ba zai yiwu ba, domin a cikin abun da ke ciki ya ƙunshi abubuwa masu yawa, ciki har da nickel da cobalt. Wadannan abubuwa suna da sakamako mai kyau a kan pancreas kuma suna da amfani sosai wajen rigakafin ciwon sukari.
Rukkola don ciki
Waraka da ƙaunataccen tsire-tsire suna da magunguna masu yawa. Ba'a iya canzawa a cikin miki da gastritis. Masanan Amurka sun kirkira wata hanya mai ban sha'awa da kuma tasiri sosai don magance cututtukan ciki, bisa ga yin amfani da arugula. Wannan salad ba wai kawai yana kare ganuwar ciki ba, amma zai iya ƙarfafa su. An gudanar da bincike da dama a kan masu amfani da ƙwayar cuta. A wani ɗan lokaci an yi musu layi da arugula. Abin mamaki shine, yanayin kiwon lafiyarsu ya fara inganta: samar da ruwan 'ya'yan itace madara.
Rucola ga hanta
Duk wanda ya taɓa jin labarin wannan shuka sau ɗaya a cikin rayuwarsa yana da ban sha'awa game da amfani da salaye rucola. Abubuwan curative na arugula sun san mutane da yawa suna jagorancin rayuwa mai kyau ga mutane. Sau da yawa wannan gargajiya mai ban mamaki ya shawarci yin amfani da likitoci marasa lafiya. Duk da haka, salatin bazai da tasiri ga dukan cututtuka. Wani lokaci cin abinci zai iya lalata lafiyar ku. Saboda haka, shan wahala daga cutar hanta, masu gina jiki ba su bayar da shawarar ƙara yin jita-jita tare da arugula zuwa ga abincin su ba.
Rukkola tare da LCD
Rukkola mai taimakawa ne ga masu yawa cututtuka. Wadanda ke fama da cholelithiasis suna da sha'awar cin raccoon tare da zhkb ko a'a. Ba wai kawai homeopaths, amma magoya bayan likita na gargajiya sun ce za ka iya amfani da wannan samfurin tare da wannan cuta. A cikin wannan salatin ya fi dacewa da cika da sunflower ko man zaitun, wanda zai iya inganta gwanin bile, da cakuda masara (rapeseed) man fetur, innabi ko apple cider vinegar da soya - cakulan kowane
Rukkola tare da ciwon sukari
Kuna iya amfani da samfurin kamar yadda ya kamu da ciwon sukari na iri 2 . Kwayoyin ganyayyaki na warkaswa suna da kwayar alpha-lipoic antioxidant, wanda ya rage girman glucose kuma yana ƙaruwa ga insulin. Wannan acid ya hana ci gaban rashin jin dadi a cikin masu ciwon sukari. Bugu da ƙari, salatin ya ƙunshi chlorophyll, wanda yana da tasirin cutar kwayar cutar ta hanyar heterocyclic amines.
Rucola don asarar nauyi
Wadanda suke so su rasa nauyi dole ne su kula da wannan warkar shuka. Mutane da yawa masu gina jiki sun ce rukkola ƙone mai. Gishiri mai ban sha'awa ba a ba da labari ba ne game da iyali na kayan lambu masu karamar karamar ƙasa. Ganye salatin suna shahara sosai a cikin abincin da ake ci da abinci na Italiyanci da Faransa. Masu cin abinci mai gina jiki na Amirka suna ba da shawara ga duk wanda ya yi mafarki na sirri, ya hada da jerin abubuwa a cikin menu a kowace rana. Bugu da ƙari, asarar nauyi, injin yana da muhimmancin abincin sinadirai, saboda amfani da shi yana da amfani ga lafiyar jiki.
Sau da yawa, nauyin nauyi yana da sha'awar yawan adadin calories a cikin kayan aiki. Daya daga cikin amfani da salatin don asarar nauyi a cikin ƙananan calories. Saboda haka a 100 grams na arugula kawai 25 da adadin kuzari. A wannan yanayin, babu ƙwayoyi ko carbohydrates a cikin shuka. Abincin sinadirai na kayan ƙanshi yana da kari tare da furotin da fiber masu amfani. Idan ka ƙara salad na arugula zuwa babban hanya, wannan zai zama hanya mai kyau don kara yawan adadin abinci ba tare da ƙara adadin kuzari ba.
Rucola a Cosmetology
Masana kimiyya na yau da kullum sun san abin da ke da amfani dasu ga mata. Gishiri daga shi yana iya moisturizing fata na fuska, peeling kashe da hangula. Madaccen man fetur daga shuka tare da asarar gashi . Ana cirewa daga ɓangaren ɓangaren ƙwallon ƙarancin da ake amfani dashi wajen yin kirim mai tsami da wasu kayan kwaskwarima. Muna bayar da shawarar muyi aiki, fiye da salatin amfani da arugula, ana amfani da girke-girke mai kyau.
Ƙunƙarar Wuta Mai Tsarki
Sinadaran:
- letas bar - 2 guda;
- kokwamba ruwan 'ya'yan itace;
- jiki zucchini - 2 tbsp. l.
Shiri da amfani
- Gudanar da arugula.
- Mix da salatin tare da ruwan 'ya'yan itace kokwamba da ɓangaren litattafan almara.
- Aiwatar da mask don fuskantar fuskar minti ashirin da biyar.
- Wanke wanka tare da ruwan sanyi.
Moisturizing Wrinkle Mask
Sinadaran:
- ruwan 'ya'yan itace na arugula - 2 tbsp. l.;
- jiki na rabin banana;
- nama na daya kokwamba.
Shiri da amfani
- Mix da ruwan 'ya'yan itace na arugula tare da ɓangaren litattafan almara na banana da kokwamba.
- Aiwatar da wanke fata don minti ashirin da biyar.
- Wanke wanke mask tare da ruwa mai dumi.
Rukkela man fetur don gashi
Yawancin mata sun san yadda tasirin ya yi amfani da gashi. Tsarin ban mamaki yana iya:
- ciyar da gashi tare da tsawonsu;
- mayar da tsari na curls;
- don kunna cikakken aiki na kwararan fitila;
- taimaka wajen fadowa daga waje;
- don warkar da dandruff;
- don mayar da overdried, lalace gashi.
Mask don gashi girma
Sinadaran:
- man fetur na arugula - 10 ml;
- cream - 10 ml;
- mustard foda - 5 gr.
Shiri da amfani
- Whisk da man shanu da cream ta amfani da whisk.
- Tare da ruwa, zubar da foda.
- Ana haɗa duk kayan haɗe kuma a rarraba a ko'ina a cikin ƙananan wuri na curls.
- Ka bar mask din na minti 5-6, sannan ka yi kyau.
- Aiwatar sau ɗaya ko sau biyu a mako.