Nama cikin tafiya

Abincin da aka shirya da kyau a cikin tafiya shi ne daya daga cikin abubuwan da suka fi dacewa don cin nasara. Bugu da ƙari, wajibi ne don magance matsaloli na tsara shirin da sayan samfurori na tafiya kafin ya fara, kuma, lalle, ba a ranar ƙarshe ba. Kuma idan a cikin rana daya da har kwana biyu za ku iya tafiya tare da sandwiches, abincin gwangwani da thermos, to, ya kamata a shirya shiri mai tsawo.

Dokokin don ciyar da filin dace

Ka'idodin ka'idodi na kayan lambu suna da sauƙi:

1. Abinci a kan tafiya ya zama lafiya. Zai zama alama cewa wannan ba shine mahimmin mahimmanci ba, amma kuna buƙatar ɗauka yadda za a rushe aikin hutawa har ma ta hanyar rashin lafiya. Saboda haka, ba za ku iya ɗaukar kayan abinci mai lalacewa ba a kan tafiya. Wadannan sun hada da kayan shayarwa (sai dai cuku da madara mai raɗaɗi), kayan yaji da kayan ado (sai dai tsiran alade mai ƙanshi, cakulan, kukis), nama marar kyau.
2. An kiyasta abinci a cikin tafiya daga bukatun calories 3000-4000 kowace rana, wannan shine yawan mutumin da yake ciyarwa a cikin tafiya na tafiya ko tafiya bike (saboda nau'in ayyukan ayyukan waje, ana lissafta lissafi a kowannensu). Bugu da ƙari ga adadin kuzari da aka ƙunshe a cikin samfurori, ya kamata a dauki ma'auni na abinci: asali mafi kyau duka na sunadarai, fats da carbohydrates ne game da 1: 1: 4. Dole ne menu ya ƙunshi gishiri, sukari, shayi, 'ya'yan itace da kayan marmari a cikin sabo ne ko kuma siffofi.
3. Yana da shakka cewa mafi yawon shakatawa mai haƙuri zai jira abincin dare ko abincin dare don daya da rabi zuwa sa'o'i biyu, saboda haka dole ne a shirya menu daga kayan abinci na yau da kullum: hatsi daban-daban, karin kumallo tare da madara, sassakaccen soups, kayan lambu mai kwalliya, taliya. Yawancin lokaci mafi yawan abincin da ke cikin kyauta shi ne da yamma, don abincin dare, ana iya ba da 'yan yawon shakatawa a kan broth, dankali, nama.

Ƙungiyar sayarwa da sufuri na samfurori

Cin abinci a cikin tafiya, wato shiryawa na yau da kullum menu, ƙididdige yawan abin da ake buƙata, sayan da marubuta na samfurori, yawanci yana zama tare da jagoran jagora ko kuma yawon bude ido.

Hanya mafi kyau mafi sauƙi a lokacin hikes kamar haka: an kammala abinci bisa ga menu, kuma an ajiye kayan ajiyar kowane irin abinci, kuma a rarraba a tsakanin masu yawon bude ido.