Lokacin da ya rasa nauyi, yana da muhimmanci a saka idanu ba kawai abin da kuke ci ba, har ma abin da yake sha ku sha. Mutane da yawa suna sha'awar yawancin adadin kuzari a kvass kuma ko za a iya cinye su a lokacin cin abinci. Da farko, abin sha yana dauke da adadin barasa mai yawa, amma a tsawon lokaci aka canza girke-girke.
Nawa adadin kuzari a cikin gurasa kvass?
Abin da zai iya zama mafi kyau fiye da abin sha mai ban sha'awa da abin sha da ke taimakawa wajen rage ƙishirwarka da sauri? A cikin gida kvass ya ƙunshi yawancin adadin kuzari kamar yadda a cikin ruwan 'ya'yan itace, don haka kan 100 g akwai 27 adadin kuzari. Ana amfani da makamashi da ake amfani dasu da sinadaran da ake amfani dashi. Babban tushen adadin kuzari ne mai sauƙin carbohydrates , wanda ake saukewa cikin jini kuma ƙara yawan glucose cikin jini.
Abin da ke tattare da kvass ya haɗa da ƙananan sitaci da fiber na abinci. Godiya ga kasancewa mai amfani da kwayoyin halitta yana inganta metabolism da narkewa a gaba ɗaya. Bugu da ƙari, kvass yana kunna hanyar rarraba fats da carbohydrates. Abin da ke cikin abincin ya hada da bitamin na rukuni B, wanda ke inganta aikin da ke dauke da tausayi, wanda hakan zai taimaka wajen magance rashin barci da damuwa. Wannan dukiya yana da mahimmanci a lokacin asarar nauyi, saboda jiki shine irin damuwa.
Saboda haka, adadin kuzari bazai zama dalili na bawa kvass ba. Ana amfani da giya don yin rani na rani wanda ke da ƙananan calories kuma yana gamsar da yunwa na dogon lokaci.
Don adadin kuzari da suke a cikin kvass gida, kada ku cutar da adadi, kada ku cutar da abin sha, kuma ku bi abincin da ke dacewa da kuma motsa jiki a kai a kai.
Wani irin kvass ya kamata ku sha?
Mafi tasiri ga nauyi asara ne gwoza kvass, wanda yana da kadan laxative da diuretic sakamako, da kuma inganta metabolism da narkewa. Abin sha ya kamata a bugu kafin kowane cin abinci har mako guda ko cin abinci a lokacin azumi.
A girke-girke na dafa abinci
Sinadaran:
- gwoza - 550 g;
- dole ne don hatsin rai kvass - 2 tbsp. spoons;
- ruwa.
Shiri
Tushen tushen kwasfa, a yanka a kananan ƙananan ko grate a kan babban maƙala. Sanya gwoza cikin kwalban, ƙara wort da ruwa a dakin zafin jiki. Rufe kwalban da gauze kuma saka shi a wuri mai dumi na dan lokaci. Lokacin da abin sha ya zama haske kuma kumfa ya ɓace, an shirya don amfani. Don inganta dandano, an yarda da mint.