Akwai rubuce-rubucen da yawa game da mummunar abinci da azumi, amma bayan haka, yin amfani da ƙura zai iya zama mai hatsarin gaske, fiye da rashin abinci mai gina jiki. Kwancin cikewar da mutum ya damu shine, a kalla lokaci - muna ci da yawa a lokacin idin abinci, bayan aiki mai tsanani, ya jimre damuwa . Ko da yin wasan motsa jiki da kuma biyan abinci, zaka iya fuskantar matsalar matsalar ciwo da ƙananan sakamako: jijiyar nauyi, zubar da ciki a cikin ciki, matsaloli tare da hanji kuma, a sakamakon haka, karin fam. Game da abin da ke cikewa, game da bayyanar cututtuka da kuma haddasa wannan abu, zamu gaya dalla-dalla.
Dalili da bayyanar cututtuka na overeating
Babban dalili na overeating yana da sauri cikin abinci. Sauƙaƙe wannan ita ce rudani na har abada, raguwa (littafin, kwamfuta, talabijin), damuwa. Duk wannan yana hana mu, yadda za mu ji dadin abinci, da ƙanshi, dandano. A hanzari, ba mu kula da yawan adadin abincin ba, haɗiye, ba mai daɗi ba.
A nan ne manyan alamomi na cikewa a cikin ci gaba na yau da kullum:
- bayyanar karin fam;
- rumbling a cikin ciki, ji na nauyi;
- matsaloli tare da intestines, stools, na yau da kullum maƙarƙashiya;
- damuwa da wahala tare da barci.
Amma idan ka kawai cin abinci mai yawa, wannan ba daidai ba ne ke nuna cewa kana da matsala irin wannan. Masana sun ce mutanen da suke cin abinci akai-akai suna cin abincin ba tare da dalili ba, ba kullum saboda yunwa, yawanci mafi girma kuma a ƙarshe, suna jin tausayi.
Idan ba kuyi aiki tare da wannan matsala ba, za ku iya shawo kan mummunan abincin. Hanyoyin cututtuka a cikin wannan lamari sune kamar haka: mutum ya yi amfani da shi, sa'an nan kuma ya fara jin yunwa, yana nuna halin da zai iya kawar da abincin tare da taimakon vomiting ko laxatives. Rashin ciwo mai tsanani shine ainihin ilimin da ake buƙatar gaggawa ta hanyar gwadawa.
Jiyya na overeating
Idan akwai tsammanin cewa mai haƙuri yana da damuwa ga mummunan ciwo, likita ya fara nazarin yanayinsa tare da nazarin tarihin rashin lafiya, da kuma nazarin jiki. Kuna iya buƙatar rediyo, gwaje-gwajen jini, don kawar da cututtukan jiki a matsayin dalilin binge cin abinci bayyanar cututtuka.
Idan cutar ta jiki bata samuwa ba, likita ya kamata yayi aiki tare da mai haƙuri. Zai yi amfani da kayan aikin kwarewa musamman don gane dalilin da yasa mutum yana da irin wannan cuta da yadda za ayi aiki tare da shi.