Ya kamata a lura cewa wasu samfurori na iya haifar da bayyanar cututtuka a cikin jariri. Yawanci sau da yawa yana da damuwa da rashin lafiya.
A cikin wannan labarin, zamu tattauna idan yana yiwuwa ya hana uwar mahaifiyar.
Babu shakka, wannan samfurin yana da kyawawan kaddarorin masu amfani. Yana da furotin mai yawa, abin da yake da kyau, da ma'adanai, musamman ma da alli da phosphorus - kayan aikin da ake buƙata don mayar da nama da nama kuma ya karfafa ƙwayar zuciya. Kuma wannan ba dukkanin amfani ne na cuku ba. Ya ƙunshi amino acid - methionine da tryptophan, waɗanda ke da kayan haɗi na hematopoietic, suna daidaita tsarin aikin mai juyayi da kuma bile ducts.
Saboda haka, cuku wajibi ne mai amfani ga mace mai kulawa da jariri. Amma tuna cewa jikin kowane mahaifiyar mutum ne, don haka kada ku ci kawai babban ɓangare na wannan samfurin da aka fi so. Ku ci a farkon kadan kuma ku duba - idan tumakinku ba ya kumbura ba, ko hali na kujera ya canza. Idan komai yana cikin tsari, to, zaka iya amfani da wannan samfurin mai-mudu zuwa 300-500 grams kowace rana, kuma jariri ba zaiyi wata mummunar cuta ba.
Wane irin gida cuku zai iya zama mahaifiyarsa?
Bugu da kari, wannan samfurin yana iya haifar da cutar. Idan an adana kwalliyar kantin sayar da abinci fiye da kwana uku bayan bude kunshin, to, ba za a iya ci ba. Lokacin da sayen cuku a cikin shagon, a hankali ka dubi ranar da aka yi. Har ila yau, kada ka watsar da rayuwar rayuwar samfurin - ya kamata ya zama takaice, to, yana da ƙananan magunguna.
Shin zai yiwu ga mahaifiyar da ta samu cuku? Hakika za ka iya, amma yi hankali - shi dole ne sabo da inganci, i.e. ba tare da dandano da ƙanshi ba. Idan ka sayi kitsen kiɗa, to sai ka ci wani ƙananan rabo - 100-150 g, ba more, in ba haka ba za ka iya jin matsaloli tare da pancreas.
Yawancin mata suna tambaya idan yana yiwuwa ga mahaifiyar da ta shayar da cuku da kirim mai tsami. Haka ne, amma kawai ga kirim mai tsami, ma, sune bukatun daidai: inganci, sabo, ƙananan abun ciki mai ciki. Idan ka fi so ka ci cakuda cakuda tare da wasu albarkatu mai madara da ke ciki ( kefir, yoghurt, da dai sauransu), sannan ka rage adadin babban samfurin.
Abincin abinci mai laushi zai iya samun damuwa da sauri. A wannan haɗar, wata tambaya ta iya fitowa, amma iya iya kulawa tana iya cin ciyayi da curd? Tabbas, amma mafi kyawun baƙin ciki tare da adadin gari. Kuma mafi kyau shirya su don wata - don haka biyan zai ajiye wasu abubuwa masu amfani idan aka kwatanta da kayayyakin kwalliya.
Idan kana mamaki idan yana iya ciyar da pancakes tare da cakuda gida, to, zamu bada wasu shawarwari game da yadda za mu rage abun cikin calories a cikin wannan tasa:
- yi kullu, yayyafa gari mai alkama da flakes oat na gari ko sha'ir gari (1: 1);
yin kullu daga madara mai yalwa, kefir, madara ko madara; - soya da kullu tare da yawan adadin man sunflower;
- Yi amfani da ƙwayar gida mai ƙananan don cika, kuma ƙara zuma maimakon sukari.
Saboda haka, cuku ya kamata a cinye ta da mai cin gashin kanta, kawai ya yi amfani da shi yadda ya kamata don amfaninka da jariri.