Yawancin iyaye mata sun yi imanin cewa ciyar da mahaifiyar mamaci ne mai zurfi, kuma girke-girke ba ainihin asali ba ne. Ba za mu yi magana game da yadda za a gabatar da samfurori a cikin abincin su ba - wannan shine batun wani labarin dabam. Amma za mu ba ka wasu matakai masu sauƙi da sauri don masu iyaye masu ba da ciki.
Na farko, bari muyi magana game da girke-girke na mahaifiyata a wata na fari na rayuwar jaririn. Gaskiyar ita ce sun bambanta da ɗan ƙaramin kayan samfurori. Amma mahaifiyata na bukatar tunawa da cewa sau da yawa kayan abinci da yawa za a gabatar a cikin abincin. Kada ku ji tsoro don gwaji.
Don haka, wasu girke-girke na kayan lambu don samar da jarirai masu shayarwa (yara har zuwa 1).
Garnish
A matsayin gefen tasa, duk abincin hatsi zai yi. Bayyana yadda za a dafa buckwheat da kyau ba sa hankali, kowace mace ta san yadda za a yi. Har ila yau, za ku iya ci dankali mai dankali, koyiya ko dafa dankali a cikin tanda. Macaroni na m iri, qwai. Dukkan kayan girke-girke na wadannan jita-jita don iyayen mata masu mahimmanci ne. Kuma, ba shakka, iyaye mata suna iya samun kayan lambu.
Nama da kifi
Amma tare da naman nama yana da wuya. Za a iya cin nama a cikin dafa shi, dafa shi ko kuma dafa. Kuna iya cin naman kaza, naman alade (ba mai yalwa ba), turkey, naman sa, zomo, da dai sauransu. Yadda za a dafa nama daidai - kuma babu buƙatar sakawa. Amma game da yadda za mu gasa, watakila, za mu gaya.
Nama gasa a cikin tanda
Ɗauki nama na nama (gram 500), wanke shi kuma magudana tare da tawul. Sa'an nan kuma rub wannan yanki na gishiri, zaka iya kaya shi da karas. Ya kamata a kauce wa barkono barkono da ganye mai ganye, da vinegar, soya miya da samfurori masu kama. Sa'an nan kuma kunsa nama a cikin takarda, sanya shi a cikin akwati da kuma sanya shi a cikin tanda mai dafa. Yalwar zafi da lokacin yin burodi yana dogara ne akan nau'in nama da girmansa. Amma minti 5 kafin shirye-shiryen za ku buƙaci buɗa idin kuma ku ba da launin nama. Sa'an nan kuma za ku iya ci shi kuma kawai ado, da kuma yin kanka sandwiches.
Kifi kuma za'a iya gasa a cikin tanda da kuma Boiled. Bugu da ƙari, za ku iya ci kifi, dafa da gurasa. Amma tare da kifaye dole ne ka yi hankali, tun da yake yana da wani nau'i, kuma kana buƙatar shigar da shi a hankali, kallon kallon jaririn.
Na farko darussa
Yanzu bari mu magana game da ruwa. Gina na abinci na mahaifiyar mai yuwa zai iya hada da girke-girke na kusan dukkanin soups. Baya a farkon watan kawai borsch, okroshka, da kuma soups dauke da legumes (peas, wake, da dai sauransu) Amma miya kaza tare da noodles, soups a kan hatsi, soups kayan lambu - kawai don lactating uwaye.
Alal misali, muna bayar da dadi mai mahimmanci don girke iyaye mata
Da farko kana buƙatar kafa kaza. Sa'an nan kuma mu fitar da kaza, yanke shi a kananan ƙananan, sa'annan mu tsaftace broth. Sa'an nan kuma saka shi a ciki
Abin sha
Kuma bari mu faɗi wasu kalmomi game da sha. A bayyane yake cewa ya kamata a cire barasa. Kazalika da kofi, shayi mai karfi, ruwan sha da kuma madara. Wannan na iya zama abin ban mamaki ga wani, saboda ko da likitoci sukan bayar da shawara su sha madara ga iyayen mata. Amma ban da ƙara samar da iskar gas a cikin mahaifi da jariri, samun madara a cikin abincin ba ya ba da wani abu ba. Wannan kuma ya shafi shayi tare da madara. Da fari dai, madara mai raguwa ya ƙunshi mai yawa sukari, kuma abu na biyu, shi ne mai yawa. Bugu da ƙari, ba abu mai kyau ga uwa ko jariri ba.