Abin da ba za ku iya cin uwar mahaifa - jerin abinci ba

A lokacin da sabon jariri fara nono, yana da matukar muhimmanci wajen saka idanu da abincinta da salon rayuwarsa, domin baya ga kanta, dole ne ta cika da kayan abinci mai karamin jiki, har yanzu maras kyau. Don kaucewa cututtuka na yara, kana buƙatar ware daga abincinka mai yawa samfurori. Mafi yawan jerin abinci wanda uwar mahaifiyar ba za ta iya cinta ba ita ce watannin farko na lactation, to, ikirarin sune kadan. Hakika, shan shan taba, barasa da shan magunguna an cire shi gaba ɗaya, kuma an rage girman yanayi.

Ba da shawarar ba

Don haka, wace irin abinci ba za a iya cinyewa daga mahaifiyar ba:

• citrus, abincin teku, ja berries da 'ya'yan itatuwa, zuma - karfi allergens;
• ruwan inabi mai dadi ko ƙananan abin sha - haifar da kumburi, lalacewa;
• karfi kayan yaji, albasa, tafarnuwa - zai iya canza dandano madara, wanda hakan zai iya haifar da gazawar wucin gadi na nono;
• legumes na takarda - sa bloating;
• karfi shayi, kofi - na iya haifar da aikin wuce gona da iri;
• yin burodi, da wuri, da wuri, cakulan - m da kuma abinci masu nauyi, a Bugu da ƙari, na iya haifar da buƙatar da ba a so a ciki cikin ciki;
• Rashin madara mai madara - swarming tare da kwayoyin cututtuka ga jariri.

Game da kayan da za a haifa, a cikin 'yan watanni bayan da aka fara shayarwa, zaka iya kokarin gabatar da su a cikin abinci a cikin karamin adadin.

Haramta haramta

Abin da yake ba shi yiwuwa a ci abincin mama, saboda haka:

• namomin kaza;
• mayonnaise;
• tsiran alade;
• Kamfanoni masu ƙayyadewa, abinci mai sauri;
• abinci gwangwani;
• hot barkono ja;
• duk wani samfurori na asali na asali ko wanda bai dace ba.

Duk waɗannan samfurori, ko da ta madara nono zai iya cutar da yaron, zai haifar da ciwo mai tsanani, fermentation da colic.

Da farko tare da watanni na biyu na ciyarwa, zaka iya (da kuma buƙatar ka) a hankali gabatar da sababbin samfurori, zai fi dacewa kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Vitamin, a ƙarshe, wajibi ne ga mahaifiyar da jikinsu, kuma suna bukatar a dauki su daga wani wuri. Tsarin a nan shi ne irin - an gabatar da samfurin guda biyu a cikin kwana biyu ko uku, mahaifiyata ta biyo bayan abinda yaron ya yi.

Me ya sa ba zai iya samar da madara ba?

Akwai hanyoyi daban-daban game da ko zai yiwu uwa ta sha madara. A gefe guda - shayi tare da madara daga lokaci mai tsawo an dauke shi kyakkyawan hanyar inganta lactation, a daya hannun - a madarar da ba a haramta ba da kwayoyin kwayoyin cuta da ƙananan lactose, wanda yake da wuya a kwantar da ciki daga ciki. Mafi kyawun bayani ga mahaifiyar zai sha madara kamar yadda ba zai yiwu ba sai kawai Boiled, kuma ya dauki kwayoyin daga kayan sarrafa mai da ke cikin ƙwayoyi (kefir, cukuran cuku), cuku mai ƙananan.

Duk da hane-hane da dama, ma'anar mahaifiyar mahaifiyar ba za ta "jin yunwa" ba, saboda babu wanda ya ce iyaye ba za su ci kome ba. Dalili akan abincin abincin ya kamata ya zama gurasa mai hatsi kyauta, yalwaccen nama ko nama mai gasa, yalwata 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, cuku. Bukatar da ake bukata don lactation mai kyau shine ruwan sha mai yawa - ruwa mai tsabta, abin sha, abin sha, kefir. Wannan abincin na iya zama tushen abincin yau da kullum ga mahaifiyar da jariri a nan gaba, saboda ba ya ciwo wani mummunar cuta kuma yana ba da babban jerin abubuwan da ake amfani da shi da kuma bitamin abubuwa.

Tsarin nono yana ba kawai m da kuma jin dadi ga mahaifiyarta ba, amma har ma, hakika, ainihin alhakin. Idan mace zata iya biyan abincin abincin da ya dace, kuma a lokacin farko ta rayuwa za ta ba dan yaron iyakar kiwon lafiya da rigakafi.