Vitamin ga matasa shekaru 12

Yaron a duk matakai na ci gaba yana buƙatar cikakken jigilar ma'adanai da bitamin a cikin wani sashi, daidai da shekaru. Lokacin da yarinyar ya fara da dukkan glandon endocrine fara aiki na yau da kullum, goyon bayan bitamin yana da mahimmanci ga kwayoyin girma.

Wace irin bitamin ake bukata ne ga matasa?

Kwangwalin da ke da shekaru 11-12 yana fara girma a hanzari, kuma wannan ya buƙaci hakar ma'adanai mai yawa irin su calcium, phosphorus da bitamin D.

Za a samu ma'aunin sunadarai, fats da carbohydrates ne kawai lokacin da jikin ya sami isasshen yawan bitamin B.

Don kare kwayoyin jiki daga sakamakon cututtuka masu lalacewa masu cutarwa, ana buƙatar da bitamin E , wanda mahimmanci ne don ba da launi na fata, saboda a yanzu, yara suna da matsala daban-daban tare da shi.

Domin kyakkyawar hakora, fata da hangen nesa, ana buƙatar bitamin A, wanda shine kayan gini don nauyin kayan jiki. Don tallafawa tsarin rigakafi da kare jiki daga sanyi yayin lokacin ci gaba, bazawa mai mahimmanci bitamin C zai taimaka.

Don mai kyau jini wurare dabam dabam, wani yaro yana bukatar bitamin PP , K da biotin.

Yadda za a zabi bitamin ga matasa?

A kan wa] annan kantunan kwanakin kwanan nan zaka iya ganin yawancin nau'o'in bitamin. Vitamin da ma'adanai ga matasa sun samo asali ne daga kamfanoni masu magungunan magani kuma suna da farashin daban, amma sun kasance kusan a cikin abun da ke ciki. Sabili da haka, kada ka yi kokarin saya magungunan da aka shigo da tsada a yayin da analog na gida yana da irin wannan mallaka, amma a wasu lokuta mai rahusa.

Ga jerin jerin kwayoyin bitamin da ma'adinai waɗanda masu kantin magani ke ba mu. Abin da bitamin ga matasa a cikin shekaru 12 mafi kyau ne kawai likita zai iya cewa idan yaron yana da wasu cututtuka. Idan komai abu ne na al'ada, to, zaka iya zaɓar duk wanda kake so:

1. Vitrum Junior, Yara da Matasa.
2. Multi-Tubs Teenager.
3. Tauraren Matasan.
4. Pikovit Plus, Ƙarfin Ƙari, Ƙaramin D, Tsakanin Tsakanin.
5. Sana'a-Sol.

Ana amfani da bitamin ga mai shekaru 12 don makonni biyu ko wata daya, tare da lokaci ɗaya don hutu. Yin amfani da irin wa annan kwayoyi ba zai iya zama mummunar cutarwa fiye da rashi ba.