Bisa ga masana, ilimin makamashi don maza da mata na da bambanci mai ban mamaki, idan kawai saboda an yi imani da cewa maza suna da wutar lantarki, da kuma mata - watannin rana, wanda ya dace da sanyi. Duk da haka, rayuwa ta kasance kamar yadda mace take amfani da makamashi fiye da yadda ta karɓa. Sabili da haka, saboda al'amuran jiki da na jiki, dole ne a sake bukatarsa, kuma dole ne mutum ya san yadda za a kara yawan karfin mata. Amma na farko yana da muhimmanci a kafa dalilin da ya sa matan suna rasa makamashi.
Ina za mu rasa makamashi?
Masana kimiyya sunyi imanin cewa asarar makamashi da ragewa a cikin tasirin makamashi ya kai ga:
- damun tunani akai game da matsaloli;
- ba a kawo ƙarshen al'amarin ba;
- tarawa mai tarawa, haifar da damuwa , damuwa, karin fushi, fushi da zalunci;
- masana sun ce yana cutar da masana'antun samar da makamashi na kallon fina-finai, 'yan ta'addanci da dangi na iyali, tare da shirye-shiryen bayanai da kuma maganganu na siyasa, wanda ke tattauna batutuwan rayuwa;
- yana karɓar nauyin makamashi da yawa don sha'awar hawa matakan aiki a kowane hali;
- sadarwa tare da dangi da abokai, waɗanda ke da wutar lantarki, kuma suna raunana makamashi mata;
- yawancin abinci mai gina jiki wanda ba shi da kyau;
- Rashin lafiya ya rage rage yawan kuɗi.
Koyi yadda za a karfafa makamashi mata, zaka iya ta hanyar tuntuɓar likita. Duk da haka, idan babu irin wannan yiwuwar, ko kuma ka yanke shawarar yin lafiyarka ba tare da taimako na waje ba, ka kula da shawarwarin da za su taimaka wajen mayar da makamashin mata, aiki da farin ciki na rayuwa.
Abin da ke taimakawa wajen bunkasa makamashi?
Wannan aikin yana buƙatar kulawa da haƙuri. Don amsa tambayar yadda za a tada makamashi mata, tukwici da shawarwari na masana kimiyya da likitoci zasu taimaka:
- Kuna buƙatar kulawa da kanka ta hanyar halartar jannuna a wasanni, iyo, yoga, kuma kada ku manta game da hanyoyin shawo;
- fadada sashin sadarwa, sami sababbin abokai tare da motsin zuciyarmu , ƙaunar da ke da kyau da kuma abubuwan da suka dace don tattaunawar;
- Don zama sau da yawa a kan yanayin: tafiya a cikin safiya, tafiya a wurin shakatawa, square;
- sami masanin kimiyya mai hikima - kuma lokaci-lokaci zo wurin ta don shawara ko tuntube kan layi;
- tsaftace tsararren gida, tsage kayan tsofaffin abubuwa, mujallu, kayan wasa mai kayatarwa, kyauta maras muhimmanci, ta haka ne ya rage hanya don tsabtace makamashi;
- A duk lokacin da zai yiwu, taimaka wa mabukata; yayinda ba tambaya ba ne game da inganci na kudi: biye da maƙwabcin makwabci da kariya - kuma godiyarta zata ba ka damar yin amfani da makamashi;
- ƙaunaci kanka: koyi da cin abinci daidai, duba lafiyarka da bayyanarka.
Duk wadannan matakai zasu taimakawa wajen mayar da makamashin mata da kuma zama lafiya mai kyau da yanayi.