Physiology
An shirya jigilar kwayar halitta ta hanyar da ikon yin ciki ta zo sau ɗaya a wata, kamar yadda yake cikin tsakiyar zane-zane. Lokacin da kwan ya bar ovary, ya kira ovulation. A wannan lokaci kuma ya kamata ya faru da gamuwa da maniyyi.
Akwai hanyoyi da yawa don gano ranar jima'i:
- ƙididdiga, bisa ga tsawon lokaci na kowane wata. An yi la'akari da juyayi daga ranar farko na zub da jini. Sabili da haka, daga yawan kwanakin da aka ƙayyade kowane ɗayan ƙananan watanni 14 da kuma samun ranar jima'i. Alal misali, 30 - 14 = 16. Ga mace da ke da tsawon lokaci na kwanaki 30, lokaci mai kyau domin haɗuwa da ƙwarƙiri ya fara ranar 16;
- kallon basal zafin jiki. Dole ne ayi auna a cikin 'yan kwanaki don ganin canje-canje. Basal shine zazzabi a cikin farji ko anus. Ya kamata a yi auna a cikin safiya, ba tare da barci ba, zai fi dacewa a lokaci guda. A rabi na farko na sake zagayowar, yawan zazzabi ba zai wuce sama da digiri 36.9 ba, kafin a fara yin jima'i, zai sauke dan kadan kuma a ranar da ya kamata ya tashi zuwa 37;
- Jaraba don ƙayyade kwayoyin halitta, wanda za'a saya a kowane kantin magani;
- Sakamakon gyaran fuska zai canza, ya zama mai karami, mai sauƙi da m, daidai da raw fararen fata;
- Wani lokaci mace zata iya jin zafi a cikin ƙananan ciki a lokacin jima'i.
Yawan yana iya haɗuwa a yayin rana, akalla biyu, daga lokacin da ya fita daga ovary. Spermatozoa zama mai yiwuwa, a matsakaita don kwanaki 5. Sabili da haka, yin jima'i don manufar tsarawa zai iya faruwa kuma kwana uku - hudu kafin yin amfani da jima'i kuma ya yi nasara a lokaci daya.
Psychology
Bugu da ƙari, ga al'amurran lissafi na batun, yadda za a haifi jariri tun daga farko, namiji da mace ya kamata su kula da halin da ake ciki. Samun damar yin girma cikin ciki idan duka abokan tarayya suna da halin kirki, suna iya hutawa, jin dadin rayuwa da juna. Idan kun ga cewa yanzu kuna da matukar damuwa, damuwa da kwarewa, to, lokaci ya yi don koyi dabarun shakatawa. Rayuwa, kiyaye daidaitattun hankali - wannan abu ne da za ka iya koya. Yoga, zuzzurfan tunani, aromatherapy da sauran ayyuka na ilimin kwakwalwa zai taimaka maka.
Yanayin lafiya
Halin halayen kirki na rage yawan yiwuwar haifar da yaron tun daga farko, tun da shan taba, alal misali, ya rage motsi na mutum a cikin maza. Amma gudanar da salon rayuwa mai kyau zai taimaka wajen mahimmanci - zama iyaye. Bari muyi la'akari dalla-dalla
- abinci mai kyau. Ga mace da yake so ta yi ciki, kayan lambu (kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, ganye), abincin teku, madara ya fi dacewa. Mutumin - nama, kifi, kwayoyi;
- iska mai iska. Ba tare da jinkirta tafiya a wurin shakatawa, tashi daga iyalin birni ba, wasan kwaikwayo a kusa da kogi - yana da tasiri sosai game da ma'aurata;
- wasanni. Tsarin jiki na jiki, ayyukan motsa jiki zai taimaka wajen shakatawa da kuma shirya don yin ciki a nan gaba.
Kuma, ba shakka, akwai buƙatar ku tuna yadda kuke ji da juna, tausayi, haɗuwa da juna.