Menene amfani da zucchini?
Yawancin iyaye da suka shayar da jarirai, suna tunanin ko za su iya cin zucchini, da kuma yadda suke da amfani.
Zucchini yana dauke da babban adadin abubuwa masu alama, irin su potassium , alli, phosphorus , magnesium, da baƙin ƙarfe. Bugu da ƙari, suna dauke da adadin kwayoyin acid da gina jiki, wanda ya wajaba don kulawa, musamman ma bayan haihuwa. Wannan shine dalilin da ya sa, iyaye mata suna iya ci zucchini, har ma da bukatar.
Saboda gaskiyar cewa zucchini ne samfurin ƙananan calories, ana iya kiyaye shi a cikin abun da ke da yawa. Bugu da ƙari, yana ƙunshe da abubuwa waɗanda suke toshe mai, su hana ci gaban kiba.
Courgettes a yayin da ake shan nono
Cin zucchini a lokacin da ake shan nono, mahaifiyata ta la'akari da 'yan nuances.
Da fari dai, idan a lokacin daukar ciki a cikin abincin diyancin zucchini bai kasance ba, to, tare da lactation ya kamata a gudanar da shi a karamin ƙara, yayin lura da yadda jaririn ya yi. A mafi yawan lokuta, wannan kayan lambu baya haifar da ci gaban rashin lafiyan halayen.
Abu na biyu, yayin amfani da zucchini a lokacin yin nono, kowane mahaifa ya kamata ya kula da ingancin su (ripeness, freshness, etc.). Zai fi kyau idan an girbe kayan lambu a gadajen kansu, wanda aka girma ba tare da amfani da takin mai magani ba.
A matsayinka na mulkin, zucchini yana da dandano mai tsaka, don haka jariri ba zai lura da shi a cikin abinci na uwarsa ba. Yana da godiya ga wannan kayan zucchini, yawancin lokuta suna cikin abincin da ke ci gaba da jariri.
A wane nau'i ne ya fi kyau a ci zucchini?
Yawancin lokaci masu yaye mata suna amfani da zucchini a cikin naman alade, ko ƙara su zuwa salatin.
Ta haka ne, amsar wannan tambaya: "Shin zai yiwu a ciyar da zucchiniyar nono?", "Baza a iya" ba. Duk da haka, wannan ba yana nufin cewa mahaifiyar sun hada da su cikin menu na yau da kullum ba. A kowane abu, dole ne mu san ma'auni kuma ku kiyaye yanayin da aka shimfiɗa a sama.