Aikin Gymnastics na Labaran Labaran "Eye Revival" ya zama sananne ne saboda ayyukan Peter Kalder. A shekara ta 1938, an buga littafinsa "The Eye of Revival", yana mai ba da labari game da ayyukan gine-ginen 'yan kabilar Tibet na ban mamaki, wanda ya ba matasan da tsawon lokaci. Bayan haka, fassarori daban-daban na littafin sun bayyana, kuma an fassara ma'anar gymnastics daban-daban. Sau da yawa za ka iya samun sunayen irin su "wasan kwaikwayo na Tibet" biyar, "wasan kwaikwayo na 'yan kabilar Tibet", "Gymnastics na Tibet", "Tibet ta sake yin gymnastics". An ba da sunan "lu'u-lu'u 5" na Tibet "gymnastics saboda yawan darussan da aka ba da shawarar don amfani sosai. Amma hakikanin gaskiya, hakikanin motsa jiki na dattawan kabilar Tibet suna da abubuwa shida na al'ada, kowannensu yana da tasiri game da makamashi da tsarin tsarin mutum. Kashi na shida yana aiki ne kawai idan mai aiki ya bi tafarkin rayuwa. Ba a koyaushe ana kulawa da muhimmancin biyan ka'idodin aikin kowane abu na al'ada shida ba, duk da haka, kada ka manta da dokoki idan ya dace da ayyukan makamashi na dā. A wasu matakai, an ambaci dangantakar da ke tsakanin wasan motsa jiki na 'yan kabilar Tibet da kuma koyarwar Sufis, wanda kuma yake da amfani ga waɗanda suka yi nufin su shiga cikin al'amuran al'ada.
Ayyukan da ke biye da kayan aikin motsa jiki guda biyar da suka hada da "lu'u-lu'u biyar na Tibet" na iya zama da amfani ga waɗanda suke kawai za su yi amfani da tsohuwar ilmi don sake dawowa da kuma dawo da jikin su.
- Da farko, an ba da shawarar karanta asalin asali, wancan shine littafin Peter Calder "The Eye of Revival". Babban mahimmanci shine fassarar littafin, yana da mahimmanci cewa mai fassara yana da kwarewar fassara irin wannan wallafe-wallafe.
- Yin wasan kwaikwayo na wasan motsa jiki na Tibet "lu'u-lu'u guda biyar" yana da muhimmanci a kiyaye kiyaye kariya don kada ya lalace da baya da ƙwayar magunguna. Kowace aiki na al'ada ana gudanar da shi a hankali, yana da muhimmanci a sauraren jiki kuma ya guje wa motsi na kwatsam. Zaɓuɓɓuka na wuyansa da baya sunyi tare da taka tsantsan, kai da akwati ba kawai tanƙwara ba, amma tanƙwasa don haka spine ta tashi, maimakon squeezes.
- Gymnastics na Tibet na Monks biyar lu'u-lu'u na bukatar wasu horo na jiki, ba tare da wanda yake da wuya isa ya yi da darussan daidai. Ba shi yiwuwa a guje wa overstrain da kuma aiki, ana gabatar da darussan da yawa, kuma nauyin ya karu sosai, bisa ga shawarwarin da aka bayyana a littafin.
- Gymnastics iya haifar da mummunan cututtuka, kuma exacerbations iya bayyana a cikin shekara. Ko kuma neman taimako na likita, kowa ya yanke hukunci kan kansa, saboda tsananin cutar da sauran abubuwan mutum.
Wasu likitoci sun nuna cewa idan sun ci gaba da karatu, to, dawowa ya zo bayan tashin hankali. - Mutane da yawa masu aikin kirki sunce cewa daga motsin jiki a cikin jiki akwai wasu sauye-sauye masu kyau, ciki har da sakamako mai ma'ana. Gymnastics mai amfani da Tibet "Eye Revival" da kuma asarar nauyi, kamar yadda aikin jiki yake da kyau, ciki har da sabuntawa na metabolism. Duk da haka, duk da haka, kada mutum yayi tsammanin abubuwan al'ajabi a nan gaba daga gymnastics. Don cimma sakamakon, dole ne a dauki nauyin halayen da ya dace, kuma horar da horo akai-akai, kuma ba lokaci-lokaci ba.