Callanetics yana daya daga cikin sababbin hanyoyin da ke da kyau. Za mu iya cewa duk abin da ke shiga cikin kirlanetics: wasan kwaikwayon, rawa, yoga, har ma da zane-zane na zane-zane. Callanetics wani tsari ne na musamman na tsarin ilimin lissafi wanda ke da tasiri mai amfani akan jiki a matsayinsa.
Menene callanetics da kuma adadin calories an ƙone?
Callanetics wani nau'i ne na samfurori wanda ya ƙunshi kusan dukkanin kungiyoyin tsoka. Yawancin lokaci, irin wannan gwagwarmaya kusan kimanin 30. Babu wani motsi mai mahimmanci wanda bazai buƙaci a yi ba, akasin haka, an bada shawarar yin dukkan aikace-aikace a kwantar da hankali.
Callanetics cikakkiyar horar da tsoka ne a gida, godiya ga abin da zaka iya sa jiki ya zama cikakke. Ba shi yiwuwa a samu wani rauni, don haka callanetics shine irin motsa jiki da ya dace har ma don farawa. Mun gode wa gwaje-gwajen yau da kullum, zaka iya rage girmanka, kawo tsokoki cikin sauti kuma daidaita tsarin narkewa. Irin wannan horarwa yana ba da damar ci gaba da tsokoki, har ma ya ba da kyau ga mata. A irin wannan horo yana da wuya a gina tsokoki kuma ya sa su zama mummunan, amma za ku iya ƙona ƙona da kuma yin adadi din ku. Yana haɗa nau'in isotonic da nau'in isometric, haɗuwa wanda ya ba ka damar hanzarta metabolism kuma rage yawan nauyi. Yawan adadin kuzari da aka kone a kowace awa shine 310 kcal.
Menene bambancin dake tsakanin Pilates da Callanetics?
Mutane da yawa wadanda kawai suke tunani game da abin da zasu yi don ba da alama mai kyau, ba su san abin da bambancin dake tsakanin Pilates da callanetics ba.
Tare da pilates, zaku iya ƙarfafa tsokoki na jiki, ku zama masu sauƙi, koya don sarrafa numfashi, shakatawa da shakatawa, saboda haka irin wannan dacewa ya dace da 'yan wasan da suka ci gaba, kuma don farawa.
A zuciyar callanetics su ne asanas na yoga, wanda ke koyar da tsokoki zuwa kwangila da kuma shimfiɗawa. Da farko an halicci callanetics ga mutane da kyakkyawar shiri.
Ƙarin fasali: