Ƙarfi a gida

A lokacin horo, akasin haka, muna cinye ruwa. Muna sha, muna gajiya, rashin ruwan haya ta hanyar numfashi da ruwa - hanya mai kyau don ramawa ga asarar jiki kuma ya sake ƙarfafawa. Amma idan idan muka haɗu da aikin daidaitawa da ma'aunin gishiri da sauran abubuwan - yiwuwar yin amfani da ruwa, gyare-gyare, ƙara ƙarfin hali, ƙonawa da sauransu. Ya kasance irin wannan ra'ayoyin wanda ya ziyarci shugaban wanda yazo da makamashi.

Ana buƙatar makamashi don mu ci gaba da gina ruwa, kayan abinci da ƙarfafawa da jimiri. Ana iya sayan irin waɗannan sha'ani a wuraren wasanni na abinci mai gina jiki, ko za ku iya shirya abincin makamashi na gida.

Abubuwan amfani da masu aikin injiniya na gida

Yawancin mutane basu yarda su shirya masu aikin injiniya ba a gida kawai saboda yana da wuyar fahimta a gare su su sha abin sha, ba shi da tabbacin abin da aka yi, ana sayar da shi a cikin shaguna tare da abin sha. Bugu da ƙari, cewa ta hanyar shirya abincin makamashi a gida, ka san cewa babu "ilmin sunadarai" a cikinta, har ila yau kana samun lambar dama mai amfani:

• ceton kuɗi - saya da makamashi, kamar yadda, hakika, duk masu sana'a, kayan abincin da aka haifa, suna da daraja;
• ku zabi dandano ku da abun da ke ciki zai zama makamashi;
• injiniyan wutar lantarki da kuke dafa ba zai bambanta da yadda ya dace daga analog ana saya ba.

Mun shirya masanin injiniya

Mun wuce daga ka'idar don yin aiki, kuma muna aiki sosai a kan yadda ake yin injiniya a gida. Don wannan dalili zamu buƙaci kayan aiki mai sauƙi wanda za'a saya a kowane kantin sayar da kantin magani.

Mafi sau da yawa shi ne:

• kayan shayi;
• ascorbic acid;
• glucose allunan;
• tincture na Eleutherococcus;
• zuma;
• ruwan 'ya'yan lemun tsami;
• amber tincture;
• ruwa.

Bari mu fara tare da hanya mafi sauki don yin abincin makamashi. Da farko dai kana buƙatar fitar da shayi mai karfi - 3 bags na shayi shayi don 300 ml na ruwa. Cika jaka tare da ruwan zãfi, muna dage na minti 10. Muna zuba ganye cikin shayi a kwalban 1/2 lita, kara ruwan sanyi mai sanyi zuwa saman.

Ƙara zuwa kwalban 20 allunan na ascorbic acid 50 MG kowace, girgiza har sai an narkar da shi. Muna jin dadi kuma muna tare da mu zuwa horo. Abin sha yana dandana kamar lokacin rani, shayi mai sanyi, wanda aka sayar a cikin kwalabe mai filastik.

Yi la'akari da hanyar da ta fi rikitarwa da za ta faɗakar da mu a lokacin horo kuma ba tare da maganin kafe (kamar yadda yake a cikin shayi na shayi).

Don wannan, dumi 1 lita na ruwan tebur, ƙara 1-2 tablespoons. zuma, 0.3 g na acid succinic, dan karamin shan giya na Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radioli.

Sha sha don sanyi da sha a gaban, da kuma lokacin horo.