Akwai nau'o'in kayan abinci na wasanni daban-daban, kuma daga gare su akwai tsinkaye mai tsabta. Yana da wani nau'in gina jiki-carbohydrate wanda aka tsara don sauke samfurori da yawa don mutanen da suke cikin al'ada ko na jiki kuma ba su da sha'awar daukar nauyin masara. Za mu bincika abin da cutar ta geyner, kuma wanda yake da lafiya ya dauki.
Mene ne gilashi?
Gainer shine mafi kyawun nau'in kayan abinci na abinci don mutum, tun da yake, kamar abinci na kowa, ya hada da sunadarai, fats da carbohydrates. A cikin abun da ke ciki zai iya zama halitta, amino acid, bitamin da wasu abubuwa masu amfani.
Tun da rabon carbohydrates a cikin wannan samfurin yana daga 30 zuwa 70%, zai iya zama da haɗari sosai ga waɗanda suke da sha'awar tattake kitsen, wannan shine farkon da kuma mummunan cutar na geyner - amma tare da rashin daidaituwa.
Yi amfani da kayan abinci mai hatsari ba wai kawai ga mazaje ba, amma ga 'yan mata. Yin la'akari da gaskiyar cewa a cikin mata mataccen yanayi ta jiki shi ne mafi raunana fiye da maza, an haramta maƙararsa a gaba ɗaya, don kauce wa saitaccen abu mai yawa.
Shin akwai wani mummunan cutar daga geyner?
Kamar sauran abubuwa na abinci mai gina jiki, ana samar da hawan daga samfurori na halitta, kuma a cikin jiki akan jiki basu bambanta da samfurorin da muke ci a kowace rana ba. Wadannan ba magungunan kwakwalwa ba ne, wadanda suke da hatsarin gaske, amma kawai wani ƙarin abinci ga tsokoki da jiki duka.
Hakika, rashin rashin amincewa da abubuwan da aka samo samfurin ba a cire ba, amma abincin abinci zai iya haifarwa ta hanyar amfani da kayan abinci mai gina jiki - zuma, citrus, da dai sauransu. Sabili da haka, ana iya cewa tare da tabbacin cewa mai karɓar bazai kawo lalacewar jiki ba, kuma za'a iya amfani dasu tare da abinci mai mahimmanci.