Gymnastics Tibet don idanu

Tsibirin Tibet yana tasowa tun lokacin da yake da tarihi kuma yana da kyau sosai. Ba za a yarda da shi ba, amma yana da wuya a ƙaryatãwa game da wasu samfurori. Gymnastics na Tibet don idanu - tabbatar da tabbaci cewa maganin gargajiya tare da magungunan ƙwararru da magunguna masu tsada za su iya mayar da jikin su kuma magance matsalolin kiwon lafiya da yawa.

Ka'idojin gine-ginen Tibet na Tibet don idanu

Ba kamar magungunan magani ba, wanda ya fi dacewa wajen yin amfani da shi, aikin wasan motsa jiki na Tibet yana samar da sakamako mai ban mamaki. Bayan da ka fara yin gyare-gyare na musamman, idanu ba kawai za su ji daɗi ba, yanayin kirki mai kyau na sunadarai zai dawo, duk wani ɓarna zai ɓace. Wannan gymnastics yana da karfi da cewa bayan jim kadan daga cikin jinsin yawanci ma sun ki da gilashin .

Za'a iya tayar da ingancin dukkanin aikace-aikace, don samar da kansu da yanayin jin dadi:

1. Bisa ga ka'idodin ka'idojin gine-ginen Tibet don idanu, kore a hangen nesa yana rinjayar fiye da yadda ya dace. Gudanar da aiki (watau, idanu dole ne su dame mafi wuya), don haka yana da nau'in kore. Duba shi daga lokaci zuwa lokaci don hutawa.
2. Sukan jin dadi, a kwantar da hankalin ƙananan fatar ido da na kasa.
3. Kafin aikin, tofa fuskarka a cikin karamin akwati da ruwan sanyi.
4. Kowace safiya, murmushi a tunaninka a cikin madubi, cike idanuwanka tare da hasken haske da haske.

Aikin Gymnastics na Tibet don bunkasa gani

Tabbas, yana da mafi kyau wajen aiwatar da dukan ƙaddamar da aikace-aikace. Amma tun lokacin da ake iya yin nazarin lokaci na tsawon lokaci, an yarda da shirye-shiryen yankewa na mutum:

1. Daidaita kallo a kan kalmomi biyu a gaban fuska. A hankali, ɗauka hannunka ga tarnaƙi, ci gaba da bin yatsan hangen nesa.
2. Yi juyawa tare da idanuwanku a kowane lokaci, sa'an nan kuma a kan.
3. Yi la'akari da sauri kamar yadda zaka iya a cikin 'yan mintoci kaɗan.
4. Yi la'akari da agogo. Sanya idanunku ta hanyar sakonni daga sa'o'i biyu zuwa takwas kuma a kishiyar shugabanci.
5. Kowace darasi ya fi kyau a kammala tare da sauƙin ƙwaƙwalwar ƙirar daga ciki zuwa kusurwa na waje da kuma ƙananan baya. Bayan wannan, zauna a hankali na minti daya tare da idanunku don rufewa.

Gymnastics na Tibet don idanu yana da muhimmanci ga cataracts , glaucoma da sauran cututtuka na asibiti.