Akwai nau'o'in nau'o'i na jiki da suka rarraba bisa ga wasu takaddama. Wannan ɓangaren yana taimakawa wajen daidaita rayuwarka da kuma zaɓi wa kanka hanyoyin dacewa don aiki.
Nau'i na motsa jiki
Don samun sakamakon da ake so daga horarwa, yana da muhimmanci a fahimci darussan da ke da matakan daban.
Da adadin tsokoki da suka karbi nauyin:
- Local (rabu) - zane, lokacin da ƙananan tsokoki suka kai fiye da 1/3 na dukkanin taro. Wannan ya hada da nau'o'i daban-daban ga ƙungiyoyi masu tsoka, waɗanda suke cikin gymnastics, dacewa , jiki, da dai sauransu.
- Yanki - a lokacin aiwatar da irin wannan gwajin, an samu nauyin daga 1/3 zuwa 1/2 na ƙwayar tsoka na jiki duka. Yawancin lokaci wannan aikin ne a kan ƙananan ƙwayoyin da tsokoki na jikin.
- Global - cikakkiyar kayan jiki wanda zai ba ka damar shiga horo da yawa daga cikin tsoka, fiye da 1/2 na dukan taro. A cikin wannan rukuni zaka iya yin gudu, haufiya, da dai sauransu.
Ta hanyar irin raƙuman tsoka:
- Mahimmanci - yayin aiwatar da irin waɗannan motsa jiki ba ya motsa cikin sarari, alal misali, riƙe da mashaya.
- Dynamic - don irin waɗannan motsa jiki ne na al'ada irin na ƙwayar ƙwayar tsoka, misali, yin iyo, tafiya, da dai sauransu.
Abubuwan na yau da kullum na musamman da na musamman:
- Ikon - gwaje-gwaje, taimakawa wajen ƙarfafawa da kuma ƙaruwa da tsokoki. Koda tare da taimakon su za ku iya kawar da nauyin kima. Horarwa yana faruwa tare da nasu ko ƙarin nauyin, kuma akwai darussan a cikin simulators.
- Ayyukan maganin maganin baka ne na taimakawa wajen horar da zuciya, numfashi da kuma juriya . Idan kana so ka rasa nauyi, to, irin waɗannan aikace-aikace ya kasance a cikin hadaddun. Wannan ya hada da gudu, iyo, rawa, kwallon kafa, da dai sauransu.