Yadda za a zabi igiya mai tsalle?

Hanya daidai na igiya shine maɓallin hanyar ci gaba da nasara da nauyin kima.

Yadda za a zabi igiya, wannan tambaya ta fito ne a cikin mata da dama ba wai kawai ba, wannan aikin wasanni ne da aka sani tun lokacin da yake aukuwa, ana amfani dashi a matsayin mai kwakwalwa a wasanni da yawa.

Rigin igiya ya tabbatar da kanta a kan yaki da cututtukan zuciya, azuzuwan da ke taimakawa wajen ƙarfafa jimlar jiki. Ko da yake idan ka zaɓi wannan harshe kuskure, ba za ka iya nuna cikakken damarta ba. Wani igiya don zaɓar don asarar nauyi - karin akan wannan!

Yadda za a zabi igiya don ci gaban mutumin da ke cikin wannan matsala?

Ɗauki igiya ta hannun jaka, tsaya tare da kafafu biyu a kan tsakiyar ka kuma shimfiɗa hannunka gaba. Idan tsawon ya ishe, kuma ta haka ne, igiya ba sag to wannan shine abinda kake buƙatar, tsawon shine cikakke don tsawo.

Duk da haka, akwai wata hanya ta dace, idan kantin sayar da ba ya ƙyale ka ka ɓullo da kunshin ba. A nan ne matakan kimanin kimanin kimanin kaya akan girman kansa:

• idan tsawo tayi tsawon mita daya da rabi tsawon tsawon igiya zai kasance mita 1.8;
• tare da karuwa daga 160 zuwa 166 tsawon tsawon aikin wasanni zai kasance kusan centimita 250;
• Kowane kowane sashi na sati 8 yana ƙara minti 30 na igiya.

Komai abu ne mai sauƙi da bayyana, ga yadda za a zabi igiya ta tsawon tsawon zumunta da tsawo.

Yadda za a zabi igiya ta nauyi?

Nauyin aikin aikin yana da muhimmancin gaske a yayin horo.

Bai kamata ya yi nauyi sosai ba, don kada ya cutar da wadanda ke cikin horo. Amma igiya mai nauyin nauyi ba zai kawo sakamakon da ake so ba. Daga wannan ya biyo baya, igiya, wanda aka zaɓa domin asarar nauyi Ya kamata a yi matsakaicin matsakaici kuma ya dace da kundin (kawai a gare ku).

Musamman igiya mai tsallewa zai dace da matan da suka yi mafarki na kawar da cellulite.

Jinging on cords yana ƙarfafa tsokoki na yankunan matsala masu wuya, kuma wannan ya dace da sakamakon magungunan anti-cellulite mai kyau. Tare da irin wannan motsa jiki, an ƙaddamar da jinin ƙwayar lymph, wanda hakan zai taimaka maka da rashin ciwo da kuma rage yawan ƙwayar mai a cikin matsala na jikinka. Wannan hanya ce ta hanyar kai tsaye zuwa hanyar yin tasiri na rasa nauyi. A nan ne zuwa gare ku da kuma amsar tambayar kamar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwa, za ta taimaka wajen kawar da nauyin da ba a so.

Ka ba da mintoci ashirin a kowane rana a kan wannan kayan wasan motsa jiki, kuma sakamakon ba zai dade ba. Gabatar da madubi a cikin safiya, zakuyi biyan canje-canje masu kyau don kallonku, abubuwan da kuka tsara. Kuma duk wannan yana dogara ne kawai da zabi daidai na igiya, irin wannan yadudduka mai sauki da hannayensu, wanda yana buƙata, ta hanyar, ba haka ba!