Ɗaya daga cikin raunuka mafi tsanani shine shimfiɗar haɗin haɗin gwiwa. Saboda haka, tare da siffofin cututtuka da cututtuka da magungunan marasa lafiya, zaka iya rasa ikon yin aiki don rayuwa. Gaba, la'akari da abubuwan da suke haifar da bayyanarwa, hanyoyin maganin su da kuma rigakafin rauni.
Alamun sprain
Rupture daga cikin tendons shine mafi sau da yawa sakamakon ɓaɓɓuwa, da maɓallin kaifi ko busa. Irin wannan raunin da ya faru ya kasance tare da 'yan wasan da suke shiga gasar, da kuma masu gudu wadanda suka haye raga a filin da ba a san su ba. Cases of sprains ba sababbin lokacin da saka m takalma.
Wadanda aka haife su tare da rauni mai rauni a cikin idon su kuma yana iya kasancewa mai tsawo.
Sprain: bayyanar cututtuka
Alamun cututtuka na fadiwa daban ne. Wannan shi ne zafi, kumburi, da kuma raunuka. Har ila yau, tare da wannan damuwa, akwai matsaloli a tafiya da rashin zaman lafiya a cikin haɗin gwiwa kanta. Girman ciwo ya dogara ne akan tsananin bayyanar cututtuka. A wasu lokuta, shimfidawa ba sa ciwo ko kumburi. Amma har yanzu yana bukatar ganewar asali da kuma kula da wani gwani.
Yadda za a bi da sprain?
Abu na farko da ya wajaba a lokacin da yaduwa da yatsun kafa shi ne magani. Babban abin da ake buƙatar likita yana hutawa, saboda ƙaddamar da ƙafa "a cikakke", za ka iya haifar da babbar lalacewa. Ta hanyar, don rage aikin a kan idon da ƙafafun da ke da ƙwayar cuta kawai dole ne a cikin kwanaki uku zuwa biyar.
Taimaka rage ciwo da kuma kwantar da hanƙon idon. Yin amfani da sanyi akai-akai a kan ƙananan ciwon yana ƙin kumburi daga ƙafa. Ka yi ƙoƙari ka sami ciwon ciwo fiye da matakin zuciya, kullun za ta sauka, kuma zafi ba zai damu da yawa ba.
Wasu lokuta, lokacin da haɗin haɗin ke motsa jiki, zazzabi zai yiwu. Babu wani abu mai ban tsoro a cikin wannan, halin da ake ciki na jiki ga yanayin. Yayin da rubutun ya fassara, 36.6 zai dawo zuwa al'ada.
Massage da sprains, a matsayin magani mai wuya, yana da muhimmanci. Da farko, ba a taɓa yin gyaran fuska a kan idon ba, amma an yi masa gwaninta kuma ya buge kansa. A hankali, tausa yana motsawa zuwa yanki na musamman. Hanyar yana daukar kimanin minti 15.
Magungunan mutane don raunuka
Kuma ta yaya za a warke maganin haɗuwa ba tare da zuwa likita ba? Kada ku yi irin wannan tambayoyin, saboda wannan mummunan hali zai iya haifar da tsoma baki. Idan har yanzu ba sa so a bi da ku lafiya, zabi magunguna da suka zo daga mutane. Sabili da haka, kayan aiki mai kyau don shimfiɗa haɗin zai zama aikace-aikacen a kan shafin na rauni daga gurasaccen dankali, wanda za'a iya hade shi da kabeji mai tsami, tare da albasa.
Don cire kumburi, zaka iya shirya cakuda bisa gawar dabba. Ƙara zuwa
Ba yawa ba zai zama damfara bisa tafarnuwa. Don shirya cakuda, wajibi ne don murkushe tafarnuwa, ƙara apple ko balsamic vinegar da kuma kananan alcohol. Dole ne a dakatar da gruel a cikin mako guda a wuri mai sanyi. Shake kafin hadawa. Ana ba da jita-jita ga minti ashirin da maimaitawa a akalla sau uku a rana.
Idan babu lokaci don dafa abinci, to, kuyi ganye ganye. Kaɗa shi kaɗan, man shafawa tare da kayan lambu ko yayyafa shi da foda na soda burodi da kuma sanya tsofaffin fuka. Zai fi kyau yin haka a daren, don haka kada ku cutar da kafa, kuma ganye na kabeji don gyare-gyaren da ke kunshe tare da takalma na al'ada ko na roba.