Sau da yawa mutane sukan saba da rayukansu, yayin da zai yiwu a magance matsalolin da suke da sauƙi sosai. Alal misali, yawancin 'yan mata suna shirye su sha kwayoyin kwayoyi da magunguna masu kyau don kawar da nauyin kima, maimakon yin amfani da ruwan sha mai sauƙi da mai araha don nauyin hasara.
Me yasa ruwa yake amfani da shi don rasa nauyi?
Lokacin da hanyar da ta dace ta yi daidai da sauƙi, yana da wuya a yi imani da shi, yawancin shakka - ruwa ne mai amfani don rasa nauyi? Amsar ita ce rashin tabbas - a! Kuma amfanin da ake amfani dashi yana da yawa fiye da yadda zai iya gani a kallon farko.
Ƙananan yawan mutane suna kiyaye dokar sha. Yaya ruwa kake sha a kowace rana? Wasu tabarau, sa'an nan kuma a cikin shayi? Kamar yadda ka sani, rana ta sha 2 lita na ruwa - kuma wannan adadin sauki ko ruwan ma'adinai don asarar nauyi zai kasance wani zaɓi na musamman. Akwai hankula a cikin wannan.
Kamar yadda ka sani, mutum yana da kashi 80%, kuma ruwa yana cikin yawancin matakai na rayuwa na jiki. Idan har kullum yana shiga kuma yana zagaye, to babu shakka zai haifar da cigaba a metabolism. Kuma lokacin da metabolism yayi aiki da sauri, dukkanin abubuwa masu shiga suna sarrafawa sosai kuma makamashi yana cinyewa, kuma ba a ajiye "a ajiye" ba a cikin takunkumi mai tsabta a kan kugu ko wutsiya.
Wani dalili na amfani da ruwa mai sanyi don ƙurar nauyi shine maye gurbin sigina na yunwa marar kuskure. Ba wani asirin cewa mutum na zamani yana cin abinci fiye da jikinsa ba kuma akwai dalilai da dama don haka. Da fari dai, sau da yawa muna rikitar da alamar ƙishirwa da yunwa, kuma maimakon shan ruwa, mun yanke shawara mu ci abinci. Abu na biyu, an jarabge mu da yawa - jinsin da tsanshin m, amma cutarwa da abinci mara kyau. Kuma ba kowace mace za ta iya tsayayya da irin wannan gwaji. A cikin waɗannan lokuta, yin amfani da ruwa shine babban taimako. Idan ba ku tabbatar da cewa kuna fama da yunwa, amma kuna da ciwo , sha gilashin ruwa - yunwa marar ƙishi da ƙishirwa za ta shude, kuma yana iya bayyana cewa jikinku baya buƙata abinci.
Bugu da ƙari, yana so mu ƙarfafa aikin kwakwalwa, sau da yawa muna iya kaiwa ga cakulan ko kwayoyi, amma waɗannan karin calories ne! Abin damuwa sosai, ruwan ne wanda ke taimakawa wajen farfaɗo hankali da kuma karfafa motsin zuciyar mutum. Kashi na gaba gwada watsi da cakulan a cikin gilashin ruwa, kuma za ku yi godiya ga tasiri! Ba don kome ba a taro har ma da mafi girman matakin an yarda da kasancewar kwalban ruwan ma'adinai a kan teburin kowane mahalarta.
Mene ne mafi kyawun ruwan da za a rasa nauyi?
Akwai zaɓuɓɓuka masu yawa, koda kuwa muna la'akari da bambance-bambance. Duk da yake babu wata yarjejeniya a kan abin da - kankara, dumi, ruwan zafi don asarar nauyi ya fi tasiri. Abu daya ya bayyana: nauyin sanyi bai dace da waɗanda suke sha wahala ba
cututtuka na kullum na makogwaro, da kuma zafi, ba kowa ba ne zai so shi, ko da yake yana da mafi alheri.
Masana kimiyya sun amince da ra'ayi cewa ga mafi yawan mutane zai zama mafi alhẽri a sha ruwa tare da karamin yanki na lemun tsami - wannan yana da amfani ga rigakafi,Ruwan ruwa yana bi rabin sa'a kafin abinci ko sa'o'i biyu bayan shi, kuma a cikin kyauta tsakanin abinci. Gilashi takwas na ruwa a rana - ba haka ba, musamman ma idan ka la'akari da amfanin da wannan zai kawo ga jikin ka da kuma adadi.
Mutane da yawa sun gaskata cewa a maimakon maimakon zafin zabi nagari yafi daskararre ko ruwa mai tsabta don asarar nauyi. A gaskiya ma, wannan yana da mahimmanci: yawancin kafofin suna magana akan abubuwan da basu iya amfani da su ba. Gaskiyar ita ce, bayan ruwan daskarewa ya canza tsarinsa, kuma a wannan sabon tsari metabolism ya fi dacewa. Tabbas, an bada shawara a sha ruwan sha a kowace rana, wanda yana da sauƙin shirya a cikin daskarewa.