Ba wanda zai iya alfahari da kyakkyawar lafiyar tunanin mutum, lokacin da tunanin da ke cikin agogo bai sani ba, ba damuwa. Kuma wannan ba daidai ba ne. Abu mafi mahimmanci shine koyaushe don sanin yadda za a taimaki kanka idan wani abu ya ɓace kuma yana ganin kada a mayar da ranka zuwa yanayin rana.
Halin zuciyar mutum
Hadin da kansa "I" yana da tasirin gaske, ta hanyar zaman lafiyar mutum, a kan aiki, da kuma dangantaka da ƙasashen da ke kewaye. Bugu da ƙari, yara suna kwaikwayon iyayensu, kuma lokacin da suka ga wurin wani mahaifiyar mai tausayi wanda ke "mike" mijinta a kullum, suna ganin cewa wannan dangantaka ce a cikin iyali. A nan gaba, irin waɗannan yara za su sami damar gadon ayyukan, halaye na mahaifiyar da bai dace ba. Ƙasidar ƙasa ɗaya ce: daga irin tunanin yanzu, ya dogara da yadda abubuwan zasu faru a nan gaba.
Kada ka rabu da zaɓuɓɓukan don saurin halayyar tunanin mutum. Idan yana da wuya a ƙayyade ainihin abin da ya haifar da wannan batu, zai yiwu cewa mai tsinkaye ya sa kansa ya ji. A cikin harshe mafi mahimmanci, tsoro, abubuwan da suka faru, tunanin da bazai so mutum ba ya so ya fahimta, an tilasta shi daga cikin tunanin mutum. A sakamakon haka, ƙarshe shi duka ya zo fili.
Yadda za a inganta tunaninka?
Abubuwa masu mahimmanci na mummunan halin kwakwalwar jiki shine rashin tausayi, karuwa da juyayi, rashin barci, tashin hankali, tsinkaye da saurin yanayi. Abin da ba daidai ba shi ne yanke shawara don bar abubuwa su tafi da kansu. Idan ba za ku iya warkar da kanku ba a hankali, yana da muhimmanci a juya zuwa gwani a lokaci. A wannan yanayin akwai masanin ilimin psychologist ko psychotherapist.
Don haka, sau biyu a mako, kar ka manta da yin zuzzurfan tunani, yin watsi da tunanin yau da kullum da damuwa. Ba zai zama mai ban mamaki ba don yin aiki da kallo, faɗakarwa na tabbatarwa . Kowane safiya ya fara da kalmomin "Ina jin mai girma. Ina duba mai girma. Harkokin kasuwanci suna ha] in nasara. "