Tabbatar da kanka shi ne dukiya da halin hali, babban mahimmanci shi ne kyakkyawan kimantawa game da kai, da basirarsu da kwarewa. Ana jin nauyin amincewar kanka ta hanyar kwarewar warware matsalolin da kuma samun matsaloli.
Kwarewa kan kai - fahimtar juna
Girman kai da amincewa da kansu suna taka muhimmiyar rawa wajen samun nasara da fahimtar mutane. Masanan ilimin kimiyya don samun amincewa da inganta girman kai suna bada wadannan shawarwari:
- don kada ka matsa rayuwarka, yana da sauki fiye da alama, matsalolin da mutum zai haifar da kansa - daga wannan, amincewa ya sauke;
- Ka tuna da kanka a matsayin mutum na musamman, ɗaukar aikinsa, kuma yana da wasu takardun - suna bukatar a ci gaba;
- Ƙara rabon nasara a yankin da aka zaɓa;
- kullum girma;
- sun fahimci yadda ake zargi da wasu - mutum da abin da ya aikata ba zai iya faranta wa kowa da yake kewaye da shi ba, amma duk da haka akwai wanda zai yi sha'awar.
Ƙarfin ƙarfin kai
Gwargwadon ƙarfin zuciya shine ikon ciki kuma mutane suna ji, ƙarfin zuciya yana fitowa daga mutum, irin waɗannan suna haifar da sha'awa ga mafi rinjaye. Me yasa wannan yake faruwa? Mutum ya koyi mutuntawa da mutunta kansa, wasu, ya guji rinjayar mutum. Ƙarfin ƙarfafawa yana da girma - yana taimakawa wajen shawo kan matsalolin rayuwa kuma ku kasance da gaskiya ga kanku da mafarkin ku, ku kasance ga sabon nasarorin.
Yadda za a kara girman kai da amincewa kai tsaye?
Mutanen da suka fara kan hanyar bunkasa kansu ko wadanda aka hayar su yi aiki, inda aka haɓaka halaye: haɗin kai, iyawar kulawa da wasu, rinjaye, ko 'yan mata, mata suna yin mafarki don shawo kan jin kunya - tambayi kansu: yadda za a kara karfin zuciya? Akwai hanyoyi masu yawa na cigaba, amma dukansu suna yin zurfin aiki tare da kawunansu, jinin su. Wani yana zuwa horarwa, ta hanyar yin tunani ko kallon fina-finai na ruhaniya yana taimakawa shi - kowa yana da hanyarsu.
Ƙawataccen ƙarfafawa
Ta yaya za ku amince da kanku? Amincewa da ƙarfin zuciya a kanka yana buƙata ci gaba da ingantawa da ingantawa, dakatar da abin da aka samu - yana nufin dakatar da girma a matsayin mutum. A yau, irin wannan fasaha kamar yadda amincewa za a iya rushe ta hanyar horar da ci gaban mutum. Hanyoyin neman taimako ga kai:
- karɓa da kanka.
- ganin a cikin kanka sabon facets;
- aiki tare da girman kai.
Tabbatarwa ga amincewar kanka
Tabbatarwa tabbataccen haɗi ne tare da mai hankali, maganganun masu mahimmanci akai-akai maimaita sauya sauye-sauye alamu da shirye-shiryen halaye ga waɗanda ke haifar da nasara. Tabbatarwa kan amincewa ga mace:
- Na cancanci mafi kyau;
- Ni mace ne mai nasara;
- Na cimma duk abinda nake so;
- Ni jarumi ne, mai kyau kuma kyakkyawa;
- Ina son mutane;
- A gare ni duk abin da ke tare da nasara da sa'a.
Nuna tunani game da amincewar kai
Yadda za a ci gaba da amincewa kan kai - ga wannan tambayar da mutane suke ciki a yoga da kuma ayyuka daban-daban na ci gaban kansu sun sami amsar - wannan tunani ne. Yana da muhimmanci a ba da ɗan lokaci kyauta kyauta (10 - 15) minti kuma sakamako ba zai dade ba:
- Ku kwanta a wuri mai kyau, numfasawa a kwantar da hankula na mintina kaɗan, gyaran numfashi. Duk matsaloli sun tafi, narkewa, tunani guda ɗaya ya bayyana, amma tunanin ba a daidaita su ba, suna yin iyo ta wurin girgije.
- Kira siffar tsawan teku mai rai, da kuma tunanin shi a matsayin hatsin yashi kuma duk matsalolin ba kome ba ne, sun rushe a cikin teku. Akwai hankalin amincewa kuma teku tana cika da ƙarfinsa da girmansa. A cikin wannan jiha, zauna har abada. Bude idanunku kuma ku yi murmushi a kanku, sabon rana da kasada.
Hypnosis domin amincewa kai
Gabatarwa na amincewa kai kanka ce ta yau da kullum. Shin hypnosis zai taimaka? Ee. Tsinkayar kai-kai yana iya yin mu'ujjiza tare da dan Adam. A zaman na kai-hypnosis a amincewa:
- Ku kwanta ko zauna a wuri mai kyau, shakatawa.
- Don barin dukkan tunani kuma gabatar da kanka a matsayin mutum mai basira wanda yake so ya kasance. Mene ne tunanin, hotuna, motsin rai?
- Yana da muhimmanci mu gabatar da bambance-bambance 2 na abubuwan da suka faru kuma ku rayu da su, lokacin da kwarewar kai tsaye ya ɓace kuma ya tafi zuwa wani zaɓi mai nasara, lokacin da amincewar abin da ke bukata, don karfafa yanayin nan, ana iya haɗa ta da tsinkayen hannu da yatsa da kuma kalmar "karfi". Wannan zai taimaka a cikin ainihin halin da ake ciki don kada ku rasa da kuma yada yatsunsu, don haifar da hoton karfi kuma ku sami kasa ƙarƙashin ƙafafunku.
- Fita daga trance, zuwa asusun na 10 zuwa ɗaya.
Addu'a don amincewa kan kai
Kulla makirci da kuma addu'o'in neman amincewa da kai daga lokaci mai tsawo ya taimaka wa mutane su zama masu ƙarfin zuciya. Lokacin da yake son Allah, mutum ya karɓi goyon baya ga amincewar kai. Luka: "St. Luka, ina rokonka ka ba ni cikakken hankali da cewa ya isa ga yanke shawara mai kyau da kuma hikima. Ina rokon neman amincewar kai da karfi don kada wani daga cikin mutane ya iya girgiza ni. Bari ƙarfinata ya karu daga rana zuwa rana da amincewa ya ƙarfafa. St Luke tafi tare da ni ta hanyar rayuwa da kuma lokacin shakka ba bar ni, kuma ba zan manta game da ku. Amin. "
Hotuna da ke nuna girman kai da mutunci
Rayuwa ta gabatar da yanayi daban-daban don bunkasa kansu. Cin nasara da mutuntakar mutum na iya cimma daidaiton dangantaka tare da kanta da sauransu. Movies game da amincewar kanka:
- " A cikin farin ciki / Fuskar murna ". Fim din da zai sa ku yi imani da cewa duk abin da za a iya cimma tare da bangaskiya mai girma a kanku. Ƙoƙarin ƙoƙarin da bacin rai ba ya karya Chris Gardner kuma ta hanyar gwaji ya cimma duk abin da yake so.
- " Legend of Bagher Vance / The Legend of Bagger Vance ". Yaƙin ya juya Rannulf cikin mutum wanda ya daina yin imani da kansa, ya ɓace, ya karya, kuma bai san yadda za a motsa ba. A wani lokaci shi ne mafi kyawun wasan golf, bayan yakin da yake da shi ba shi da sha'awar ci gaba da aiki a wasanni. Bager Vance - mutum mai ban mamaki ya bayyana ba zato ba tsammani kuma a lokaci. Fim din da cewa a cikin kowane mutum yana da cikakkiyar sifa.
- " 10 matakai don samun nasara / 10 Abubuwa ko Ƙara ". A cikin rayuwar kowane mutum akwai malamai-waɗanda suke yin wahayi zuwa wani abu, wanda babu wanda zai iya yanke shawara saboda shakka da rashin tsaro.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Ita mace ce mai mahimmanci, mahaifiyar uwa guda uku tare da yara uku a hannunta kuma tana kula da duniyar da ta ke zaune. Ta kasance mai tausayi ga wasu mutane da kuma gwagwarmaya da cin zarafi, saboda yana da tasiri a rayuwar mutane. Ita ce kawai mace ce marar tsaro, amma tana da sha'awarta kuma tana son taimaka wa mutane su hada kai da ita. Wadannan mutane suna canza duniya, kowa zai iya zama irin wannan mutum.
- " Gudun daji / Gudun Gudun ." Ta hanyar dabi'un al'umma shi mai tawali'u ne da kuma taƙasasshe, amma wannan ba ya hana shi yin kirki ga mutane kuma yayi girma a matsayin mutum, a cikin wannan zai ba da matsala ga mutane da yawa. Gandun daji shi ne kuma shi ne ƙarfinsa.
Littattafai don amincewa kai
Wani lokaci wani mutum ya karanta littattafai game da ci gaban mutum da kuma ilmantarwa don kare kanka da wata kalma ɗaya wanda zai iya juya rayuwarsa gaba ɗaya. Akwai bayanai masu amfani a cikin waɗannan ayyuka, asirin amincewa da kansa kai tsaye, amma wasu sashe ko magana sun zama abin da ya haifar, wanda ya haifar da tabbacin tabbacin cewa duk abin zai fita, saboda wannan yana da daraja a karanta irin waɗannan abubuwa. Littattafai game da amincewar kanka:
- " Ku iya tashi don kanku. Makullin yin magana da kai »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Littafin zai kasance da amfani ga waɗanda suke so su ci gaba da basirar halayen tasiri mai kyau. Kwarewa kan kai shine maɓallin da ke bude ƙyamare masu yawa.
- " Jagora don gyara hali ." R. Bendler. Mutum mara tabbas mutum ne mai rauni. Kwarewa kai tsaye yana aiki a kan raunana da kuma fahimtar ƙarfin mutum. Kyakkyawan tunani yana taimaka maka ka yi nasara don samun nasara kuma ka zama mutum mai jariri.
- " Ku amince da kanku " by S. Hadfield. Marubucin ya ba da fasaha masu yawa na aiki tare da tsoro, da cin nasara irin wannan amincewa da nasarorin da ya samu da kuma kansa ya kara sau da yawa.
- "Ayyukan Tarihi " S. Jobs. Wani mutum na musamman, sai ya tashi ya fadi, kuma amincewar kansa ya girma kuma ya raba asirin nasara da amincewa da wasu.
- " Ta yaya za a inganta mutunci da kuma inganta girman kai." Bayyana horo »R.Poletti da sauran mawallafa. Littafin yana koyar da girmamawa sosai da kanka da kuma halinka na matsayin kaya na kwarewa da basira.