A lokacin rani yana dacewa da tafiya a cikin gajeren wando da kuma riguna masu ado, amma mata da yawa suna da shakka a sanya su saboda "kullun orange". Cellulite (lipodystrophy) sau da yawa yana rinjayar da kwatangwalo, amma a wani lokaci akwai a kan calves. Zai yi wuya a kawar da wannan nakasa na kwakwalwa, kawai farfadowa mai mahimmanci zai taimaka.
Me yasa cellulite ya bayyana a kafafu?
Wannan matsala tana dauke da al'ada a cikin mace mai girma. Lipodystrophy shi ne sakamakon sakamakon hawan jiki a cikin jiki da kuma ladabi, don haka cellulite a kan ƙananan ƙafa na faruwa sau da yawa a kan jiki. Idan ba ku bi da "ɓawon burodi" a farkon matakai ba, zai ci gaba kuma ya zama bayyane. Masanan likita suna daukar nauyin ilimin likita. Sakamakon cellulitis a kan kafafu, tare da samuwar nodules mai zafi, ba'a bayyana ba. Abubuwan da suke iya haifar da lipodystrophy:
- shan taba;
- cututtuka na endocrine;
- cin abinci mara kyau;
- abrupt canje-canje a cikin jiki nauyi;
- jaraba ga barasa;
- cututtuka na gynecological;
- azabar rashin lafiya ;
- halin da ake ciki don maganin lymph;
- salon zama.
Yadda za a cire cellulite a kafafu?
Don mayar da gashin fata da kuma sa shi santsi, gaba daya kawar da "ɓawon" orange, yana buƙatar cikakken tsarin. Cellulite a kan kafafu ba zai ɓace ba daga tallar tallar da aka yi da tallace-tallace ko kuma kunshe. Don daidaita tsarin ƙwayar lymph da jini, ya zama wajibi don daidaita daidaituwa guda ɗaya, ta hanzarta karuwa da karuwa da ƙarar muscle. Shawara akan yadda za'a cire cellulite da sauri a kafafu:
- Ƙirƙirar cin abinci mai kyau.
- A koyaushe yin gyare-gyare na musamman.
- Yi hanyoyin kwaskwarima don inganta yanayin fata.
- Ku shiga cikin wasanni.
Abinci daga cellulite a kafafu
Tsarawa na nama mai lalacewa yana faruwa ne saboda ciwon "car" "carbohydrates da sunadaran cikin jiki. Daga cikin shawarwari game da yadda za a kawar da cellulite a kan kafafunku, ainihin mahimmanci shine tattara lissafin lafiya. Yana da muhimmanci a ci gaba da bin abinci mai kyau, kuma kada ku bi wani abinci mai mahimmanci ko yunwa. Gina na gina jiki don cellulite yana nuna adadin yawan adadin kuzari, daidai da kashe kuɗi. Sai kawai samfurori masu ƙyama za su ƙin:
- kyafaffen kayayyakin;
- mai dadi na fizzy;
- abinci mai gurasa;
- barasa;
- dabba dabba (iyakacin amfani);
- dafa, fasara;
- kiyayewa;
- Sweets (a cikin karamin adadin).
Dole ne a ba da abinci mai kyau a cikin bitamin, ƙwayoyin carbohydrates da sunadarai. Abubuwan da suka fi amfani da su sun taimaka wajen kawar da lipodystrophy:
- Alamar bayanai;
- Ayaba;
- kaza da kuma qwai qwai;
- gida cuku;
- fina-finai;
- hatsi;
- kabeji;
- sunflower tsaba;
- kayan ƙanshi.
- kayan lambu masu ganye;
- Fayil;
- kwayoyi;
- nama nama da kifaye;
- ruwan teku.
Massage daga cellulite a kafafu
Don mafi saurin tasiri, yana da kyau a ziyarci wani gwani a farfadowa a cikin manhaja. Idan wannan sabis bai samuwa ba, zaka iya wanke ƙafafunka daga cellulite a gida. Zaɓin mai sauƙi - a koyaushe ka rikice matsalolin matsala tare da gwaninta ko wanka, shan ruwan sha. A lokacin irin wannan takunkumi, ka guje wa yankuna a cikin kullun da baya na gwiwoyi. A wa annan wurare, akwai ƙwayoyin lymph da yawa waɗanda za su iya zamawa da ƙuƙwalwa ta hanya.
Hanyar da ta fi dacewa ta kawar da "kwasfa na fata" - tausa daga cellulite a kafafu da gilashin gilashi ko silicone. Suna haifar da kwakwalwa, suna shan fata a ciki da kuma kunna matakai na rayuwa. Don yin amfani da waɗannan na'urori yana da sauƙin gaske, kana buƙatar lubricate wurare da aka kula tare da kowane mai ƙazantaccen man fetur da kuma fitar da damar daga ƙasa zuwa sama: daga idon kafa zuwa gwiwoyi kuma kara zuwa ga mata. Magunin da aka bayyana shi ma ba za'a iya yin shi ba a wurare na tarawa na ƙananan lymph.
Wraps daga cellulite a kafafu
Wannan hanyar farfadowa tana aiki a matsayin mahimmancin aikin da ake bukata don inganta bayyanar fata. Wraps ba a haɗa su a cikin jerin hanyoyi masu tasiri ba yadda za su rabu da cellulite a kafafu. Wadannan hanyoyi ne kawai ke aiki akan epidermis, ba shiga cikin layin mai ciki ba. Bayan zaman, yana kama da raguwa a cikin kwatangwalo, amma wannan na wucin gadi ne. Dangane da sakamako na greenhouse, an cire ruwan haɓo daga filayen fata, bayan bayan 'yan sa'o'i ya dawo.
Ga yadda za a rabu da cellulite a kafafunku tare da kunsa:
- Mix zuma tare da mai mahimmanci na kowane citrus (mandarin, lemun tsami, orange) a madadin 2-3 saukad da ta 1 tbsp. cokali samfurin.
- Yada abin da ke cikin ƙafafun, kunsa shi tare da nau'i-nau'i na kayan abinci.
- Saki a karkashin bargo don minti 20-35.
- Wanke fata.
- Yi maimaita sau 2-3 a mako.
Kashe daga cellulite
Ana yin la'akari da peeling a matsayin magoya bayan maganin lipodystrophy. Yin amfani tare da gyare-gyare na inganta zirga-zirgar jini da kuma jihar na epidermis, amma rarrabawar mai ba zai taimaka ba. Mahimmin maganin kwayar cutar ta cellulite ya hada da yin amfani dashi na yau da kullum. Ɗaya daga cikin shahararrun masu sauƙi kuma mai sauƙi shine gina kofi, zaka iya amfani da shi bayan bugun zuciya. Ana ƙara miya a cikin gel, wannan cakuda yana buƙatar tafa wa yankunan da kwasfa mai laushi.
Masks daga cellulite a kafafu
Sakamakon magungunan kwaskwarima a tambaya shi ne kama da illa da ke kunshe da peeling. Masks ba zai taimaka wajen cire bayyanar cututtuka na lipodystrophy ba, musamman idan akwai cellulite a kan ƙuruwan kafafu da kuma tubercles sune sananne ba tare da squeezing fata. Wadannan hanyoyi dole ne a hada su tare da tausa, abinci da gymnastics. Masana binciken maganin masu bincike sunyi yadda za a kawar da cellulite a kan kafafun kafa, yana samar da wata hanyar masks:
- Preheat da kwasfa fata.
- Haɗa laka mai laushi tare da ruwan dumi har sai cream din ya yi haske.
- Lubricate yanki da "kullun gas" ya shafa.
- Ka bar magani don minti 15-20, ana iya nannade shi da fim.
- A wanke abun da ke ciki.
Magunguna na yara don cellulite a kafafu
A madadin maganin, akwai wasu girke-girke na kwayoyi na waje - masks, lotions da compresses. Wadannan gaurayawan suna aiki ne kawai a kan layi na epidermis, don haka yana da kyau a yi amfani da hanyoyin yadda za a magance cellulite a kafafu. Kayan kayan ado na halitta da tincture don cinikin gida na taimakawa wajen bunkasa metabolism, don inganta yanayin jini da fitarwa daga lymph.
Amfani mai kyau don cellulite a kafafu
Sinadaran:
- crushed da kuma tushen faski - 2,5 tbsp. spoons;
- ruwan zãfi - 1,5-1,6 l;
- zuma - dandana.
Shiri, yin amfani da:
- Zuba kayan lambu albarkatun kasa da ruwan zãfi.
- Cool, magda bayani.
- Ɗauki sau 4 a rana (a kan komai a ciki) 2 tbsp. spoons na sha, ƙara zuma.
- Ya kamata a bi da ku ta mako 2 tare da irin wannan katsewa.
Ayyuka akan cellulite a kafafu
Ayyuka na jiki yana taimakawa wajen ƙona ɗakunan ajiya kuma ƙarfafa corset tsoka, don haka "laushi na fata" yana karar. Idan kunyi aiki daga cellulite a kan kafafu a cikin layi daya tare da tausa, wani sakamako mai kyau zai bayyana da sauri. A hade tare da hanyoyin kwaskwarima (peeling, wrapping , masks), zaku iya samun karuwa mai yawa da turgor na fata.
Yadda za a kawar da cellulite a kan shugaban Kirista da kafafu:
- Tsaya a duk hudu. A madadin kai da kafar kafa zuwa gefe. Maimaita sau 15 don kowane bangare.
- Matsayi yana da kama. Don tashi sama kafa na tsaye. Yi maimaita sau 20 a kowace gefe.
- Zauna a ƙasa, daidaita kafa daya. Ƙara gaba da gaba da baya. Maimaita sau 10.
- Ku kwanta a baya, ku durƙusa. Girma tayin tare da girmamawa a kan diddige. Dauke kafa kafa, daidaita, ƙananan baya. Yi maimaita ga kowane bangare sau 20.
- Yi tafiya a cikin ciki, tanƙwara ƙafafunku, ɗaga ƙafafunku. Kowane sati 5, ya ɗaga murfin, ya zauna a cikin wannan matsayi. Maimaita sau 15.
Gudun daga cellulite a kafafu
Idan kayi la'akari da hotuna na 'yan wasa na sana'a, su ma za su iya ganin "ɓawon nama". Tambayar ko gudana daga cellulite a kan kafafu yana taimakawa, masana sun amsa da gaskiya, amma tare da dayawa. Zaman layi na yau da kullum yana taimakawa wajen haɓaka metabolism , ragowar ɗakunan ajiya da kuma ƙara yawan ƙarancin fata. Wannan yana bada raguwa a cikin ƙananan lipodystrophy, amma ba ya kawar da shi gaba daya.
Wata tasiri mai tasiri ya hada da horo sau uku a mako (da safe ko da maraice):
- A rana ta farko, yin wasa don minti 5-10.
- Darasi na gaba - 10-12 minti, zaka iya canzawa yana gudana tare da tafiya.
- A lokacin horo na uku, jigilar kowane minti 12.
- Daga mako na biyu, ƙara lokacin horo zuwa minti 15.
- Farawa daga hanyoyi 7-8, kowane lokaci don tafiya tsawon lokaci na minti 1-2, ƙoƙarin ci gaba da sauri ko sauri. Ana yin tafiya kawai a farkon da ƙarshen aikin motsa jiki.