Yaya za a kara yawan rigakafi yayin daukar ciki tare da samfurori?
Dalili mai kyau na lafiyar lafiyar abinci ne mai kyau. Yanzu ya zama mahimmanci ga mace ta fara bin ta. Abubuwan da ake amfani da ita ga rigakafi za su fito ne daga duk kayan lambu da 'ya'yan itatuwa tare da babban abun ciki na ascorbic acid - yana ƙarfafa juriya na jiki zuwa cututtuka.
An kiyasta abincin nama da kayayyakin kiwo ba kawai kayan gini ba ne ga tayin, amma kuma yana da sakamako mai tasiri a jikin mahaifa. Sai kawai a duk abin da kake bukata don sanin irin wannan yanayin - rashin cin abinci ba ya haɗuwa da salon rayuwa mai kyau.
Yaya za a gudanar da tsinkar jiki?
Shin zai yiwu damuwa zai iya shafar wata rigakafi a lokacin daukar ciki, wato, don inganta shi? Ya nuna cewa sanannun sanannun "rana, iska da ruwa ne abokanmu mafi kyau" yana aiki a duk lokacin. Mata kawai a halin da ake ciki sun buƙatar ci gaba da jin tsoro.
Na farko, tsawon tafiya cikin iska mai iska a kowane
Bayan hanyoyin sanyi, kada ku ɓoye ƙarƙashin bargo, amma kuyi aiki mai dadi har sai jin daɗin jin dadi a cikin jiki. Irin wannan rikice-rikice masu rikitarwa a matsayin wahala zai kara yawan rigakafi na mace mai ciki, karfafa jiki da kyau kuma ya guje wa sanyi, wanda yake da hatsarin gaske ga tayin.