Mafi sau da yawa, warkewa da shakatawa massages suna da za'ayi a baya (akwai mai yawa na jijiya endings, da sakamako a kan wanda damar domin toning ko shakatawa sakamako), da kuma kyakkyawa a rikicin na jiki ko a kan ta dukan surface. Bari mu mayar da hankali ga irin nau'ukan da ke da sauƙin da suke da sauƙin ciyar ba tare da barin ganuwar gidan ba.
Yaya za a yi daban-daban na baya tausa a gida?
Ragewa da baya tausa
Don zama tasiri, wannan tausa, shi wajibi ne, ban da yarda da art, da yin amfani da ƙarin jamiái cewa soothe da juyayi tsarin, misali, don ƙara wani al'ada tausa muhimmanci man (60 ml tushe 15 saukad, ylang-ylang, geranium ko patchouli), da kuma hada da yawaita haske ga ƙirƙirar yanayi mai sassauci.
Fara tausa bukatar surface stroking hannuwansa da baya tare da kashin baya, sa'an nan kuma zuwa flatness na surface wanda yana da mafi tasiri sosai da kuma gefen hannunsa aka yi a kan diagonal (kashin baya a lokaci guda kuma ba ya canzawa). Bayan da nama warmed up, za ka iya zuwa shafa: Focus on wuyansa yankin da kuma tausa hankali da sauki a wani madauwari motsi, da farko, a gefen dama na ruwan wukake, sa'an nan bar. Bayan haka, a nesa da kimanin 3 cm daga kashin baya tare da babban yatsa, danna ƙasa a kan tsokoki. Kowane aya ana kunna ta ta latsa, tare da tsawon 5 seconds. Kusa ta ƙare tare da dan kadan a kan yanki.
Taron zubar da baya tare da osteochondrosis na kashin baya (acupressure)
Ana amfani da wannan mashin don ciwon baya kuma tana nufin curative sabili da aikin da ya dace a kan abubuwan da ke da alhakin wasu gabobin da tsarin. A lokacin zaman, master yana amfani da atlas na maki don ganowa akan jikin mutum wadanda, a yayin kunnawa, taimakawa wajen dawowa. Wannan mashi yana da yawa ta hanyar yunkurin yatsunsu, wanda ke kunna maki ta hanyar shafawa, yin amfani da motsa jiki ko farawa ƙungiyoyi daban-daban.
A cikin osteochondrosis, wajibi ne a gudanar da zamanni 8-10 tare da kunnawa irin wannan maki: na farko shine tsakanin 2
Classic baya tausa
Irin wannan wanka yana nufin kawo saurin tafiyar matakai da kuma kawar da harshenma. Zai fara ne tare da ciwo da shafawa tare da dabino tare da kashin baya, sa'an nan daga bisani zuwa dama da hagu. Bayan haka, an yi amfani da tsoka mai tsayi da manyan yatsunsu uku da sauran yatsunsu guda uku kuma suna birgima tare da kashin baya. Sa'an nan kuma akwai buƙatar rubutun igiyoyin dabino daga saman har zuwa kasa da kuma ƙare mashin tare da ƙungiyoyi masu shinge.
Back tausa don scoliosis
Wannan mashi yana yi don ƙarfafa tsokoki na baya, lokacin da ake hada da fasaha guda biyu: yin wasa da girgiza. Kamar sauran wanka, wannan yana farawa tare da sassan dabino mai laushi, wanda hakan ya zama mafi tsanani. Zama na farko shine nufin dakatar da tsokoki mai tsaurin zuciya, kuma masu bin su suna nufin karfafa su.
Back massage "Gouache"
Irin wannan mashi yana da tushen asali na kasar Sin, wanda aka yi amfani da shi na musamman. Akwai hanyoyi guda uku na gouache, ciki har da hanzari masu sauri, da sauri kuma jinkirin raunana karfi. Halin yana da kimanin minti 30 da kuma tasirin sakamako a bayyane yake a cikin hanyar haɓaka. An yi imani cewa ta wannan hanya jiki yana kawar da toxin, kuma ya yi duhu da stains bar bayan hanya, da mafi alhẽri. fata a baya bayan da tausa iya kai ga ƙarshe cewa shi ne sosai m, amma ba haka: marasa lafiya jin komi ba ko dai a lokacin ko bayan shi.
Gouache amfani ga accelerating metabolism da excretion na da gubobi (da haka a cikin kwanaki biyu bayan da bukatar sha da dumi ruwa).
Back tausa: amfani da contraindications
Rungumar, zamu iya cewa wani warkewa tausa iya zama mai kyau Bugu da kari ga babban hanya na magani, motsa jiki, da nufin yin kawar da cutar.
Mutane da ke fama da cututtukan zuciya, rashin lafiya da cutar hawan jini ba su da shawarar yin amfani da fasaha mai zurfi, za su iya tayar da halin da ake ciki. A wannan yanayin, yana da mafi kyau duka wajen yin amfani da massage tare da jinkirin motsi. Daya ya kamata kuma tuna cewa tausa accelerates jini wurare dabam dabam, don haka mutanen da suka yi sabo da raunuka, da kuma mata a lokacin haila tausa ne ba kyawawa da wani sashe haka kada su sa zub da jini.