Yaya za a yi wasa?

A kwanan wata, daya daga cikin wasanni masu shahararren suna wasa. Wannan aikin yana da sakamako mai kyau a kan lafiyar mutum, yana taimakawa wajen ci gaba da dacewa kuma yana da nishaɗi da ban sha'awa. Kwanan nan, yawancin mutane suna so su koyi wannan wasanni, don haka bari mu yi kokarin gano yadda za mu yi wasa.

Yaya za a yi wasa a kan adadi?

Kafin ka fara, kana buƙatar zabi raga . Kada ka ba da takalma ga takalma da yawa da suka fi girma ko ya fi girma, suma ya kamata ya zauna a kan kafa, wannan zai shafi sauƙi. Kada ka manta ka yad da takalma takalma, in ba haka ba ka kafa zai "flop" kuma baza za ka iya aiwatar da ƙungiyoyi ba, ko mafi muni, za ka iya ji rauni.

Don haka, na farko dole ne ka koyi yadda za ka tsaya a kan kullun, kada ka ruga zuwa rinkin kankara, kawai tsaya kawai dan lokaci, "jin" kullun. Bayan ka fahimci cewa kana da cikakkiyar ƙarfin zuciya, kayi ƙoƙari ka ɗauki matakai kaɗan, da jingina ta farko a gefe. Bayan karancin horo, fita a kan kankara, kawai kada ka rush kuma ka tuna da babban mulki: lokacin hawa, kafafu ya kamata a danne kadan a gwiwoyi. Don kwance a kan kankara, dole ne a tura shi tare da gefen gefen kafa (wanda kake jogging), kuma ya kamata a gabatar da kafa na biyu. Lokacin hawan, yi ƙoƙarin canja wurin tsakiyar karfin daga ƙafa zuwa ƙafa. Dukkan wannan lamari ne, yin aiki da yawa kuma tare da kowane motsi zai ba ku dukkan sauki.

Yaya kyakkyawan wasan kwaikwayo?

Bayan da ya samo asali game da wasan motsa jiki, yawancin mutane suna so su koyi fasahar fasaha. Sau da yawa sau da yawa farawa a wannan wasanni so su san amsoshin tambayoyin:

1. Yaya za a yi wasa a baya? Wannan abu ne mafi wuya fiye da motsawa gaba, kodayake ƙungiyoyi iri ɗaya ne, kawai a cikin tsari na baya. Koma buƙatar motsa matsaloli na dama da hagu da ƙafar dama, yin matakai tare da arc.
2. Yaya da sauri ga kullun? Don ci gaba da sauri a kan kankara, yana da muhimmanci don karkatar da jiki a yayin da yake wasa. Yana da mahimmanci cewa kafafu sunyi saukowa a gwiwoyi, kuma kanana ya tashi, ya kamata ka duba madaidaiciya. Ka yi ƙoƙarin zartar, kada ka yi gudu, ka yi aiki da sauƙi da sauƙi, kuma kada ka manta ka canza wurin tsakiyar nauyi daga kafa zuwa ƙafa.
3. Yadda za a yi wasa da kyau? Idan ka koyi wani wasan motsa jiki, za ka iya fara koyon abubuwan da za su yi wasanni ba kawai sauri ba, har ma da kyau. Na farko, kana buƙatar yin jagorancin juyawa, don haka, turawa da kafar dama (idan ka juya zuwa hagu) ƙara yawan hawan motsi kuma juya jiki cikin jagorancin juyawa. Don yin tafiya mai kyau, ba lallai ba ne wajibi ne a yi abubuwa masu ban mamaki da masu sana'a ke da, musamman ma tun lokacin don ci gaban su zai dauki lokaci mai tsawo. Zaka iya koyon mafi sauƙi, amma fasaha masu kyau, alal misali, "haɗiye". Don yin wannan kashi, kana buƙatar samun sauri, canja nauyi zuwa kafa na dama, kuma sama da hagu da kuma baya, dan kadan yana nuna ragowar karamar. Dogayen kafa ya kamata ya zama madaidaici, jiki ya sauko da sauƙi a gaba kuma kamar yadda ya yiwu ya jawo baya, hannayensu dole su yadawa, wannan zai taimaka wajen kiyaye ma'auni kuma ya sanya rabi mafi kyau.

To, idan kun fahimci yadda za ku gwada sana'a, ya kamata ku fahimci cewa wannan aikin ba shekara guda bane. Masu horar da 'yan wasan na horar da su a cikin wannan wasanni tun daga lokacin da suka fara tsufa, don haka, don sanin fasahar wasan kwaikwayo, dole ne a shiga horar da shekaru masu yawa.