An yi imani da cewa wannan cutar tana rinjayar yawancin yara da mutane a cikin shekaru 35, amma an san cewa yana shafar wadanda suka riga sun kai 50. Masana kimiyya da masu ilimin zamantakewa sun ji ƙararrawa, saboda wannan ciwo yana da haɗari, don haka yana da muhimmanci a san abin da ake nuna alamun bayyanar game da samuwa da kuma yadda za a kawar da irin wannan matsalar.
Dama a kan kwamfutar
Masana sunyi jayayya cewa yiwuwar shan wahala daga wannan cuta shine duk wanda ya kera wasanni na bidiyo da kuma nishaɗin intanet fiye da sa'o'i 2-4 a rana. Ilimin kimiyya na dogara akan kwamfutar - irin wannan bautar, mutane sun daina kulawa da sadarwar zamantakewa, ci gaban kansu, ba sha'awar dangantaka da sada zumunta ba. Duk abin da yake da mahimmanci a gare shi shi ne yin wani sabon matakin, don samun halayen kayan aiki, don zama mafi kyau a cikin wasan, don nazarin zane-zane.
Kwayoyin cuta na dogara da kwamfuta
A farkon matakai yana da wuyar sanin ƙaddamar da matsala, ba a bayyana ba tukuna, amma akwai alamun ƙwaƙwalwar kwamfuta wanda ke nufin lokaci ya yi magana da mutum game da muhimmancinsa ko kuma ya sa shi ya yi roƙo ga masanin kimiyya. Wadannan bayyanar cututtuka sun haɗa da:
- Mai haƙuri yana da fushi sosai lokacin ƙoƙarin rufe mutane su yi wasa lokaci ko yin labaran intanet.
- Ƙara yanayin a lokacin da yake ciyarwa akan kwamfutar.
- An tabbatar da dogara ga Kwamfuta a cikin gaskiyar cewa mutum yana guje wa sadarwar sirri, yana son rikodin ta Intanet ko cibiyoyin sadarwar jama'a.
- Mai haƙuri ya ƙi fita, ba ya sha'awar wani abu banda wasanni ko neman wani abu a kan yanar gizo, yayi magana kawai game da sha'awarsa ko kuma kawai ya ƙi sadarwa tare da dangi da abokai.
Alamar da aka lissafa ta zama mahimmanci, amma ko da yake kasancewar su ba koyaushe ne nuni cewa dogara ya fara farawa ba. Wasu lokuta ma haka ya faru da cewa an nuna su a cikin masu haɗaka ko mutane masu tsalle-tsalle waɗanda ke zaune a kan saka idanu kuma suna ƙoƙari su kammala aikin mai muhimmanci. A wannan yanayin, alamun bayyanar zasu ɓace nan da nan bayan ƙarshen lokaci mai wuya da aka haɗa da aiki mai yawa. Sabili da haka, yana da mahimmanci don bayyana daga ƙaunatacciyar ƙauna, wanda ake haɗakar da shi da halayensa, da kuma saka idanu akan ci gaban abubuwan da suka faru.
Dalilin ƙwaƙwalwar kwamfuta
Psychologists da physiologists sun bambanta abubuwa biyu da suka shafi bayyanar cutar. Bisa ga binciken, wadannan dalilan da za a iya fitowa daga tsarin kwakwalwar kwamfuta za a iya gano su:
- Rashin daidaitattun zamantakewa, rashin fahimtar tsaro a sadarwar mutum da mutane. Wannan lamari ne mai mahimmanci, ƙwarewar kwamfuta ta taso a cikin matasa waɗanda ba su da dangantaka da iyayensu, ba su ci gaba da dangantaka tare da 'yan uwansu ba, babu ma'anar muhimmancin su.
- Abubuwan da ke cikin yarinya. Wannan dalili shine rigakafin jiki, lokacin wasa ko sadarwa a cikin yanayi mai dadi, jiki yana haɗakar da wani abu, yana iya zama nishaɗi kuma mutumin yana ƙoƙari yayi duk abin da zai samu sabon kashi. Da kanta, yanayin jin dadi ba mummunan ba ne, yana da kyau a wasanni da kuma amfani da cakulan, sakamakon mummunar farawa ne kawai lokacin da mutane suka watsar da duk wani abu, a cikin ƙoƙari na motsa shi.
Matakai na dogara da kwamfuta
Lokacin magani ya dogara ne akan yadda ya bayyana kansa. Akwai matakai na cigaban cibiyoyin kwakwalwa a kan wasanni na kwamfuta, inda kowannensu yana da nasarorinsa na musamman:
- Ƙin hankali mai zurfi . Mutumin ya fara shiga cikin wasan, amma zai iya ƙin shi idan yanayin ya buƙace shi. Halin fushi da mummunan hali game da wasu nau'o'in rayuwa ba ta fito ba tukuna.
- Ƙara yawan sha'awa . Mutumin da yake cikin al'amuran dabi'u yana ba da fifiko ga wasanni, yana ƙoƙarin ciyar da karin lokaci a komfuta, amma har yanzu baya musun muhimmancin sauran bangarori na rayuwa.
- Matsayi na abin da aka makala . Wasan ya kara mahimmanci, amma ba ma babban darajar ba. Mutumin yana kula da lokacin da ake amfani dashi a kwamfuta, amma duk da haka ba shi da ƙaunar.
- Aminci . Wasan - ya zama mafi mahimmanci a rayuwar mutum, lokacin da yake ƙoƙari ya cire shi daga kwamfutar, farawa na fara, an nuna tashin hankali. Yana ƙoƙari ya yi dukan abin da zai taimaka wajen samar da hoton jin dadi.
Matakan da ke dogara da komfuta a kan hanyar sadarwar sadarwa da kuma hawan igiyar ruwa na yanar gizo daidai ne, amma yana da wuya a lura da ci gaba da wannan ciwo, musamman ma idan ya shafi wani mutum mai aiki. Masana sun bayar da shawarar yin la'akari da tarihin buƙatun, idan akwai damuwa da matsala. Wannan zai taimaka wajen ƙayyade ko mutum yana ciyar lokaci akan warware ƙayyadaddun, aiki ko al'amura na sirri, ko kuma kawai ƙayyade lokaci a kan hanyar sadarwar.
Menene sakamakon sakamakon jima'i?
Sakamakon wannan cututtuka sune mafi muni. Ana nuna canje-canje mara kyau ba kawai a cikin rayuwar zamantakewar ba, har ma a cikin aiki, matakin ilimin lissafi. Hanyoyin cutarwa na dogara da kwamfuta suna haifar da fitowar cututtuka na ramin , ciwon kai, rashin jin tsoro a cikin scapula da ƙuƙƙun wuyõyi. Haka kuma cutar tana inganta cigaba da ci gaba da ƙananan ƙwayoyin cuta, rashin amincewa da kai, ƙi aikin yin aiki. Duk wannan yana haifar da gaskiyar cewa mutum ya rasa ransa, ciki har da damar da damar da za ta samu iyali, don gina aiki.
Yadda za a kawar da buri na kwamfuta?
Yin gwagwarmaya tare da matsala zai taimaka mahimmin likita. Jiyya na jaraba na kwamfuta ya haɗa da zaman hypnoosis, tattaunawa tare da gwani, da nufin gano matsaloli na sirri, zaman rukuni da kuma hanyar koyarwa. Lokaci don rabu da shi ya dogara da matakin da aka samu mutum, tsawon lokacin da cutar ta samo asali, wace hadaddun abubuwa da halayen halayyar halayyar mutum sun haifar da abin da ya faru. Gudanar da kai game da matsala na iya kasancewa a farkon, lokacin da mutane ke kula da kansu da kuma tsara su daidai.
Dama akan wasanni na kwamfuta
Irin matsaloli irin wannan sukan bayyana a lokacin samari, kuma a cikin maza daga 30 zuwa 35. Kwararrun wasan kwaikwayo na kwamfuta ana haifar da rashin tausayi tare da rayuwar mutum, rashin fahimta. A mataki na farko, dangi bazai lura da matsalolin ba, sun yi imani cewa wannan abin sha'awa ne wanda zai wuce. Wajibi ne a kula idan mutum ya fara bada duk lokacinsa kyauta akan wasan. Alamar haɗari shine cewa ya ki yarda da wasu ayyukan, ya sadarwa kuma ya ƙi aikinsa, ma'aikata da gidan.
Sakamakon dogara akan wasannin kwamfuta
Matasa suna da matsaloli tare da samun nasara na ilimi, sun ƙi yin halayen zamantakewa, a wasu lokuta aikata laifuka, ba za su iya bambanta kama-da-wane daga ainihin duniya ba. A cikin tsofaffi, wasanni na dogara ne akan wasanni na komputa zai iya haifar da iyali da rashin aiki, mata sukan bar abokan tarayya tare da irin waɗannan matsalolin, domin halin mutum yana kama da ayyukan ɗan yaro. Tsarin al'ada na maza yana canzawa, babu sauran dakin yara, aure, kayan aikin.
Yadda za a magance buri ga wasannin kwamfuta?
Matakan farko zasu taimaka iyakar lokaci ko kammalawa. A wannan lokacin, mutum har yanzu yana iya fahimtar hakikanin yanayin halin da kyau. Tun da mataki na abin da aka makala, dogara da hankali a kan wasanni na kwamfuta yana kula da ita kawai tareda taimakon likita. Duk abin da dangi zai iya yi shi ne ɗaukar yarinyar zuwa gare shi, ko ya rinjayi mutumin da yayi girma ya ziyarci likita.
Ƙwaƙwalwar kwamfuta - sekategizm
Idan wani ƙaunataccen yana ciyarwa da yawa a kan yanar gizo, ya fara farawa a can kuma kawai internet surfing, watakila wannan shi ne matsala. Networkolism yana cikin bayyanar rashin daidaituwa, ba cikawar ma'aikata da aikin gida ba, fitowar wani matsayi wanda kawai a cikin kama-da-wane yana da ban sha'awa. Wani mutum yakan fara kashe kuɗi don sayen kayan aiki, je kan layi kullum. A wani wuri na farko, shirye-shiryen da ke iyakance hanyar sadarwa, ayyukan da ake nufi da bayyanar wasu abubuwan jin daɗi a rayuwa zasu taimaka.
Yin rigakafin ƙwaƙwalwar kwamfuta
Don hana ci gaba da matsalar zai taimaka matakai mai sauki. Rashin gwagwarmaya da labarun kwamfuta ya fara tare da gaskiyar cewa mutane masu kusa suyi duk abin da zasu sa mutum ya ji dadi da farin ciki ba kawai a kan layi ba, haɗin gwiwa, wasanni, tattaunawa da kuma kasancewar al'amuran iyali - duk wannan yana nufin ayyukan kare. Yana da mahimmanci don saita ƙayyadadden lokacin amfani da Intanet, an yi shi tare da taimakon shirye-shirye na musamman ko ta yarjejeniya tsakanin abokan aiki ko yara da iyaye.
Gaskiya mai ban sha'awa game da buri
Kodayake matsala ta tashi ba da daɗewa ba, wasu lokuta masu ban mamaki sun riga sun bayyana, wanda ya nuna muhimmancinsa. Facts game da farfadowa na kwamfuta yana nuna cewa matasa da manya zasu iya zuwa wannan cuta ko da don kisan kai. An san cewa:
- A China, an haramta wasanni inda aka samu raunin raunin jiki a kan 'yan jarida masu kama da hankali, in ji masana sun haifar da ci gaban laifuka tsakanin matasa.
- Yarinyar Amurka, wanda ya harbe malamai da abokan aiki, ya dogara ne akan kwamfutar. Bai san cewa yana aikata kisan kai a gaskiya ba.
Ƙwaƙwalwar Kwamfuta yana da haɗari, saboda haka yana da mahimmanci a ci gaba da lura da ita ko ba ta shafar ta kusa da abokai, da kuma kulawar kai lokacin amfani da Intanit ba zai zama mai ban mamaki ba. Idan kun yi tunanin irin wannan matsala, tuntuɓi mai ilimin likita a hankali nan da nan. Sakamakon sakamako mai kyau ya fara bayyana nan da nan bayan zaman farko, magani yana taimakawa, amma kana buƙatar fara shi a lokaci.