Duk mata da suke shirye su zama iyaye, ba da daɗewa ba su yi la'akari da lokacin da aka haifi jariri. Kuma kowannensu yana so yaron ya kasance lafiya, kuma tsarin haihuwa yana da sauƙi kuma ba mai zafi ba. Amma, da rashin alheri, ba kowa ba zai iya kauce wa hasara a yayin haihuwa.
To, menene dalilin cutarwa a lokacin haihuwa?
A gaskiya, akwai dalilai da yawa:
- inelasticity of soft tissues da pelvic floor muscles;
- babban 'ya'yan itace;
- ba daidai ba ne aikin gudanarwa (bayarwa ba).
Hanyoyin haɗari sune kumburi na perineum, cututtuka ko ciwo. Dukansu suna rage adadi na kyallen takarda.
Irin rabuwa
A lokacin haihuwar, akwai ƙananan ciki (ƙwaƙwalwar jijiyoyin zuciya) da kuma lalacewar waje (crotch). Wadanda ke da ƙananan kwaskwarima a lokacin haihuwar sun kasance sun rabu da rushewar haɗin gwiwa (rarrabewar kasusuwa).
Jiyya na ruptures
Bayan haihuwa, tsarin dawowa zai fara. Ko da kuwa mawuyacin irin raunin da ya faru, duk mata dole su bi dokoki na tsabta. Dole a wanke bayan kowane tafiya zuwa ɗakin bayan gida kuma sau da yawa canza gaskets. Idan akwai sutura, da ungozoma ta bi da su sau ɗaya a rana tare da greenery ko manganese. Har ila yau, an haramta mata da sutura don su zauna (don kauce wa rikitarwa). Samun jima'i bayan haihuwa tare da fashi za'a iya yin bayan makonni 8-12.
Rigakafin rushe lokacin aiki
Kamar yadda ka sani, ciwo na haihuwa yana da dukiya mai ban mamaki - an manta da sauri. Amma hawaye da hawaye suna iya tunawa game da kansu na dogon lokaci. Shin zai yiwu a hana hasara lokacin haihuwa da ta yaya?
Abu mafi mahimmanci shine halin kirki. Dole ne ku yi imani da kanku. A gaba, nemi likita da kuma ungozoma, wanda za ka amince. A lokacin haihuwa, kana bukatar ka bi umarnin ma'aikatan kiwon lafiya, za su gaya maka lokacin da za ka tura, da kuma lokacin da ya kamata ka jure wa kokarin. Idan sun yi tsammanin ya zama dole, za su yi haɗari na perineal (wani abu ne). Wannan hanya zai taimaka a nan gaba a hankali a datsa kyallen takarda. A gaskiya, ba kamar lalacewa na halitta ba, gefuna na rauni za su kasance ko da, kuma zasu kasance da sauƙin hadawa yayin amfani da suture.
Akwai hanyoyi da yawa na shirya ƙwayar perineum don haihuwa. Daga cikin su: m gymnastics, tausa da maning na farji.
- Massage da man fetur. Kai da hannuwanka (ko hannun mijin ku) zai iya ceton kanku daga raunuka a lokacin haihuwa. Idan ciki ya samu ba tare da rikitarwa ba, to, zaku iya fara magunin perineal a kowane lokaci. Amma tare da barazanar katsewa ko tare da sautin mahaifa, zaka iya fara karatun daga 37 makonni. Jigon mashi yana motsa tsokoki na farji. Da farko kana buƙatar zuba yatsunsu tare da kayan lambu (peach, olives ko ruwan hoda ba mahimmanci ba), sa'annan saka yatsan ka ba zurfi cikin farji (1-2 cm) kuma fara farawa a cikin madauwari motsi. Yi hankali sosai ga bangon baya, saboda ta za ta ɗauki lalata. Ci gaba ci gaba da motsa jiki don yin tausa da perineum na minti 3-5. Maimaita hanya a kowace kwana uku. A kwanan wata, kowace rana.
- Gymnastics . Gymnastics m za su taimaka maka ka koyi yadda za a gudanar da tsokoki ka kuma shirya su don haihuwa. Ayyukan Kegel suna da ban mamaki a cikin cewa basu buƙatar raba lokaci. Yi su a rana, yin abin da ka mallaka. Don fahimtar yadda ake aiwatar da "caji" na m tsokoki, juya su kamar kuna son dakatar da urination. A lokaci guda, jin dadin jiki, kada ka riƙe numfashinka. Maimaita wannan motsa jiki don sau 20-30, kuma gymnastics kanta - sau 5-10 a rana.
Kyakkyawan tasiri ya shafi abincin da ya dace. Haɗa cikin abincin abincinku na abinci mai arziki a cikin allura, selenium, zinc, da kuma bitamin A da E.