Kwayar hakika abinci ne mai kyau. Bisa ga Ma'aikatar Aikin Noma na Amirka, daya daga cikin kwaro na kwakwalwan kwalliya ya ƙunshi nauyin kilo 24 na m. Abincin caloric na kwakwalwan kwakwa yana da girma, zamu gaya game da wannan.
Yawancin adadin kuzari suna cikin shavings na kwakwa?
Abubuwan calorie na kwakwalwan kwakwa na 600 kcal da 100 grams, amma waɗannan su ne ƙananan adadin da suka bambanta ƙwarai, dangane da masu sana'a. A cikin kwasfa na kwakwa, yawancin fiber da ke da mahimmanci don aiki mai dadi da kuma dacewa ta hanyar narkewa, da kuma ƙwayoyin kwakwa mai laushi ya sa ya fi dacewa kuma ya dace da narkewa na al'ada.
Zan iya kiran kwakwalwan kwakwa da yawancin adadin kuzari mai amfani? Cibiyar kiwon lafiya ta Sinai (Manhattan) tana ikirarin cewa naman alade ne mai mahimmancin '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ' Saboda haka, an bada cewa ƙwayoyi a cikin kwakwalwan kwakwalwa ne cikakke, kuma abun ciki na fiber kawai yana da amfani ga jiki - wannan samfurin zai iya amfani da shi idan ya yi amfani da shi a cikin adadi mai yawa.
Abincin da zai dace don slimming
Shaving shafe yana dauke da 'yan carbohydrates , yawanci ba fiye da 15% ba. Haɗuwa da su tare da babban fiber abun ciki shine manufa ga mutane suna kallon nauyin su. Saboda haka an warware matsala mai sauƙi da sauye-sauye! Za ku iya gasa gurasa mafi sauki ko biscuits, sa'an nan ku yayyafa su da alheri tare da kwakwalwan kwakwa. Da jin daɗin jin dadi da kuma hana rigakafin da aka ba ku.
Hakanan zaka iya amfani da shavings na kwakwa don shiri na kayan zane-zane, casseroles, daban-daban cocktails bisa madara da samfurori-madara.