Menu na yaron a cikin watanni 9 akan cin abinci na artificial

Cikakken abinci mai mahimmanci ya wajaba don ci gaban al'ada da cigaban jiki. Yana da muhimmanci cewa samar da kayan abinci na hade da bukatun shekaru. Sabili da haka, zamu bincika abin da zai ciyar da yaron a cikin watanni 9 akan cin abinci na wucin gadi, don kawo masa matsakaicin iyakar.

Shawara

Tsayawa ga shawarwarin da aka lissafa a ƙasa, har ma akan ciyar da bautar, za ku iya sanya menu na yara a watanni 9, wanda zai zama daidai yadda zai yiwu bisa ga bukatun jariri.

1. Abinci na jariri a cikin watanni 9 yana yin nono ya kamata ya hada abinci guda biyar. Idan ya cancanta, yawancin abincin abinci yana ƙara zuwa sau shida.
2. A cikin watanni 9 tare da cin abinci na wucin gadi yana da amfani mai laushi, wanda aka zaɓa akayi daban-daban. Don gabatar da sababbin samfurori a cikin abincin ya kamata ya kasance da hankali, tare da kima akan yadda jikin jaririn yake zuwa sabon abinci. Sauƙin amfani da gwangwani da 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, gwangwani masu sassaka, da nama nama. Amma zaka iya dafa kan kansa ba tare da ƙara gishiri da sukari ba.
3. Shirin yara ga yara a cikin watanni 9 da suke kan cin abinci marar amfani ya kamata ba kawai amfani ba, amma har ma an tsara su sosai. Bayan haka, yaro zai iya ƙin cin abinci, idan k'wallan ba shi da alama ba mai kyau bane kuma ba mai ci ba. Abu mai mahimmanci shi ne wuri mai kyau, mai tsabta.

Kimanin abincin

A matsayin misali, zaka iya kawo menu ga jariri mai jariri mai shekaru 9 akan cin abinci na wucin gadi, wanda ya ƙunshi waɗannan abubuwa masu zuwa:

1. Breakfast - madara madara ko madara mai gumi, biscuits.
2. Na biyu karin kumallo - porridge (buckwheat, shinkafa, oatmeal, semolina) ko gida cuku . Za ku iya sha ruwan 'ya'yan itace daga' ya'yan itace ko kayan lambu.
3. Abincin rana - abincin gishiri (yana yiwuwa a kan nama mai launin nama ko kayan lambu), kullun ko yanki na burodi, kayan lambu puree, jita-jita daga nama mai naman. Don kayan zaki, grated apple ko 'ya'yan itace puree.
4. Abincin abincin - ruwan 'ya'yan itace, jelly, dafa apple, kayan lambu ko' ya'yan itace puree.
5. Dinner - puree kayan lambu ko 'ya'yan itatuwa, rabin kwai gwaiduwa, za ka iya ƙara kayan lambu mai. Don abincin dare a cikin abincin da yaron yaro na 9 akan cin abinci na artificia zai iya ƙara kefir.
6. Abincin dare na biyu daidai ne da na farko da abinci, wato, cakuda ko madara.

Ya kamata a lura da cewa madara ba abin sha ba ne wanda yake ƙishirwa ƙishirwa. Saboda haka, cin abinci na yaro ya kamata a ci gaba da cike da 'ya'yan itace, kayan shayi da ruwa.