Kwayoyin cututtukan ƙwayoyin cuta suna ci gaba da sannu a hankali kuma suna jin kansu ko da lokacin da magani ya ba da sakamako mara kyau. Wannan shi ne yanayin tare da osteochondrosis, kamar yadda osteoporosis na ƙasusuwa. Abin da ya sa yana da muhimmanci mu bi matakan tsaro, koda kuwa ciwo da damuwa ba har yanzu ba.
Ta yaya jarrabawa kashi don osteoporosis?
Kwayar cutar da ake kira osteoporosis tana haifar da lalacewar ɓangaren ɓangaren ƙashi. "Osteo" a cikin Latin yana nufin "kashi", "poro" shine tantanin halitta. Kusan dukkanin ƙasusuwan mutum a ciki suna da tsari mai laushi, wanda yake da shekaru yana kara girma, yana jurewa tsarin tsufa. A hankali, sabon kayan nama yana samar da sannu a hankali, kuma tsofaffi ya kara karuwa. Wannan shi ne osteoporosis wanda ke haifar da dabi'u na jiki na jiki, abu ne na halitta bayan shekaru 60-70 kuma zuwa wannan shekarun yana da hali ga dukan mutane ba tare da togiya ba. Amma kuma yana faruwa cewa osteoporosis tasowa a cikin 40 har ma a baya. Wannan shine abin da ake kira yada launi na kasusuwa, lokacin da calcium, kashi da kwayoyin da ke cike da abubuwan gina jiki sun zama ƙasa da bambanci daga juna, an kafa rukuni, wanda hakan ya kara yawancin kwarangwal.
Don gano cutar za ta iya yin amfani da hasken X da hasken MRI, amma akwai wasu alamun bayyanar cututtuka da suka nuna rashin cigaba da ciwon osteoporosis:
- yawan ciwon kai;
- lalacewar matsayi;
- rage a girma;
- zafi tsakanin ƙwaƙwalwar ƙafa, a cikin ƙananan baya, a tushe na hip.
Yaya za a karfafa kasusuwa a cikin osteoporosis?
Sakamakon ganewar asali na kashi osteoporosis ya ƙunshi jiyya mai mahimmanci. Da farko, kana buƙatar kulawa da cewa jiki yana karɓar nau'in alli da kuma bitamin D3, wanda zai taimaka wa wannan macroelement a tuna. Har ila yau amfani da kwayoyi ne wanda ya dakatar da aiwatar da lalacewa na samuwa na kasuwa da kuma bunkasa sabon kwayoyin halitta - wanda ake kira bisphosphonates. Mata bayan da aka fara yin fassarar mata zasu iya daukar kayan cin abinci ne, sun ƙarfafa kashi.
Yadda za a bi da osteoporosis na kasusuwa ya dogara ne a kan mataki na cutar. A wata hanya mai sauƙi, za'a iya gyara cutar ta hanyar nazari akan abinci mai gina jiki da karuwar aikin jiki. Ga dalilan da ya kamata ya hada da rigakafin osteoporosis a cikin dukan mutane sama da shekaru 40:
- cin abinci lafiya;
- ƙarin amfani da shirye-shirye na alli;
- matsanancin daukan hoto zuwa rana, don haka jiki ya samar da bitamin D3 don shakin allura;
- kin amincewa da mummunan halaye;
- ƙi daga nauyi jiki aiki, lifing na kaya;
- watsi da wasan motsa jiki;
- Tsarukan jiki na tsaka-tsaki - dogon tafiya, yin keke.
A wasu matakai na gaba, farfadowa na littattafan, shirye-shirye na kayan magani da kuma na jiki na musamman, wanda aka tsara domin normalize metabolism a cikin kashi kashi, za'a iya tsara.
Yana bayar da osteoporosis na kasusuwa da magani tare da magunguna. Yana da amfani sosai don sha 0.5 lita na madara magani kowace rana. Wannan samfurin yana da mahimmanci na asali da sauran kayan gina jiki. Haka kuma akwai ganye da ke taimakawa tare da osteoporosis:
- seleri;
- ayr;
- filin filin;
- ash-itace;
- to wither kamar yadda ya saba;
- Birch buds.
Ana iya amfani da waɗannan tsire-tsire tare, kuma kowannensu zai iya zama akayi daban-daban. Babban abu ba shine ya wuce sashi ba:
- Don 1 lita na ruwan zãfi ya kamata a saka ba fiye da 1 tbsp. spoons na ganye, ko cakuda ganye.
- Ana buƙatar jigilar jimla don sha a rana don watanni 2-3.