Yawancin abubuwan gina jiki sun yarda a kan ra'ayi cewa kabeji Peking abu ne na musamman wanda ya kamata a hada shi a cikin abincin ga kowa. Yana hada dukkan amfanin gonar launi da yin amfani da kabeji, ana sauƙaƙe shi, yana da dandano mai dadi kuma an haɗa ta tare da taro na samfurori. Daga wannan labarin, za ku ga yadda amfanin Peking kabeji yake da kuma dalilin da ya sa ake jin dadin shi ta hanyar gina jiki.
Vitamin a cikin kabeji na kasar Sin
A kashi 95% na Peking kabeji ya ƙunshi ruwa, saboda abin da haskensa yake, kusan an samu ɗanɗanar tsaka tsaki. A cikin wannan nau'i, bitamin da ke kunshe da jiki yana iya saukewa, sabili da haka, tare da kowane amfani, kuna wadata jiki tare da rukunin B, da bitamin A, E, C da PP.
Bugu da ƙari, a irin wannan kabeji akwai abubuwa masu ma'adinai da yawa - baƙin ƙarfe, alli, potassium, sodium, manganese, fluorine, phosphorus da sauransu. Abubuwan da ke da mahimmanci ya haifar da ƙwayar Peking kabeji, saboda yawancin kayan aiki masu amfani sun ba ka damar mayar da nama, kiyaye matasa, kyakkyawa da kiwon lafiya. Kuma wannan ba duk amfanin gonar Peking kabeji ne ba!
Amfanin Pebe Cabbage
Peking kabeji yana da tasiri mai tasiri a kan jikin mutum, kuma sakamakon yana da kyau:
- ƙarfafa rigakafi;
- ƙarfafa tsarin jijiyoyin jini;
- cike da gubobi da toxins;
- gyare-gyaren ciki da intestines;
- kawar da maƙarƙashiya;
- ƙarfafa ƙarancin tsarin;
- inganta yanayin fata (musamman tare da kuraje);
- agaji na cututtuka na hadin gwiwa;
- taimaka wajen yaki da matsalolin da damuwa.
Peking kabeji na iya cin abin da kome, sai dai wadanda ke fama da cututtukan cututtuka na tsarin narkewa a mataki na exacerbation. A lokacin gyarawa, amfani da wannan kayan lambu ba shi da lafiya.
Peking kabeji don asarar nauyi
Masu amfani da abinci sun hada da Peking kabeji a cin abinci na abokan cinikin su, saboda 100 g na samfurin akwai calories 15 kawai! Koda bayan cin kilogram, zaka sami 150 kcal, kuma wannan yana da nau'i kamar kopin kofi tare da madara da sukari. Amma za ku sami karin amfani da rashin jin dadi daga Peking kabeji.
Akwai abinci maras sauƙi a kan Peking kabeji: maye gurbin shi tare da kowane gefen gefe da salads da yawancin ku ci, kuma don abincin rana ku ci miya mai haske. A cikin mako daya kawai irin wannan cin abinci, za ku rasa 1-2 kg ba tare da kokari ba, kuma mafi mahimmanci, za ku iya cin tsawon lokacin har nauyi ya koma al'ada. Kar ka manta da saurin sauye-sauyen da kuke amfani dashi don kuzari - don haka ba zai dame ku ba na dogon lokaci.