Ana kusantar ranar 31 ga watan Disamba, wanda ke nufin cewa lokaci ne na banquets daban-daban, jam'iyyun, da dai sauransu. Ɗaya daga cikin waɗannan tafiye-tafiye zuwa ga wani liyafa na iya shawo kan adabinku. Don hana wannan daga faruwa, akwai wasu asiri.
Beautiful maganar Faransanci
A cikin Faransanci, liyafa yana nufin "tawada", kamar yadda duk an yi jita-jita a cikin wannan nau'i domin ya dace da wannan na'urar. Irin wannan biki yana da matukar dacewa ga jam'iyyun kamfanoni. Amma idan teburin ya karya tare da biye da shi, yana da matukar wuya kada ku yi tsayayya ga fitina kuma kada ku gwada duk wadannan abubuwan da suka dace. A wannan yanayin, wajibi ne a bi ka'idodin lafiya a kan teburin tebur.
Ka'idoji na asali
An halatta kuma ya hana shan giya
A wani taro na cocktail zaka iya sha ruwa mai ma'adinai ba tare da ruwa ba, har ma da juices juices, amma ba mai dadi ba. Bugu da ƙari, an yarda da shi sha shayi ko kofi, kuma a matsayin mai juyayi masu juyayi, dole ne a shafe su da ruwa. Daga barasa, zaka iya samun gilashin giya mai ruwan inabi bushe da irin wannan shamin.
Amma ya fi kyau ya ki ƙin abin shan gaske saboda suna da yawa a cikin adadin kuzari, kuma, ƙari, ƙara yawan ci. Ba lallai ba ne ku sha gilashi daya a lokacin kowace kayan ado, kawai sha sha. Don adana adadi, ya fi kyau ya daina shan cocktails, tun da yake sun yi amfani da masu amfani da ruwan sha mai yawa da kuma yawancin calorie don shiri. Idan wani ya lura cewa kana jin kunya, to sai ku yi amfani da dabaru na yaudara kuma ku ce kuna tuki ko shan maganin rigakafi, da dai sauransu.
An halatta da kuma haramun takardun
Domin teburin tebur, akwai wata muhimmiyar doka - kowanne tayi za'a iya gwada sau ɗaya kawai. Da farko, ku ci kayan lambu da kayan abinci kawai amma kawai, idan sha'awar ci ya ci, ya ba da nama da kifi. Yawanci a kan teburin abinci, abincin da ke cike, wanda aka yi amfani da shi a gurasa, a wannan yanayin, ku ci kawai cika, kuma ya fi kyau ya ki gurasa. Yi kokarin gwada wani abu mai dadi, ba talakawa tsiran alade da pâté ba. Jira zafi, wanda ya kamata a ba a cikin rabin sa'a bayan farawar taron. Tun da julienne naman kaza, kayan lambu da aka cinye, abincin teku a ginin yana da kyau kuma yafi amfani ga siffar.
Ba'a bada shawara a ci yayin magana. Ba wai kawai wannan alama ce ta mummunar hali ba, ba za ku ji daɗi daga abincin da kuke ci ba. Bugu da ƙari, a lokacin sadarwa ba za ku iya lura da adadin abincin da ake ci ba kuma ba zato ba tsammani ku ci wani abu da aka haramta da sosai-kalori. An ba da shawarar, akwai samfurori da aka tsara a kan skewers, daban-daban furen cututtuka , da dai sauransu.
An halatta da kuma haramtaccen tunani
Ka tuna lokacin da mutum ya ci tsaye a ciki don ya dace fiye da matsayi. A lokacin cin abinci, kuyi tunani game da abin da kuke aiki shine don jin dadin bukukuwanku, maimakon yin zina har mako guda gaba.
Kada ka yi tunanin cewa abincin burodi yana da sauƙi mai dumi kafin wani abincin dare, abin da ke jira a gida. Idan kayi tunanin tunanin duk abincin da kuka yi kokari don maraice da kuma sanya su a cikin wani farantin, to sai ku sami rabo mai yawa.
Dokokin mahimmanci
- Kafin ka dawo zuwa abincin burodi, a gida ci wani abu mai gamsarwa, alal misali, wani ɓangare na ƙwayoyin carbohydrates. Godiya ga wannan, za ku iya tsayayya da jarabawar ku ci a wata jam'iyya mai tsayi.
- Kada ka tsaya kadai tare da farantin kullun kuma zana hankalin wasu. Gwada, cewa koda yaushe kuna da abincin abincin abinci a hannunku. Ka kasance a cikin kamfanonin mutanen da suka bi siffar su da abinci mai gina jiki.
- Kuna iya jinkirta don fara hutu, don haka ba za ka rasa 'yan wasa da k'araktu ba.
Ga irin waɗannan ka'idodin tsaro za su taimake ka ka ci gaba da adadinka kuma kada ka sami karin fam a ɗakin tebur.