Surimi kifi don asarar nauyi

Kuna tsammani ba ku san abin da ke surimi ba? Kuna iya ci wannan samfurin mai ban mamaki, kuma fiye da sau ɗaya. Wannan kayan lambu ne na Jafananci, wanda aka shirya daga nama na kifaye ko kifi. A lokacin dafa abinci, kifaye ya daskare sannan kuma ƙasa zuwa wani taro mai kama da juna, wanda yake da sauƙin amfani da samfurori daban-daban. Yana da daga surimi cewa sabaccen sintiri ya tsaya ya yi kowa.

Surimi - kayan aiki mai inganci don asarar nauyi?

Surimi wani samfuri ne mai ƙananan abun ciki kuma abun ciki mai gina jiki mai girma, wanda ya sa ya zama kyakkyawan zaɓi don cin abinci. Duk da haka, masu samar da igiyoyi masu fasaha sukan ƙara zuwa abun da ke ciki, abubuwa masu haɗari: dyes, dadin dandano, soya. Don zaɓar sandunansu masu dacewa don cin abinci, kana buƙatar ka karanta abin da ke ciki. Tabbas, akwai nama kawai na fararen kifi (surimi) da gishiri.

Surimi zai iya zama tushen abinci mai gina jiki mai kyau , wanda ya dace da 'yan wasa, da kuma sauran mutane.

Diet tare da surimi

Zaka iya amfani da tsarin asarar nauyi. Alal misali, idan kuna da iyakanceccen lokaci, kuma kuna buƙatar rasa 2-3 kilogram, za ku iya zama a kan abinci mai iyaka wanda ya ƙunshi kawai salatin tare da surimi da kefir. A wannan yanayin, lita 1 a kowace rana ana tsammanin. 1% kefir, 200 g crab sandunansu da 2-3 cucumbers. Yi haka don haka ba zai iya wuce kwana biyar a jere ba.

Idan kuna son sakamako mai tsawo, kawai kuna buƙatar ku tafi daidai abincin abincin, wanda za a kara yin jita-jita tare da surimi. Alal misali:

1. Breakfast: kowane porridge, shayi.
2. Abincin rana: kowane miya, ruwan 'ya'yan itace.
3. Abincin abincin : rabin kopin cin nama ko gilashin yogurt.
4. Abincin: salatin tare da surimi da kayan lambu da yawa (babban rabo).

Irin wannan abincin zai taimaka maka a cikin gajeren lokaci don kawo adadi domin. Wannan abincin abincin lafiya ne, kuma yin jituwa ga makirci zai iya zama tsawon lokaci.

Recipes tare da surimi

Ka yi la'akari da misalai na salads da za a iya dafa shi da abinci mai kyau tare da surimi . A duk lokacin da miya zai kunshi man zaitun da ruwan 'ya'yan lemun tsami, wanda aka haɗu a cikin rabo na 1: 1.

Salatin Sahara

Sinadaran:

• kaguwa sandunansu - ½ fakitin;
• Peking kabeji - ½ kabeji;
• qwai - 2 guda;
• sesame - 1 dintsi.

Shiri

Yanke da Peking kabeji na sasiri, kaguwa sandunansu - tube, yin qwai daga kwai pancakes da kuma yanke su a cikin tube ma. Kowane motsawa, ƙara tsaba saame, kakar tare da miya da aka bayyana a sama.

Salatin haske

Sinadaran:

• kokwamba - 1 yanki;
• Bulgarian barkono - 1 pc.;
• kaguwa da sandunansu - ½ fakitin.

Shiri

Kokwamba, barkono da sandunansu a yanka a cikin tube, kakar da gishiri, barkono da miya da aka bayyana a sama.