Kiwi ne 'ya'yan itace maras ban sha'awa, wanda mutane da yawa suna ƙaunarsa, godiya ga dandano mai ban sha'awa. Duk da haka, wannan ba ta da daraja kawai, kuma yana da amfani ta amfani da wannan 'ya'yan itace, idan dai saboda ya tattara yawan bitamin da kayan abinci. Game da abin amfani kiwi, za ku koyi daga wannan labarin.
Yaya amfani da kiwi?
Kiwi ya ƙunshi nau'i na bitamin - A, B, C, E, D, PP, saboda aikin da wani abu mai tasiri ya samu a jiki. Ana ganin wannan 'ya'yan itace daya daga cikin masu taimakawa wajen inganta ciwon mota, yana taimakawa wajen inganta jigilar jini, yana sarrafa aikin ƙwayar gastrointestinal, yana kara inganta rigakafi da kuma inganta kama.
Bugu da ƙari, duk wannan, kiwi yana taimakawa ga asarar hasara, saboda ya haɗa da enzymes da sauran abubuwa, ta hanyar abin da metabolism ya fara aiki mafi mahimmanci. Idan kun haɗa amfani da kiwi tare da cin abinci mai kyau, za ku iya samun gagarumar sakamako a cikin matsalar da ta rasa nauyi.
Yaya amfani da kiwi don asarar nauyi?
Da yake magana game da kaddarorin masu amfani da kiwi don asarar hasara, ba za mu iya watsi da ƙananan enzymes ba wanda ya ba da dama ba kawai don kunna aikin ƙona ba, har ma don ƙara samar da collagen ta jikin jiki, saboda abin da fatar jiki ba zai sag ba, amma ya zama na roba da kyau.
Ta haka, kiwi yana ba da sakamako mai sauƙi, don haka zaka iya wanke hanzarin hanzari daga tarawa da toxins. Inganta aikin aikin gastrointestinal tare da taimakon wannan 'ya'yan itace, zaku sami siffar da ake so.
Kiwi kiwi don asarar nauyi
Domin ya rasa nauyin kiwi, akwai makircinsu daban-daban. Muna bada daya daga cikin bambance-bambance na abinci don kiwi. Don inganta sakamakon, yi kokarin cinye akalla lita 1.5 na ruwa kowace rana.
Kimanin iyakar rana ɗaya:
- Kafin karin kumallo: daya kiwi.
- Breakfast: qwai daga qwai biyu, kore shayi ba tare da sukari ba.
- Kafin abincin dare: daya kiwi.
- Abincin rana: miya mai haske tare da kabeji da wasu kayan lambu (na iya zama a kan wani nama).
- Kafin abincin dare: daya kiwi.
- Abincin dare: wani ɓangare na kaza, kifi ko naman sa tare da ado na kayan lambu marasa tushe.
Don yin sauƙi a gare ku don sarrafa iko da ruwa, kokarin gwada shi don shan kiwi. Alal misali, rabin sa'a kafin cin abinci, ku ci kiwi kuma ku sha shi da gilashi ko ruwa biyu. Wannan samfurin zai ba ka damar cin abinci marar abinci - yana da muhimmanci kawai don dakatar da cin abinci nan da nan bayan an gamsu.