Naman sa shine mafi yawan nama a duniya. Naman naman alade yana da amfani, mai gina jiki da kuma sauƙi digestible tasa. Ana amfani dashi sau da yawa a abincin abincin abinci da kuma baby . Lokacin zabar naman sa nama, dole ne ka kula da launi na samfurin. Launi da aka sake daskare da kuma narke zai zama maras kyau. Ƙarƙashin launi na nama, tsofaffi shi ne.
Amfanin Naman ƙudan zuma
Naman naman alade yana dauke da furotin mai girma, kuma, sabili da haka, ya shiga cikin filastik, hematopoietic da kuma matakai na rayuwa. Wannan samfurin yana bada shawara ga mutanen da ke ɗauke da cutar anemia don ƙara yawan haemoglobin cikin jini. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa naman sa yana dauke da ƙarfe, jan ƙarfe, cobalt da bitamin B12. Abincin bitamin na naman saccen naman ya dace da bukatun jiki lokacin lokacin wahala, har ma a yayin kara yawan nauyin jiki da tunani. Naman naman alade yana ƙunshe da haɗin gwanin chondroprotektor na halitta, wanda ke hada da sel na haɗin linzamin jiki, wadda ke haifar da haɗin gwiwar da mahaɗin. Ya yi wani abu na gelling. Saboda haka, naman saƙar sanyi yana da amfani ga mutanen da ke da cututtuka na kashin baya da gidajen abinci. Naman sa yana da arziki a furotin. Sun ƙunshi 25.8% na wannan samfur.
Yawancin adadin kuzari suke cikin naman alade?
Yawancin adadin kuzari a cikin naman alade na naman alade ya dogara da irin naman da aka dauka. A matsakaici, wannan adadi ne 254 kcal. Don ƙididdige yawan adadin kudan zuma a cikin naman alade mai buƙatar kuna buƙatar sanin wane ɓangaren nama yake amfani. Mene ne kcal a cikin naman alade mai naman alade ya dogara ne a kan ɓangaren gawa, amma a halin yanzu yawan abubuwan calories irin wannan nama shine 175 kcal da 100 g na samfurin. Ga nama mai naman nama marar tausayi sun hada da tausayi, scapula da rushe.
Contraindications zuwa nama nama
Ba lallai ba ne don cin abincin naman alade ga mutanen da ke fama da cututtukan koda, gout, cututtuka na babban hanji da waɗanda ba su yarda da abinci mai gina jiki ba.