Sun ce cewa babu cikakkun kwayoyi da magunguna a duniya. Dukkansu sun dogara da sashi, kuma, a wasu lokuta, har ma guba zai iya zama panacea. Kyakkyawan misali shine kudan zuma, wanda aka bi da shi tare da cututtukan cututtuka, amma wanda, tare da cikewar ƙudan zuma na daruruwan ƙudan zuma, zai kai ga mutuwa.
Idan ka tambayi abincin da za ka ci don rasa nauyi, yana nuna cewa kana neman hanya mai sauƙi don rasa nauyi. Kuma a cikin wannan babu wani abin kunya, domin yana da godiya ga lalata cewa 'yan adam sun kirkira wasu kida masu yawa wadanda suke sauƙaƙe rayuwar mu.
Duk da haka, saboda asarar nauyi ba abu ne mai mahimmanci ka ci kamar yawancin abincin ba.
Mafi yawa ko kuma cancanci?
Yawancin abincin suna dogara ne akan gaskiyar cewa za ka zabi samfurin daya ka ci shi yadda kake so. Kasancewa a cikin yanayin damuwa na abinci, za ka fara amfani da damar, ku ci ga iyakar. Alal misali, a cikin jerin samfurori daga abin da zaku iya rasa nauyi ko da yaushe wani kankana. A nan, kafin ka tafi, ka zauna a kan abincin cin abinci, ci kawai watermelons, a guje a kowane lokaci kowane minti 20 a cikin bayan gida, da kuma lura da ciwon kumbura a farkon hutu.
Dalilin shi ne cewa daga wani abu mai yawa na wani abu, zuciyarmu ba zata yiwu ba.
Muna ba da shawara ka kara kayan hasara na kayan cin abinci, amma kada ka yi hankali akan samfurori da kansu, wanda ke da amfani, amma a kan yadda kake cin su.
Wace samfurori ne ke taimaka wa asarar nauyi?
Don haka, bari mu lissafa abin da abincin abinci ya rage nauyi:
- 'ya'yan itacen inabi - ba kawai taimakawa wajen karya kasusuwa ba saboda haushi, amma kuma ta ci abinci;
- Green shayi - yana ƙin ci abinci , ta hanyar ƙishirwa ƙishirwa, wanda muke rikicewa da yunwa sau da yawa;
- cinnamon - kara kirfa zuwa kayan da aka yi, kayan abinci, kofi, za ku iya "manta" a hankali da cewa ba ku da sukari ba, kuma wannan, ba shakka, shine tattalin arzikin cinye calories;
- nau'in kwari - dauke da wani enzyme wanda ya rushe sunadarai, da magungunan ma'adanai masu amfani, banda, bayan cin ciyabi 1, zaka so ka ci abincin (ta hanyar, a Cuba, abarba a cikin fried so aka yi aiki a matsayin gefen gefen nama da kifi).
Har ila yau, taimakawa wajen rasa mai, sausages, sausages, sauces, musamman lokacin da ka ci su a kalla adadin, ko da yake don lafiyar waɗannan samfurori ba amfani ba ne.