Ƙwararren dandano man alade shine samfurin ga mai son. A gaskiya ma, yana da kitsen mai tsabta, wanda jiki ya samu. Doctors da nutritionists suna nema su sami amsar mafi kyau a kan tambaya game da yawan mai da zai ci a kowace rana, ko ana bukatar wannan samfurin ga kowane mutum, ko ya kamata ya dace ya ci kansa. Tambayoyi game da amfani da man alade sun dade har tsawon lokaci. Ko da akwai abincin da ya shafi amfani da mai. Tambayar game da ko mai mai amfani ne, ba ya rage, kuma saloons a wannan lokaci ba su musun kansu irin wannan rauni - cin abinci tare da burodi maraƙin . Yana juya ne sosai dadi.
Game da darajar samfurin
Lokacin da aka tambaye ko yana da amfani ga jiki, yana da mahimmanci don amsawa a cikin m. A kanta, man alade abu ne mai mahimmanci. Kawai buƙatar ku saba wa kanku ya dauki abubuwan da suka fi dacewa daga yanayi, kuma kada ku zalunta. Saya yawanci mai naman alade, wanda shine babban abu mai laushi. Ya ƙunshi abubuwa masu ilimin halitta, kwayoyin halitta, bitamin (A, D, F, E). Salo yana da wadataccen abu a cikin acid mai amfani, kuma mafi muhimmanci shi ne arachidonic acid.
Wadannan abubuwa sun shafi aiki na kwakwalwa, gabobin ciki, da abun ciki na jini, har ma aikin zuciya tsokoki. Cin da ƙananan kitsen rana a rana, zaka iya ƙara yawan kodarin cholesterol cikin jini. Mafi hade shi ne man alade da tafarnuwa.
Kamar yadda muka riga ya ce, mai yalwa ya ƙunshi babban taro mai yawa na acid. Ana buƙatar su don inganta aikin tasoshin, don canza cell membrane. Godiya ga wannan, tasoshin da kyallen takalma sun zama mafi mahimmanci, lafiya. Yawancin wakilai na rabi na gaskiya suna tambayar ko yana da amfani ga mata. Saboda kasancewar fatty acid - ba shakka, a. Samfuri mai lalacewa ya zama abin ƙyama. Kamar yadda, duk da haka, a duk.
Game da abubuwan da ake so
Ana amfani da samfurin a nau'i daban-daban - ana iya marinade, salted ko naman alade wanda aka ƙona, Boiled ko soyayyen. Ga wadanda suke ƙaunarsa sosai, amma suna damu game da lafiyarsa, yana da kyau a ba da fifiko ga samfurin a cikin tsalle-tsalle ko marinade. Yin magana game da ko salted ko naman alade mai amfani ne, to lallai, salted za a iya la'akari da wani zaɓi mafi rinjaye, tun da yake an san shi da gaske ga kowa game da haɗarin abincin da aka ƙona.
Game da yawancin kullun rana, kuma, akwai mai yawa rikici. An yi imanin cewa tsufa yana daukar nauyin kilo 9 na 11 a kowace rana, wanda ya isa sosai. Matsakaicin hidima a mako ɗaya shine dari ɗari. Idan kun bi irin waɗannan ka'idoji, to, amfanin zai zama sananne.
Domin man alade ya nuna duk halayen da ya fi dacewa, amfani da shi mafi kyau a safiya, don ƙarfin makamashi mai karfi don dukan yini. Bugu da ƙari, darajar caloric mai yawa
Akwai mai a cikin safiya ko da amfani. Ƙananan ƙananan za su ƙarfafa kwastar bile, wadda ta tara ta dare. Wannan shine tsaftace jiki na jiki.
Menene mahimmanci?
Yi amfani kawai samfurin samfurin saya daga mai sayarwa mai tabbatarwa. Kwayar jiki mai tsabta ce, mai taushi, mai haske, ba shi da wata takalma da ƙananan filasta, ba ya da jaraba kuma ana girma ba tare da toxins ba.