A cikin haukacin rai, wani mutum na zamani ba shi da isasshen lokaci don abu mafi muhimmanci - duniya ta ciki. Halin iya gabatarwa da fahimtar kuskurenku yana da mahimmanci ga kowane mutum. Muna bayar da shawara don gano irin hanyoyi na tunani akwai kuma abin da yake tunani.
Tunani - mece ce?
Masana sun ce tunani shine irin hankali game da wani batun da kanka, kazalika da fahimtar mutum, samfurori na aikin mutum da tunaninsu. A cikin al'ada - abubuwan da ke aiki da fahimtar su, wanda ya haɗa da tsarin mutum, tunani, hanyoyi na hangen nesa, yanke shawara, amsawar motsin jiki, dabi'un dabi'a da yawa.
Tunanin falsafanci
An fahimci tunani a matsayin lokaci na ilimin falsafa wadda ke nuna nau'in tunanin mutum, yana nufin fahimtar ayyukansa. Tunanin tunanin falsafanci shine hanyar da mutum zai iya bayyana ainihin takaddama na ruhaniya da na ruhaniya na mutum. Yana da muhimmanci a fahimci cewa wannan ra'ayi, tare da yin amfani da harshe mai launi, na iya kwatanta tunanin falsafar. Idan muka daidaita, to zamu iya cewa dukkanin falsafanci shine tunani na tunani, wanda shine kwarewa a kan waɗannan fannoni kamar tunani da wakilci.
A cikin tsarin mutum na ilimin falsafa da ra'ayoyin ilimin falsafa, zane ana ganin shi shine mafi mahimmancin abu na sani. Godiya ga wannan ya zama bayyananne cewa rayayye wadanda ke iya fahimtar halin da ake da su a hankali suna iya sani. Duk da haka, irin waɗannan hanyoyin ba a yarda da magoya bayan ra'ayi na tunani ba.
Ra'ayin tunani a ilimin kimiyya
An yarda da cewa yarda ne a cikin tunanin mutum daya daga cikin siffofin gabatarwa kuma yana mai da hankali ne ga sanin mutum don nazarin tunanin mutum da ayyukansa. Ɗaya daga cikin na farko da yayi aiki tare da wannan lokaci a ilimin psychology A. Buseman. Ya mallaki ra'ayin zubar da zane a cikin sashe daban. A ra'ayinsa, wannan ma'ana yana nufin canja wurin kwarewa daga waje zuwa cikin ciki na mutum. S. Rubenstein yayi jita-jita cewa hali mai cikakke wanda zai iya zama idan mutum zai iya fahimtar iyakar "I". Wannan tsari ya ƙunshi ikon yin nazarin kansu.
Ta hanyar yin amfani da hankali, an fahimci dakatar da dukkan hanyoyin tafiyar da tunani da jihohi. Akwai sauye-sauye daga automatism zuwa sani, hanyar fahimtar mutum na ciki. Sakamakon irin wadannan ayyukan shine samuwa a cikin mutum kawai daga hanyar halayyar da ba kawai tunani ba, tunani, amma kuma rayuwa a matsayin duka.
Nau'i na kwarewa
Wani lokaci tambayoyin ya zama abin da yake ainihin, wane irin tunani ne akwai. Yana da kyau a raba waɗannan nau'ikan:
- Halin yanayi yana nuna alamar "motsa jiki" da "girman kai", tabbatar da hada batun a halin da ake ciki, da fahimtar sassanta. Wannan irin tunani ya hada da ikon wannan batun don kwatanta ayyukansa tare da halin da ake ciki, daidaitawa da kuma kula da kayan aikin kamar yadda yanayi zai iya canzawa.
- Kwanan baya mai juyowa - yana gudanarwa nazarin ayyukan da aka yi da abubuwan da suka gabata.
- Binciken mai yiwuwa - yana hada da tunani game da ayyukan gaba, gabatar da ayyuka, tsarawa, zabar hanyoyin da za a iya aiwatar da shi, da kuma tsinkayar sakamakon da zai yiwu
Ra'ayin tunani da ci gaban kai
Yana da mahimmanci wajen bunkasa tunani don canja mutum don mafi kyau. Don yin wannan kana buƙatar:
- Zamu iya nazarin ayyukanku bayan abubuwan da suka faru.
- Ka yi tunani game da ayyukanka da yadda yadda ayyukanka zai iya kallon idanunsu.
- Ka kammala kwanakinka ta hanyar nazarin duk abin da ya faru.
- Wani lokaci duba ra'ayi game da wasu.
- Kamar yadda ya yiwu don sadarwa tare da mutane marasa bi.
Ra'ayin tunani a wasanni
Sau da yawa zaku ji game da batun tunani a wasanni da al'ada. A wannan lokaci, basirar fasaha an fahimta a nan da ake nufi da fahimtar kai, da ikon gano ainihin motsin zuciyarka, ayyukansa, da ikon nazarin su da kuma kimanta su. Idan yayi magana mafi sauƙi, shi ne irin tattaunawa da kanka. Koyarwa da mahimmanci na tunani a makarantun jiki a makaranta ba sauki ba ce mai yawa. Ya bayyana a fili cewa ba za a iya koya masa a cikin darasi ɗaya ba. Bugu da kari, wannan tsari ne nau'in nau'i da kuma abin da ke ci gaba da zama mai rikitarwa.
Mene ne yake iya rinjayar mutum ya iya yin tunani?
Akwai irin wannan abu a matsayin tunanin mutum. Idan muka tattauna game da ikon yin tunãni, to, za su iya ci gaba, kamar sauran ƙwarewa a cikin wani abu na musamman. Wadannan damar za a iya gabatarwa a cikin wani tsari. Misali shine tsarin tunani da sadarwa. Mutumin da zai iya yin tunani zai iya kira mutum wanda zai iya magance matsaloli ta hanyar neman hanyar fita daga wani yanayi mai wuya, sake tunani a kansa.
Aiki a kan tunani
Yana da matukar tasiri don kiran irin wannan gwajin a kan horo a horo:
- Matsayin kai - yana taimakawa wajen samun kwarewa don gane mutumin da ba a sani ba, inganta fasaha na kwatanta mutane a kan daban-daban. Anan dole ne ka yi tunanin cewa kana bukatar saduwa da baƙo kuma yana buƙatar bayyana kanka don ya san ka. Irin wannan aikin ya kamata ya faru a nau'i-nau'i.
- Ba tare da kariya ba , yana taimakawa wajen cire ɗaukar fansa da halayyar hali, don samar da halayen maganganun gaskiya tare da manufar nazarin kansa. Kowane ɗan takara yana karɓar katin da akwai wata magana ba tare da ƙare ba. Ba tare da shiri ba wajibi ne don gama kalmar ba. Amsar dole ne mai gaskiya.
- Haka ne - yana taimakawa wajen inganta halayyar tausayi da tunani. Ƙungiyar ta buƙatar rabu biyu. Daya daga cikin masu halartar ya kamata ya faɗi wata magana ta bayyana halinsa, yanayi ko ji. Bayan haka, mai bi na biyu ya tambayi tambayoyi.
- Carousel - zai taimaka wajen samar da hanyoyi masu sauri lokacin da ake tuntuɓar su. Wannan aikin ya ƙunshi jerin tarurruka, tare da kowane lokacin sabon mutum. A nan yana da mahimmanci don sauƙin farawa tuntuɓi, goyan bayan tattaunawar kuma faɗakarwa.
- Abubuwan halayen - zasu taimaka wajen inganta halayyar mutum . Kowane mutum ya rubuta a kalla goma tabbatacce kuma a kalla nau'u'in halaye iri na nasu, sa'an nan kuma ya sa su. Yana da mahimmanci a kula da halayen farko da na karshe.
Yadda za a rabu da kyan gani?
Idan yanayin tunani ya damu kuma akwai sha'awar kawar da shi, ga wasu matakai masu mahimmanci ga masu ilimin kimiyya:
- Yana da muhimmanci a dauki tsarin don ku zama farkon don gaishe mutane.
- Kana buƙatar ka iya riƙe da tabbaci ko kuma a kalla ya yi tunanin zama mutum mai basira. Da farko, kana buƙatar yada kafadu ka kuma tayar da ka.
- Kada ku ji tsoro ku dubi mutane a idanu. Saboda haka mutum zai fahimci cewa akwai damuwa a gare shi kuma zai karɓa.
- Yana da muhimmanci a koyon yadda za'a gudanar da kananan maganganu. Zaka iya farawa tare da mutanen da suke da sauƙi sosai kuma masu jin dadi.
- Tarancin kai-tsaye. Daga lokaci zuwa lokaci kana buƙatar tunatar da kanka game da muhimmancin ka da kuma bambanta.
- Dole ne a gwada kokarin yin wani abu daga abin da akwai tsoro. Idan ya juya don cim ma wani abu wanda baya rasa cikin ruhu, to, babu shakkar cewa nasara tana gaba.