Tabbas

Yawancinmu, a lokuta daban-daban na rayuwarmu, an rinjayi ta rashin tsaro. Misalan fasalinsa sun haɗa da wadannan:

• kauce wa ayyukan alhakin;
• tsoron jama'a suna ba'a;
• madawwamiyar damuwa tare da bayyanarsa.

Tambayoyi na dalilai na zuciya da rashin shakka suna da sau da yawa don samun su a lokacin yaro ko kuma a lokacin samari. A lokacin wadannan lokutan rayuwa mutum yana da matukar damuwa ga zargi a cikin jagorancinsa, saboda bai iya gina gine-ginen sadarwa ba kuma yana karɓar duk abin da yake da kansa. Duk da gaggawa na musamman a matashi, matsalar rashin shakka kai tsaye zai iya faruwa a wasu yanayi a rayuwar.

Yadda za a iya shawo kan tsoron rashin tsaro?

A cewar masana ilimin kwakwalwa, rashin amincewa da mata ba su da alamar bayyanar da irin irin yarinyar da ta ga kanta, amma abin da wasu ke tunani game da ita.

Don kayar da jin dadin ƙarancin baya, wadannan shawarwari zasu taimaka maka:

1. Muna sau da yawa ƙara yawan abin da ke faruwa. Yarinyar da ba ta da tabbas tana shirye ya gudu daga wurin da mutane da yawa sun manta da ita. A irin wannan yanayi, babban abu ba shine tsoro ba, saboda ka tabbata cewa duk abin da ke cikin tsari, tare da bayyanarka, kuma a ƙarshen kowa yana aiki tare da al'amuransu, don haka kada ka kula da hakan sosai.
2. Ka tuna cewa mu duka 'yan adam ne kuma za mu iya cinye kowa. Idan yau wannan matsala ta faru da ku - kada ku damu. Ku zo gida, ku wanka wanka kuma kada kuyi tunanin abin da ya faru. Kashegari za ku ga cewa babu wanda ya tuna da abin da ya faru a cikin "abin da ya faru".
3. Kada ku yi jinkirin tunatar da kanku. Samun fita cikin haske, hadu da sababbin mutane, gaya game da kanka. Ba abin mamaki ba ne har ma da gaya wa wani labari mai ban dariya.

Tare da mahimmancin rashin tsaro, ya fi dacewa don yaki da yanayi mai tsanani. A nan yana aiki da ka'ida ɗaya kamar lokacin ƙoƙarin koyon yadda za a yi iyo a zurfin zurfin, idan kuna so - ba ku so, amma kuna da. Idan, alal misali, kuna jin tsoron yin magana a taro a gaban dubban masu kallo, to, sai ku dubi tsoronku a idanunku kuma ku yarda da magana.

Zamu iya bayyana tashin hankali na zuciyarku kuma ba a cikin magana ta hanyar rashin tabbas ba, wanda ya haɗa da abubuwa kamar:

• tasowa bayan kai;
• tsage kunne;
• hannun riƙe da yatsun kafa daga baya;
• Makamai masu linzami tare da itatuwan dabino a baya.

Ya kamata ku guje wa irin wannan motsi, idan kuna son cewa kuna da ra'ayi na mutum mai basira.

Matsarar maza

Maza suna fama da rikice-rikice daban-daban fiye da mata. Rashin jima'i mai tsananin hankali yana da sha'awar raba abubuwan tsoro da kwarewa tare da mutane masu kusa, yayin da masu ƙarfin hali da mutane marasa kusanci suna kusa da kansu kuma suna ƙoƙarin rinjayar da warware duk abin da suke. Rashin tabbas a cikin kwarewarsu ga mutum ba kawai batun rufaffiyar ba ne, amma kuma yana da kyau, domin a cikin mutane ba al'ada ba ne don tattauna matsaloli na ciki da rai, har ma da abokai mafi kusa.

Rashin tabbas game da jima'i ga maza ba ya taka muhimmiyar rawa ga mata. Zuciyar mutane suna aiki kamar na'ura, kuma dukkanin tunani suna nufin warware matsalar yanzu ko sakamakon. Domin jima'i jima'i zai iya zama daidai da duk wani halin da ake ciki, wanda kawai sakamakon shine mahimmanci, kuma ba tsarin kanta ba. A lokaci guda kuma, mace ta ba da hankali sosai ga tsarin, sabili da haka jituwa tsakanin maza da namiji ya kasance a kan wannan dalili.

Babban abu a nan shi ne fahimtar ainihin bambance-bambance tsakanin maza da mata sa'annan zaku iya rinjayar bambance-bambance da suka haifar akan rashin tabbaci game da abokin tarayya a cikin kanka.