Tsabtace yara da matasa shine tsarin dokoki masu tsattsauran ra'ayi da aka tsara don kiyayewa da ƙarfafa lafiyar jiki. Ka'idojin tsafta na yara da matasa sun haɗa da ka'idoji don kulawa da jiki, ɗakunan jiji, al'amuran, da kuma dacewa da amfani da kayan aikin sirri, tufafi da takalma. Kamar yadda muhimmin bangare na manufar tsabta, aiki da hutawa, ana kiran adadin rana da abinci. Amincewa da tsabtace jiki shine ɗaya daga cikin yanayin rayuwa mai kyau da lafiya.
Dokokin mutum na tsabta na matashi
Yayinda yake tsufa, akwai canje-canje mai kyau a cikin aiki na gindin endocrin, saboda haka ya kamata ku shirya wani yaro don halaye da zai faru a jikinsa. Yana da kyau a ambata cewa a shekarun yarinya, hawaye zai iya bayyana a kan fuska (wanda shine dalilin dalili), don haka biyayyar lafiyar fata ya zama da muhimmanci ga matashi. Don kulawa da fata mai kyau, zaku iya tuntubar wani kyakkyawan fata, ko yunkurin maganin maganin tsafta. Har ila yau, a lokacin yaro, glanden gumi ya fara aiki tukuru, sabili da haka, wajibi ne don haɗuwa da muhimmancin gaske don ajiye fata a cikin kirji kuma yana da tsabta kuma yana amfani da jami'in deodorizing.
M tsabta da matasa
A lokacin tsufa, tsabtace tsabta da tsaftace tsararren jima'i yana da muhimmancin gaske. Tare da yarinya, ya kamata a tattauna tattaunawa game da canji na physiological da suka biyo bayan farawa. Yana da muhimmanci cewa yaro yana karɓar adadin yawan bayanan da ake bukata a cikin ganuwar gidan, kuma ba daga ƙwararru ba. Saboda haka, matashi, zai san cewa duk wani matsala da zai iya juya wa iyayensa.
Lafiya na yara maza
Yayinda yara a cikin shekaru masu tsufa a kan gashin gashi sun fara girma, sabili da haka ya kamata uba ya koya wa dan ya yi amfani da na'urar shaft. Bugu da ƙari, yana da muhimmanci a gaya wa yaron cewa yawancin shekarun yana nuna da farkon tsabta da kuma bayyanar da farko. Ka koya wa yaro a lokacin da ya canza tufafi, wanke halayen maniyyi daga al'amuran. Yaron ya kamata ya san cewa wadannan canje-canje bazai zama kunya ba, godiya gare shi, ya juya daga dan yaro ga mutum.
Kiyaye na yarinyar yarinya
Ya kamata 'yan mata suyi magana game da farkon al'ada, da kuma canje-canjen da suka shafi wannan tsari. Yaro yana da kyakkyawan lokaci don ziyarci masanin ilimin likitancin mutum wanda zai dauki kullun kuma ya fada maka game da yanayin hawan. Koyar da yarinyar don kiyaye al'amuran waje na tsabta, don amfani da kayan tsabta na mutum. Har ila yau, 'yan mata a cikin underarm da bikini yankin suna cigaba da girma da gashin kansu, wanda ya kamata a shafe shi sosai.
Tsawon rana shine muhimmin abu na tsabtace yara
Domin rayuwar rayuwar dan matashi yana da muhimmanci don kafa tsarin aiki da hutu. Tsabtace aikin matasa ya haɗa da rarraba kayan aiki na jiki da na jiki bisa ga siffofin zamani. Musamman ma ya shafi aikin samarwa da kuma hanyar yin aiki a cikin samar da makaranta. Kula da tsabtace aikin, yarinya ya kamata ya yi aiki tare da hutawa, don haka kada ya yi aiki. Bisa ga ƙara yawan aikin ilimi, ya kamata a biya kulawa ta musamman ga tsaftacin yara da matasa.
Ado mai gina jiki
Gina mai gina jiki yana da mahimmanci ga ci gaba da jiki mai girma. Dangane da sake gyarawa na dukan jiki da kuma ci gaba da girma tafiyar matakai, da matasa