Lalle ne lokacin da kake yaro kana da abubuwan da suka faru kamar yadda ya kasance mafi tsanani a wannan lokacin, wanda kawai zai faru. Kuma abin da kuka tuna a yau tare da murmushi. Ko kuwa kada ku tuna ko kadan. Me yasa wasu lokuta yana da wuya a gare mu mu jefa wasu abubuwan? Me yasa wasu tunanin suna da zafi. Kuma suna azabtar da mu, wani lokaci har shekaru. Yadda za a manta da abubuwan da suka faru a baya, kuskuren, dangantakar da suka wuce - zamu tattauna akan wannan a yau.
Tabbas, ci gaba da maimaita "Ina so in manta da baya," ba za ka iya yin nasara ba. Bugu da ƙari, ba ku buƙatar manta da wani abu don sa rayuwa ta sauƙi. Hakika, kuna tunawa da abubuwa masu yawa a yau. Me ya sa? Saboda baya dole ne a manta da baya, amma yarda. Canza halinsa zuwa gare shi, bar shi inda ya kasance, watau. a baya.
A gaskiya ma, yana da sauƙi, amma aikin ya nuna cewa yawancinmu ba za mu iya jurewa ba tare da fasaha na musamman ba. Bari mu ga yadda za ku iya rage matsalar hasara.
Tip # 1, daga abin da za ku koyi yadda za ku manta da mummunan baya ta hanyar kallon shi sau da dama
Wannan hanya ta dace da mutane masu kirki, tare da kyakkyawan tunanin. Tare da taimakonsa, zaka iya manta da matsalolin da kuka gabata da kuma kuskurenku:
- sami lokaci da wani wuri inda babu wanda zai dame ku;
- zauna zama mai kyau, shakata. Yi tunanin kanka a matsayin mai baƙo a cinema. Ka yi kokarin cire duk wani motsin zuciyarka, da kyau, sai dai don rashin ƙarfi: abin da wannan zai nuna yanzu;
- fita daga ƙwaƙwalwar ajiyar abin da kake buƙatar canza halinka;
- gungura shi, kamar dai an harbe dukan aikin a kamara, wato. ka ga kanka da abin da ke faruwa daga waje;
- Yanayin mahimmanci: fim ɗinka ya zama baki da fari kuma ba tare da sauti ba. Maimakon haka, yana da ban dariya waƙa da lakabi, kamar, alal misali, a cikin waƙoƙi da Charlie Chaplin;
- kar ka manta da su saka masu kallo dariya;
- Daga lokaci zuwa lokaci, juya abin da ke faruwa a baya. Lauya, idan ba zato ba tsammani ya zama abin ba'a, kuma kada ka manta cewa kai mai kallo ne. Kuma kuna iya zama ba'a;
- Gungura fim ɗin har sai hoton ya dakatar da kunya.
Wannan hanya ta taimaka wajen cire tsoro da rashin jin daɗi a cikin tunanin. Kuna gyara shi kadan.
Lambar hukumar 2, inda ka koyi cewa tunanin kirki za a iya dagewa da tubali
Bari mu manta da abin da ya gabata, da zana abubuwan da suka faru? Ka yi tunanin cewa duk abin da ya faru a rayuwarka an dage shi da tubalin. Ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ajiya ɗaya ce daga cikinsu. Yadda za a manta da ƙaunar da ta gabata, idan kun zauna a gida duk lokacin, kada ku yi kome kuma ku yi baƙin ciki. Kasancewa: sa a kowace rana karin haske da farin ciki. Shin kin san cewa ba wai kawai yanayin kirki ba ya sa murmushi? Wannan mahimmanci yana aiki a banbancin shugabanci. Smile sau da yawa, kuma yanayinka zai inganta. Yi rajista don koyon harshe na waje ko, misali, Argentine tango. Ƙananan lokacin da kake da shi don tunawa, da sauri zai ɓace a ƙarƙashin darajar tubalin gaisuwa ta sabonka, babu shakka, rayuwa mafi kyau.
Tip # 3. Bari mu faɗi tunanin banza ... godiya
Wataƙila, wannan ba zai zama mai sauƙi ba, amma wannan hanya tana da alaƙa da haɗin kai.