Ga masoya dukan 'ya'yan Citrus kamar pomelo, alamar da ƙauna na dogon lokaci. Lokaci ya yi da za a san shi da wadanda suka yanke shawarar yanke nauyi. Gaskiyar ita ce, pomelo don asarar nauyi za a iya amfani da shi azaman samfurin kayan aiki mai ban sha'awa wanda zai jagoranci kai tsaye zuwa jituwa da kyau.
Yawancin adadin kuzari a pomelo?
Dangane da tayin, wannan citrus, kamar pomelo, yana da calories 28 zuwa 36 da 100 grams na samfurin. Yana da sauƙi a tsammanin cewa ya dace da kusan kowane abinci, saboda yana da haske sosai kuma ba zai iya kai ga saitin kilo.
Pomelo: kaddarorin masu amfani da 'ya'yan itace
Bari mu ga yadda amfanin 'ya'yan itace ne. Abubuwan da ke ciki da kyawawan abubuwa suna da tabbacin cewa yana da daraja a kula da ba kawai ga wadanda suka rasa nauyi ba, har ma ga wadanda suke neman wadatar da abincin su tare da samfurori masu amfani:
- Pomelo daidai taimaka wajen taimaka gajiya, malaise da rauni;
- an bada shawarar don ciwon sukari da kuma zazzabi;
- kuna da barci? Gwada kowace rana ku ci wani ɓangaren wannan 'ya'yan itace, kuma duk abin zai canza;
- tare da ciwon makogwaro da kowace cututtuka pomelo zasu taimaka wa jiki don kayar da kamuwa da cuta;
- godiya ga pectin, pomelo iya rage matsa lamba;
- godiya ga iyawar rage ƙwayar cholesterol, ana nuna wannan 'ya'yan itace ga wadanda ke da damuwa da matsalolin kwakwalwa;
- idan wani lokacin ku ci wani fata na wannan 'ya'yan itace, ku kare jikinku daga ciwon daji;
- Don taimakawa narkewa, yana da isa don ƙara bit of pomelo zuwa abinci;
- abun da ya ƙunshi wannan 'ya'yan itace ya hada da enzymes wanda ke taimakawa wajen rage jini da jini, ta haka ne ya rage ci. Idan akwai tsari, zai zama kyakkyawan taimako ga nauyinka a cikin batun samun jituwa;
- kamar dukan citrus 'ya'yan itãcen marmari, pomelo fama da ciki, suppresses apathy da kuma bada cheerfulness da kuma yanayi mai kyau.
Yana da amfani a ci pomelo? Yanzu kai kanka san amsar wannan tambayar! Gwanon pomegran din ya fi na sauran 'ya'yan itatuwa citrus, saboda haka ba haka ba ne mai hatsari ga lafiyar hakora.
Idan kuna sha'awar abin da bitamin suke kunshe a cikin pomelo, ba wuya a yi tsammani akalla game da babban abu - a cikin wannan 'ya'yan itace akwai mai yawa bitamin C, yawan bitamin na rukunin B da bitamin A.
Yadda za a ci pomelo?
Dole ne a tsabtace Pomelo kamar ɗan ganyayyaki, gaba daya kyauta daga ganuwar ganuwar. Idan ka yanke 'ya'yan itace a fadin, zai kasance mai sauki don tsaftace shi ba tare da tsaftacewa tare da teaspoon ba.
Contraindications zuwa amfani da pomelo
Abin baƙin ciki, ba kowane mutum zai iya ganimar kansa da 'ya'yan itatuwa citrus da pomelo musamman. Kada ku ci shi idan kun:
- ƙara yawan acidity na ciki;
- Mutuwar ciwo;
- rashin lafiyar 'ya'yan itatuwa citrus;
- colitis;
- hepatitis;
- nephritis.
Yadda za a rasa nauyi tare da pomelo?
Akwai abun cin abinci mai cin ganyayyaki wanda yayi amfani da jita-jita daga pomelo da wannan 'ya'yan itace a cikin tsabta. Duk da haka, saboda yawan 'ya'yan itatuwan citrus, zai iya wuce kwanaki uku kawai, amma a wannan lokacin yana yiwuwa ya tsabtace jiki kafin motsawa zuwa abinci mai kyau, wanda zai ba ka damar rasa nauyi ga alamar da ake bukata. Samfurin samfurin don rana:
- Breakfast : koren shayi, burodin hatsi tare da cuku.
- Na biyu karin kumallo : rabin pomelo.
- Abincin rana : kayan lambu mai dafa, ginger shayi da pomelo.
- Bayan abincin dare : salatin 'ya'yan itace tare da pomelo da kowane' ya'yan itace, kayan ado tare da yoghurt.
- Bukin: Kyaron da aka gwaninta (broccoli, launin launin fure ko Brussels sprouts), pomelo, shayi.
Idan kun yi haƙuri irin wannan cin abinci, ku ci gaba da ci kamar yadda ya kamata, da abincin dare da abincin dare, ƙara nama, kaji ko kifi. A wannan yanayin, asarar nauyi zai yi jinkiri, amma batattu batattu ba zasu dawo gare ku ba. Don haka zaka iya cin abin da kake so, dan kadan rage adadin pomelo a rana.