Cakuda dankali za su gamsar da fifiko daban-daban. Fans na farawa na farko na gishiri na iya ba da kayan lambu a daidaitattun dankali, masu cin ganyayyaki - dafa a kan ruwa, da magoya bayan wani zafi mai zafi - a kan mai da nama mai karfi. An hade gwaninta mai tsabta tare da kayan da yawa, kyakkyawan narkewa da kuma kara satiety ga kowane tushe na ruwa.
Yadda za a dafa dankalin turawa?
Sugar dankalin turawa mai dadi ne mai mahimmanci. Hotin za'a iya shirya a kan broth ko a ruwa. Add namomin kaza, legumes na hatsi, hatsi, kayan yaji kyauta ko kewaye da albasa da karas. Yi miyan kirim mai tsami ko cream miya. A kowane hali, ainihin ma'anar ya haɗa da dafa abinci dankali a cikin ruwa da kuma shimfiɗa wasu wasu kayan.
- Cakuda dankali a kan broth nama yana da duk kayan cin abinci mai gina jiki da kuma amfani don ba fiye da rana ɗaya da ganima daga yawan zafi ba, don haka ana buɗa shi cikin ƙananan kundin.
- Don cika salun dankalin turawa ya fi kyau bayan an dafa kayan lambu kuma ya zama taushi, amma ba Boiled.
- Don ƙaura zaka iya ƙara cuku, da kuma dandano - faski, Dill, barkono da tafarnuwa.
Dankali da miya tare da croutons
Cikali mai tsami mai tsami yana da amfani mai yawa. An shirya tasa a sauƙi kuma sauƙi, amma sakamakon yana da ban sha'awa. Cigantattun kayan kirki na inganta ƙwaƙwalwar ajiya, ba ta da nauyi a cikin ciki, saboda haka ana amfani da zafi a cikin abincin. Wadanda basu kula da nauyin nauyin ba, zasu iya hidimar tasa tare da gwanaye. Za su ƙara satiety da kuma jaddada rubutun da tasa.
Sinadaran:
- dankali - 550 g;
- kaza mai kaza - 1 l;
- man shanu - 100 g;
- albasa - 1 yanki;
- wani albasa da tafarnuwa - 3 sassa;
- bay bar - 2 inji mai kwakwalwa.
- black ƙasa barkono - 5 g;
- ganye - 20 g;
- farar fata - 150 g.
Shiri
- Kurkura da albasa da tafarnuwa.
- Add dankali, laurel da broth kuma dafa tsawon minti 30.
- Cire laurel, kwasfa da dankali.
- Season tare da barkono da ganye.
- Baton sare cikin cubes kuma toya a man.
- Ku bauta wa dankalin turawa, miya tare da breadcrumbs.
Miya tare da sabo ne namomin kaza da dankali
Ciki da zaki da dankali ne mai sauƙi, haske, kasafin kasa. Gwanin sauti na duk tsawon lokacin yana taimakawa wajen shirya zafi a kowace rana, kuma dandano da abincin da suke da ita sun isa isa yin amfani da ruwa. Boiled Boiled sa miya thicker kuma mafi gina jiki, da kirim mai tsami da kuma ganye zai ƙara piquancy, freshness da aromas.
Sinadaran:
- dankali - 450 g;
- Zakaran - 200 g;
- albasa - 1 yanki;
- karas - 1 yanki;
- ganye - 40 g;
- man fetur - 60 ml;
- kirim mai tsami - 80 g;
- ruwa - 2 lita.
Shiri
- Sashe na dankali a yanka a cikin cubes, da kuma 'yan - barin duka.
- Cook na minti 20.
- Whole dankali tsarkake.
- Soya namomin kaza, albasa da karas.
- Aika su ga miya kuma ku dafa minti 10.
- Ku bauta wa dankalin turawa gwanin nama tare da kirim mai tsami da ganye.
Dankali miyan da nama - girke-girke
Gurashin kaji tare da vermicelli da dankali ne mai tasa. Naman ganyayyaki an shirya shi da sauri, kuma nauyin daban-daban na kitsen gawar ya sa ya yiwu ya sa broth ya fi ko ƙasa mai arziki. Ganin cewa akwai dankali mealy da vermicelli a cikin miya, ya fi kyau don dafa broth daga kaji mai kaza, nama mai taushi wanda zai sa salula mai sauki da gamsarwa.
Sinadaran:
- filletin kaza - 650 g;
- ruwa - lita 2.5;
- dankali - 3 inji.
- karas - 1 yanki;
- albasa - 1 yanki;
- vermicelli - 100 g;
- man fetur - 40 ml;
- bay bar - 1 pc.
Shiri
- Ku daɗa ɗakin tare tare da laurel minti 20. Ɗauki nama da kayan yaji daga broth.
- Sanya dankali da kuma dafa shi na minti 10.
- Add a miya da albasa da karas, vermicelli da kaza.
- Cooken dankalin turawa da nama tare da naman mintuna 5.
Miyan da shinkafa da dankali
Shirya shirye-shiryen dankalin turawa tare da hatsi zai iya canza menu na gida. An samo miya mai tsami sosai tare da shinkafa. Kodayake hatsi yana da wadata a cikin carbohydrates, a daidai yadda ya dace tasa ya zama haske kuma ba high-kalori ba. A lokaci guda, an haɗa shi tare da nau'ukan daban-daban, samar da zaɓuɓɓuka don kowane dandano da jaka.
Sinadaran:
- dankali - 300 g;
- shinkafa - 120 g;
- ruwa - 2 l;
- wani stalk na seleri - 1 yanki;
- albasa - 1 yanki;
- karas - 1 yanki;
- tumatir manna - 100 g;
- man fetur - 40 ml;
- wani albasa da tafarnuwa - 4 guda;
- barkono barkono - 1/4 kwakwalwa.
- paprika - 10 g.
Shiri
- Fry kayan lambu da kayan yaji.
- Add taliya, kayan yaji da kuma broth.
- Soya tsawon minti 30. Ƙara shinkafa ka dafa don wani minti 15.
Dankali miya da meatballs - girke-girke
Cakuda mai dankali tare da meatballs wani zaɓi na cin nasara ne ga wani abincin dare mai ban sha'awa da gida mai sauri. Gurasa nama daga nama mai naman dafawa dafa, saya jujjuya da tsinkaye, kuma broth daga gare su ya juya sauƙi kuma mai sauƙi. Gasar tana da dadi da daidaita cewa ana iya hada shi a cikin abincin yara da abinci.
Sinadaran:
- dankali - 4 inji mai kwakwalwa.
- ruwa - 3 l;
- mince kaza - 350 g;
- Kale kabeji - 150 g;
- albasa - 2 guda;
- man fetur - 80 g;
- paprika - 5 g;
- madara - 120 ml.
Shiri
- Fry da dankali dankali da albasa don minti 5.
- Cika da ruwa da jiƙa don mintina 15.
- Kasa fitar da abincin nama kuma ku dafa su a cikin miya na minti 5.
- Add kabeji, madara da kuma bayan minti 3 cire daga farantin.
Miya tare da lentils da dankali - girke-girke
Cikakken dankali ba tare da nama nama ba ne ga masu cin abinci masu lafiya waɗanda suka fi son maye gurbin abinci mai nauyi tare da legumes na gina jiki. Babban wuri yana dauke da lewatsun: yana da amfani da kuma gina jiki, bazai buƙatar a yasa shi ba, an cire shi da sauri, daidai da haɗe tare da ganye da kayan lambu, kuma, musamman, ya cika cikakkewar saurin hunturu.
Sinadaran:
- kayan lambu - 2 l;
- dankali - 3 inji.
- lentils - 240 g;
- wani albasa da tafarnuwa - 5 inji mai kwakwalwa.
- sabon alayyafo - 80 g;
- man fetur - 60 ml;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 100 ml;
- ƙasa barkono - 5 g;
- sabo ne mint - 30 g.
Shiri
- Tafarnuwa soya, zuba kayan ƙanshi tare da broth kuma ƙara lentils.
- Cook na minti 10.
- Sanya dankali da simmer na minti 15.
- Sanya alayyafo tare da man shanu, Mint, barkono da ruwan 'ya'yan lemun tsami.
- Warke da cakuda na minti 2 a cikin kwanon rufi kuma ya canza shi zuwa miyan.
Dankali miya da dumplings - girke-girke
Miyan tare da dankalin turawa dumplings shine babban ra'ayin da zai ba da kayan lambu na musamman da dandano mai ban sha'awa. Lush bukukuwa na mashed potatoes suna da taushi da kuma m daidaito, da sauri dafa shi, da kuma abinci mai gina jiki sosai. Wadannan halayen sun baka dama ka samu tareda karamin adadin kari da kuma kara zuwa miyan kawai albarkatun albasa da karas.
Sinadaran:
- dankali - 4 inji mai kwakwalwa.
- gari - 60 g;
- kwai - 1 yanki;
- albasa - 1 yanki;
- karas - 1 yanki;
- man fetur - 40 g;
- a cakuda barkono - 5 g;
- ganye - 20 g;
- kaza broet - 2.5 lita.
Shiri
- Kwasfaccen dankali, danna, haxa tare da gari da kwai kuma ya samar da bukukuwa.
- Gasa albasa da karas dafa a broth na minti 5.
- Ƙara dumplings da simmer miya na minti 3.
Miya da Peas da dankali
Dankali da miya tare da koren Peas ne mai dacewa madadin zuwa classic version. Kwayen koren suna da dandano mai laushi, launi mai laushi mai laushi kuma ana sa su da sauri fiye da dangin su, wanda ya sa tasa mai sauƙi a shirya. Mafi sau da yawa an haɗa shi da dankali a cikin miya mai miya, ƙara tasa na sabo ne da sassaka.
Sinadaran:
- kore Peas - 350 g;
- dankali - 3 inji.
- kaza mai kaza - 500 ml;
- albasa - 1 yanki;
- black ƙasa barkono - 5 g;
- ganye - 40 g;
- cream - 80 ml;
- kirki ba - 30 g;
- man fetur - 40 ml.
Shiri
- Ciyar da albasarta da dankali don minti 5.
- Add Peas da broth kuma dafa har sai da taushi.
- Ganye ganye, kakar, ta doke tare da blender.
- Komawa kamar 'yan mintoci kaɗan zuwa gaji.
- Kafin yin hidima, yi ado da nama dankalin turawa tare da cream da kwayoyi.
Miya da kabewa da dankali
Sugar miya da dankali yana da kyau a lokacin sanyi, lokacin da ake buƙatar wutar lantarki da makamashi daga ƙara. Sai kawai kabewa ya sa tasa mai amfani, wucewa tare da wasu 'ya'yan koko na bitamin bitin yau da kullum, da kuma dankali mai sutura, da kara da jin dadi, ya juya tasa a cikin abincin dare mai kyau.
Sinadaran:
- kabewa - 650 g;
- dankali - 2 guda;
- karas - 1 yanki;
- albasa - 1 yanki;
- wani albasa da tafarnuwa - 4 guda;
- man fetur - 60 ml;
- kayan lambu broth - 750 ml;
- black ƙasa barkono - 5 g.
Shiri
- Fry kayan lambu a man fetur na mintina 5.
- Cika da broth kuma simmer na minti 20.
- Yanayi, sara da zafi a kan kuka.
Cod miyan tare da dankali
Ko da saurin dankalin turawa zai zama dandano mai ƙanshi, idan kun sanya shi a kan kifi. Gourmets sun fi son yin amfani da ƙwayoyin, gano kwarewa ta musamman a ƙananan bishiyoyi, nama mai laushi, furta ƙanshin kifi, shirye-shiryen sauri da kuma damar da za su samar da ƙarancin abincin da aka saba da sophistication.
Sinadaran:
- fillets na cod - 250 g;
- dankali - 350 g;
- wani albasa da tafarnuwa - 3 sassa;
- tumatir - 4 guda;
- albasa - 1 yanki;
- ruwa - 2 lita.
Shiri
- Cook da kwasfa fillets tare da albasarta na 5 da minti.
- Cire kifi da albasa daga broth.
- Sanya sauran sinadaran da suka rage miya don mintina 15.
- A ƙarshe, ƙara ƙwayoyin kifaye.
Dankali miyan a cikin Multivariate
Cikali mai tsami mai tsami da cuku ba baki ne a dakin abincin dare. Idan an yi, to, "cikin hanzari" da kuma sauƙi, daina manta da cewa zafin jiki zai iya ba da shi ga wani na zamani. A lokaci guda, ba za a ƙone kashin cukuba ba, dankali zai saya wajibi ne, kuma matan gida zasu iya yin amfani da lokaci kyauta akan wasu batutuwa.
Sinadaran:
- sarrafa cuku - 250 g;
- dankali - 4 inji mai kwakwalwa.
- albasa - 100 g;
- ruwa - 1.5 lita;
- man fetur - 40 ml;
- cream - 100 ml.
Shiri
- Gishiri mai yalwa da dankali a cikin "Hot" yanayin minti 10.
- Ƙara ruwa da guda cuku.
- Cook a cikin "Suga".
- Yarda da man shanu, zuba a cikin kirim kuma ka dafa a cikin "Heat" na minti 7.