Zai fi kyau idan abinci na tebur na yau da kullum yana da sauƙi, mai lafiya da m, amma har yanzu yana so ya zama mai dadi, mai gina jiki kuma bai dace da haɗuwa da ƙwayar ƙwayoyi ba (musamman ga abincin rana).
Kyakkyawan zabi na yau da kullum jita-jita irin wannan shine wake tare da namomin kaza. Gwanaye yana dauke da sinadaran kayan lambu mai amfani, fiber da wasu abubuwa da suka cancanta ga jikin mutum, da fungi a tsarin jiki su kusa da nama kuma shine kyakkyawan madaidaicin shi. Wannan tasa, shakka, zai kasance sha'awar masu cin ganyayyaki da azumi.
Bari mu dubi kamar wasu girke-wake da namomin kaza. Tabbas, yana da kyau a yi amfani da namomin kaza girma artificially (farin, kawa namomin kaza, zakiya), ko an tattara su a wuraren tsabta.
Green kore bishiyar asparagus wake tare da namomin kaza
Sinadaran:
- wake kore bishiyar asparagus kore (sayar da burodi da daskararre) - 1 fakitin;
- albasa - 1-2 inji mai kwakwalwa.
- sabbin namomin kaza - kimanin 300-400 g;
- Ƙasa ta bushe ƙasa.
- barkono mai dadi ja - 1-2 inji mai kwakwalwa.
- tafarnuwa - 1-3 cloves;
- Ganye ne daban-daban sabo;
- man kayan lambu.
Shiri
Ana zuba wake a cikin kwanon rufi mai ƙanshi tare da ɗan man fetur kuma rufe murfin. Stew, yana motsawa lokaci-lokaci, domin lokaci da aka nuna akan shirya. Idan kana so - ba za ka iya sharewa ba, ka tafasa da wake .
An yanke naman kaza da albasarta a wani lokaci kuma an soyayye cikin gurasar frying ta raba har sai launin zinari. Season tare da kayan yaji kuma simmer na minti 20, a tsakiyar tsari ƙara barkono mai dadi, a yanka a cikin tube. Yi shirye da wake da albasa-naman kaza. Mun sa a kan faranti kuma yayyafa tare da yankakken ganye da tafarnuwa.
Shirin irin wannan abincin dare don 3-4 servings daukan kawai 20-30 minutes - sauri da dace.
Kuma wasu lokuta wajibi ne ko da sauri kuma ba ga rikici ba. Sa'an nan kuma zaka iya sa salatin tare da gwangwani ja wake da kuma namomin kaza.
Recipe ga salatin tare da ja wake da kuma namomin kaza
Sinadaran:
- yan wake jan (yana da amfani fiye da fari) - 1 tukunya;
- namomin kaza (marinated ko salted) - 1 nau'i na girman irin wannan ko game da adadi guda ta girma;
- albasa ja - 1 pc.;
- mai dadi mai dadi - 1-2 inji mai kwakwalwa.
- tafarnuwa - 1-2 cloves;
- Ganye ne daban-daban sabo;
- man shuke-shuken na farko da magunguna;
- lemun tsami ko ruwan 'ya'yan itace.
Shiri
Mun bude gwangwani tare da wake da namomin kaza. Syrup tare da wake da marinade daga namomin kaza ci. Mun sanya wake da kuma namomin kaza a cikin salatin. Large namomin kaza suna dacewa da sliced. Add da albasa, yankakken tare da kwata na zobba, da barkono mai dadi - wani ɗan gajeren bambaro. Season tare da yankakken tafarnuwa da ganye. Ciyar da man fetur da vinegar ko ruwan 'ya'yan lemun tsami (3: 1). Ƙara. Don shirya wannan salatin, zaka ɗauki minti 10-15, ba.