Duk wanda ya yanke shawarar gano abin da ake amfani da shi kwanakin, sai ya yi haƙuri. Saboda jerin ayyukan amfani da ke kan jiki yana ɗaukar fiye da ɗaya shafin. Wannan hakika abin ban mamaki ce mai ban sha'awa, samfurin kayan samfurin. Amma, ba shakka, wannan ba haka bane. Kamar kowane abinci, akwai lokutan amfani da busassun amfani da cutar, duk da haka amfanin yana da yawa.
Amfani da kwanakin
Dates na iya dan lokaci don maye gurbin duk abinci a gaba ɗaya. Sun ƙunshi sunadarai, fats da carbohydrates , bitamin da abubuwa masu alama. Abubuwan da suke ciki ba shi da iyaka, kuma abinci akan wasu kwanakin da ruwa an dauke su a matsayin tsoma baki. Lokaci ba su da adadin caloric (game da calories 23 a wani yanki), amma suna da hanzari cika cika da kuma haifar da jin dadi. Saboda haka, ya kamata a dauki su tare da su a kan hanya: sun yi kyau sosai, ba tare da samun sararin samaniya ba.
Amfani masu amfani da kwanakin da aka samo suna da yawa. Wannan abincin yana da ƙarfin ƙarfafawar jiki, ƙara ƙarfin juriya, saturates tare da abubuwa masu amfani, da wanke daga toxins da toxins. Yana sauke rashin barci, ya rage mummunar tasirin damuwa, ya ƙarfafa karfi kuma yana ba da makamashi.
Yana da wuya a lissafa yadda yawancin kwanakin suke. Suna ba da haske ga gashi, ƙarfafa kusoshi, rage matsa lamba kuma rage cholesterol, taimakawa tare da anemia da matsaloli tare da tasoshin, karfafa su kuma hana hana jigilar jini. Bugu da kari, taimakawa tare da cututtuka na gastrointestinal fili da kodan, bi da cututtukan zuciya, hakori da ƙwayar cuta, suna da tasiri a zalunta cututtuka, ciwon kai, migraines. Kwanan lokaci yana rage rashin jin daɗi ga ciwo kuma magani ne mai kyau don PMS. Suna ƙara ƙarfin hali da kuma sauƙaƙe bayarwa. Tambayar ita ce, ko kwanakin suna da bushe mai amfani, kamar yadda ake magana da shi.
Kwanan lokaci
Amma akwai kuma contraindications? Haka ne, da rashin alheri, irin wannan kayan da ke da dadi kuma mai amfani zai iya cutar da shi idan akwai kima. Dama tare da kwanakin, ƙuƙwalwar ciki, kuma a cikin wannan akwati ana ba da launi, saboda kwanakin, kamar yadda ake tunawa, suna da hankali a hankali, dalilin da yasa suke dacewa ga mutanen da suke ƙoƙarin rasa nauyin.
Idan akwai kumburi a cikin gastrointestinal tract, yana da muhimmanci don jinkirta kwanakin har zuwa karshen wannan lokaci mai girma: zasu iya kara yawan ciwon hanji. Dates ba wanda ba a ke so ya hada da citrus, zai iya haifar da fermentation.
Kafin amfani, kwanakin ya kamata a wanke sosai.