Kankana ba dole ba ne idan kana da matsaloli na koda ko ka yanke shawarar rasa nauyi. Ganyayyaki ruwan 'ya'yan itace kyauta ne mai ban sha'awa don sauke kwanaki. Wannan kantin sayar da bitamin da ma'adanai zasu taimaka wajen inganta metabolism kuma inganta girman abu, duk da haka yana da ƙarfafawa a lokacin zafi!
Yadda za a yi ruwan 'ya'yan itace a gida?
Don masu farawa, zaɓa cikakke, m kankana. Mun share naman daga kwasfa da kasusuwa, kuma bari ya wuce ta wurin juicer, yana da kyau a yada shi - yana sa ruwan 'ya'yan itace ya bushe. A cikin yanayin juicer na al'ada, zaka iya sake gungurawa jiki kuma a karshe zubar da ruwan 'ya'yan itace tare da gauze. Ganyayyaki ruwan 'ya'yan itace ya kamata a bugu nan da nan, ba tare da barin "don daga baya" ko a cikin firiji ba. Idan ana buƙata, zaka iya ƙara wasu juices, sukari foda ko ruwan ma'adinai da gas - samun abin sha mai ban sha'awa!
Abincin girke ruwan 'ya'yan itace don hunturu
Kodayake ba al'ada ba ne kuma ba kowa ba san game da shi, amma ruwan 'ya'yan itace, kamar kowane kayan lambu ko' ya'yan itace, ana iya kiyaye su kuma sun sha a cikin hunturu. Tabbas, mafi yawan abubuwan da ke amfani da su sun rasa hasara, amma yana riƙe da sakamako na diuretic, dandano da lokacin rani.
Sinadaran:
- ɓangaren litattafan almara na kankana - 8 kg;
- sugar - 300 g;
- citric acid - 10 g.
Shiri
Pulpali mai laushi ba tare da ramin da muke yi a puree ba, ƙara citric acid da sukari, kuma aika zuwa wuta. Ku zo zuwa tafasa, rage gas zuwa m kuma ku dafa, kuna motsawa na minti 5. Idan ana so, za ku iya ƙara apple, cranberry ko ruwan 'ya'yan itace plum , to sai kuna tafasa kadan. Mun zuba shi a kan kwalba da aka yi da kwalba da kuma sanya su tare da kaya masu ƙarfe. Lemun ruwan 'ya'yan itace yana shirye! Daga adadin da aka ƙayyade a cikin girke-girke, game da lita 5 na ruwan 'ya'yan itace an samo shi a ƙwaƙwalwar.
Yaya za a shirya ruwan 'ya'yan itace a cikin ruwan' ya'yan itace?
Wata hanyar da za ta kare ruwan 'ya'yan itace shine a dafa shi a cikin wani mai gishiri. Don yin wannan, zuba a akalla lita 3 na ruwa zuwa cikin kwanon rufi na sokovarki, kuma cika saman tare da ɓangaren litattafan almara mai laushi, a yanka a cikin manyan ɗakuna. Idan ana so, zaka iya ƙara ƙaramin sukari, amma ka tuna cewa ruwan 'ya'yan itace a cikin ruwan' ya'yan itace kullum yana da dadi kuma ya fi mayar da hankali fiye da ruwan 'ya'yan itace da mai juicer ya samar. Mun sanya naúrar a wuta kuma bayan wani lokaci damshi mai ba da rai zai fara saki ta hanyar tube ta musamman. Tun da wannan ruwan 'ya'yan itace ba shi da pasteurized, ana iya adana shi cikin firiji na dogon lokaci ba tare da canza dandano ba.
Juice daga kankana crusts
Za mu yi ajiyar wuri daya - ruwan 'ya'yan itace daga gurasar gilashi za a iya shirya ne kawai a yayin da kake tabbatar da asalin' ya'yan itatuwa da kansu. In ba haka ba, risking maimakon wani hadaddiyar giyar bitamin samun sakamako mai karfi na nitrates da sauransu, ba magunguna mafi amfani ba.
Kuma don shirya wannan ruwan 'ya'yan itace ne mai sauqi qwarai! Maimakon jefa kayan ƙanshin, bari mu shige su ta wurin juicer kuma su sami sabo, kore da abin da ba za a yi ba. Zaka iya haɗuwa da shi tare da ruwan 'ya'yan itace seleri a cikin wani rabo na 1: 1 ko ƙara ɓangaren litattafan almara na kankana wanda aka ƙone a cikin wani abun ciki. A kowane hali, yana da dadi da kuma amfani sosai!