Persimmon ita ce 'ya'yan itace da mutane da yawa ke so, tare da dandano mai ban sha'awa wanda ya bayyana a kan raye-raye a lokacin hunturu. A duniya akwai fiye da nau'in 200 na wannan 'ya'yan itace - zagaye da oval, ƙanana da babba, kusan 500 grams, rawaya da ja-orange. Don fitarwa ba iri iri ba ne, saboda haka yawanci a cikin ɗakunanmu ba za ka iya ganin irin nau'in iri iri iri ba. Duk masoya da wannan tayin, kallon adadi, Ina mamaki: caloric persimmon ? Amsar wannan tambaya za ku koya daga wannan labarin.
Yawancin kilocalories nawa ne a cikin wani mutum?
Labarin cewa wani mutum mai tsayi a cikin adadin calories yana da yawa. Duk da haka, idan muka juya zuwa matsakaicin farashin makamashi na wannan samfurin, wanda yake kawai 53 kcal na 100 g, ya zama a fili cewa wannan matsayi yana da kuskure.
Duk da haka, wannan ba yana nufin cewa mutum ba zai iya cin abinci tare da abinci ba. Saboda yawan adadin sugars a cikin abun da ke ciki da kuma girman girman 'ya'yan itace, wannan' ya'yan itace ya kasance cikin jerin wadanda aka fi dacewa da su a cikin safiya, ko kuma akalla har zuwa karfe 2 na yamma.
Maniyyi mai dadi yana da abun da ke cikin calories na 274 kcal, wanda 73 grams ne carbohydrates, furotin 1.4 da kima 0.6. Wannan abincin da za a iya ba shi ne kawai a yawancin iyakoki na karin kumallo ko abincin rana. Bayan cin abinci daya kawai tare da ruwa ko shayi, za ka yi la'akari da ladabi da makamashi na tsawon sa'o'i.
Abubuwan amfani da kimar kalori
Sanin adadin adadin adadin kuzari a cikin wani mutum, za ku iya komawa ga abin da ya ƙunsa, don nazarin wannan tayin a cikin ƙarin bayani da tasirinsa akan jikin mutum.
A kan 100 g na samfurin akwai kawai 0.5 g na gina jiki, babu yawan ƙwayoyi da kuma 16.8 g na carbohydrates. Yawancin glucose da sucrose (m carbohydrates mai sauki) cewa tayin makamashin fetal ya kai 53 kcal.
Akwai abubuwa masu amfani da yawa a cikin wani abu: sune bitamin A da C,
Persimmon yana da wadataccen abu kuma abu na musamman - tannin. Wannan shine ya bada 'ya'yan itace da dandano mai suna astringent, wanda ba zai iya zama kamar' ya'yan itace ba. Bayan daskarewa da kuma defrosting wannan smack bace gaba daya.
Godiya ga yawancin sugars, wani jimlar mutum yana taimakawa wajen karawa da hankali, inganta yadda ya dace da kuma maida hankali. Ya ƙunshi antioxidants da yawa, saboda haka za'a iya amfani dasu a cikin kula da zuciya da jini. Haka kuma an lura cewa amfani da shi na yau da kullum yana da tasiri mai amfani akan lafiyar jiki.