Idan ka yanke shawara don fara aiki na gaba Litinin, zabin sneakers ba matsala ba ne na muhimmancin muhimmancin. Kayan takalma masu mahimmanci ba wajibi ne ga kowa ba, don farkon, masu sneakers mafi sauki "don sayarwa" sun dace. Tsarin farko na yadda za a zabi sneakers don gudana - tabbatar da cewa tare da gudu kuna da komai mai tsanani kuma na dogon lokaci.
Wanene yake bukatan takalma takalma?
Kamar yadda aka riga aka fada a sama, sabon mai bi don bin tsarin da ya fi dacewa bai zama ma'ana ba. Dole ne a yi jagorancin ka'idar - yawancin sau da yawa, ya fi tsayi da sauri kuma kuna tafiya, mafi kyau kuma mafi ƙwarewa ya zama sneakers .
Kafin ka gaya mana game da yadda za a zaba masu sneakers masu gudana, bari mu gane wanda suke da muhimmanci ga:
- Kuna tafiya a kan sauƙaƙe da sauri na 13 km / h, fiye da minti 30;
- Kuna tafiya a kan titin akalla minti 30, akalla sau biyu a mako;
- Nauyinku ya fi 78 kg (na mata), da 84 kg (ga maza).
Shi ke nan! A wasu lokuta, idan kuna gudana a kan takaddama don warming up, ko a sauri na kasa da 13 km / h, za ku buƙaci sneakers na yau da kullum, tare da farashi mai yawa. Kuma a cikin general da treadmill ne daidai amortizing.
Amfani da ku
Tun lokacin da muka shafe kan batutuwa, za mu gaya muku game da abin da ya fi muhimmanci da ya kamata ku kula da lokacin da kantin sayar da kayan dadi mai tsada ta tambayi mai sayarwa abin da masu sneakers zasu zaba. Kai, ba shakka, za ta amsa, kuma ka shawarci mafi tsada kuma ba dole ba ne.
Abu mafi mahimmanci a cikin sneakers ita ce na'urar da ta dace. A kan tsarinsa ya dogara da tsawon lokacin aiki, da lafiyar ƙafafunku da ɗakuna, kuma, ba shakka, farashin.
Akwai nau'i biyu na soles:
- hanya;
- kazali.
Trail Sneakers
Ana tsara su don yin tafiya a ƙasa, kasancewa irin motocin motoci a cikin sneakers. Suna tafiya a cikin duwatsu, gandun daji, maras kyau. Sabanin gaskiyar cewa yin tafiya a wa annan wurare ba shi da kyau sosai a kan ƙwallon ƙafa, ƙwararrun masu tayar da hankali sun fi raguwa fiye da nau'ikan ma'aunin ƙwayar, saboda ƙasa kanta tana da kyau. Amma ana bambanta su ta hanyar murya mai yawa, sau da yawa tare da Gore-Tex, da magunguna na musamman da ƙasa.
Masu Sneakers
Yawanci sau da yawa ra'ayi na mazaunin birni a kan batun yadda za a zabi takalman fararen takalma ya kamata ya dakatar da yadda ya dace a kan samfurori. A cikin shakatawa, a filin wasanni, a cikin birni - muna da ko'ina cikin tarihin, yana buƙatar haɓaka mai tsanani.
Hanyoyin kafa don jogging tare da gwangwani sun karbi nauyin nau'i biyu, kuma a kowace saukowa kafa yana da nauyin nauyi fiye da nauyin jiki sau 6. Ana sanya allurar ruwan sha a cikin rami, ana iya sanya su a kan diddige, ko a kan yatsun da kuma diddige. Yana da mahimmanci a nan don sanin wane ɓangare na ƙafa da kake sauka a kan.
Crossover raga
Zabi abin da takalman fararen takalma za su saya, ba zato ba tsammani za su sani da nau'o'in masu shayarwa. Ana alama a kan ƙusoshi (a kan diddige ko takalma da diddige, dangane da inda aka sanya su) a cikin takardun shaida - Gel, Air, Wave, Grid, Hydroflow. Ga mutanen dake da nauyin nauyi, suna buƙatar sneakers tare da masu shawo kan ƙwanƙwasa biyu da ƙafar, ba tare da la'akari da yadda ake gudana ba.
Yana da mahimmanci a yi la'akari da kafa kafafu (kun kula da shi?). Lokacin da kake gudana, ƙafarka za a iya haɗuwa a cikin layi, dan kadan a ciki ko waje. Wannan ake kira pronation. Ga wadanda suka sanya ƙafafunsu a layi daya da waɗanda suke dan kadan m (hypoproduction) sneakers tsaka tsaki. Ga wadanda suka sa ƙafafunsu daga waje yana da muhimmanci a saya kwanciyar hankali (za su rage iyakar ƙafafun).
A cikin shafukan intanit za ku iya amfani da tacewar "kwanciyar hankali" ko "matashi" - shafin yanar gizon kanta "zai karbi" duk abin da kuke bukata. Kuma a shaguna a cikin hakikanin rayuwa, yi ba tare da yin amfani da kalmar kalma ba, tun da dukan masu sayarwa ba su sani ba. Kamar dai gaya mani yadda kake bayyana (ko a'a) ka kafa.